22.08.2009 (R) Шоссе для всех. ДНЕПРОВСКИЕ КРУЧИ.

Все починалося з шосе. Про це ніхто не повинен забути.
Аватар користувача
Freeman
* * *
Повідомлень:342
З нами з:29.7.06 20:31
Стать:чол
Звідки:Пуща-Водиця->Ірпінь

Повідомлення Freeman » 8.10.06 22:56

Я вообще всю дистанцию от Стаек до Киева ехал своим темпом ибо был один и гнаться\доганять мне было некого. Не рвал, следил за каденсом, когда надо сбавлял скорость... с какой скоростью ехал не знаю, но судя по передаче, где-то 28-33 км\ч (3-5(6) на ровном). Все подъемы проходил на 1-4(3) очень ровно и медленно. Если перед подъемом был спуск - первую часть проезжал за счет скорости, потом переключался. Воду пил постоянно, на пит стопах доливал...
Этот маршрут ехал 4й раз. Перед этим 2 раза ездил 150 км. в одну сторону по Одесской трассе к себе в село... Никаких проблем небыло.
В этот раз мышц я вообще "не чувствовал", (тоесть после покатухи мог бы еще километров 10 пробежать), но вот сухожилия (или что это такое было) неприятно болели...
Что и где я делал не так?!

Аватар користувача
scourge
* * * *
Повідомлень:745
З нами з:3.5.04 15:44
Стать:чол
Звідки:з Києва

Повідомлення scourge » 8.10.06 23:36

по моему скромному мнению, все ты делал так. Просто чтобы и сухожилия не мешали, нужно и в будние дни по 50 км проезжать, хотя бы через день. А средняя 30 на такой дистанции самостоятельно - это и для шоссейника уже нормально, а в начале мы все быстрее ехали ;-)
screw: твой темп мне показался высоким, потому что до этого я минут 20 (как мне показалось) догонял группу на резине 2,1 (с медленно спускающим, как оказалось потом дома, задним колесом), которая валила местами 38 км/ч. (это я обнаружил, когда в нее наконец встроился). Как результат, после двух проведенных смен я вывалил, и мне было тяжко против мордодуя догонять даже тебя в твоем состоянии.
TIGOR: "У вас же ступни на педалях стоят, как угодно с разбросом +/- 2,5 см." Давно мечтаю, чтобы кто-то из шарящих посмотрел, правильно ли у меня стоят шипы...

А в принципе, все, кто хочет нажраться, едут нажираться. И при чем здесь то, что кто-то едет правильно, равномерно и быстрее нас по времени :smt082. Я каждый раз когда еду, собираюсь ехать как screw, но ничего у меня не получается :gerl:

Аватар користувача
DisсMan
*
Повідомлень:31
З нами з:3.10.06 02:17
Стать:чол
Звідки:Киев, Виноградарь

1й раз в 1й класс

Повідомлення DisсMan » 9.10.06 05:43

Всем привет! (я, тот на бергамонте)
Спасибо TIGOR'у за сопровождение :kolobok: :kolobok: :angel: .
Утешает, что хоть проехал всю трассу.
Обидно, что в этот сезон не раскатаюсь уже.

ПС: Асффальт - суппер!!! :anti:

Аватар користувача
screw
* * * *
Повідомлень:697
З нами з:29.9.05 15:58
Стать:чол
Звідки:Киев, Левобережная

Повідомлення screw » 9.10.06 07:25

[А в принципе, все, кто хочет нажраться, едут нажираться. И при чем здесь то, что кто-то едет правильно, равномерно и быстрее нас по времени :smt082. Я каждый раз когда еду, собираюсь ехать как screw, но ничего у меня не получается :gerl:
Люди упорно меня не слышат: правильная езда (имеется в виду)- это не езда, когда ты едешь быстрее статистически, а езда, которая не приносит ущерба твоему здоровью. Возможно меня многие не поддержат, но я упорно считаю, что нажраться нужно, просто необходимо, но в конце, а не в начале 160 км дистанции. :^:

Аватар користувача
screw
* * * *
Повідомлень:697
З нами з:29.9.05 15:58
Стать:чол
Звідки:Киев, Левобережная

Повідомлення screw » 9.10.06 10:59

А если подключатся споцмены - бывшие, не бывшие, не важно - вашим коленям совсем будет нехорошо :).

Группа едет все быстрее- на тягунах все меня бессовестно обгоняют!
Приходится себя сдерживать - если буду выходить все на ногах, неделю потом не могу нормально ходить.
Не вижу логики. Ты можешь быть в два раза сильнее кого-то, но выбиться из сил раньше, потому что техника придумана не для "просто так", а для тебя родимого - едешь технично - не устаешь, едешь не правильно - можешь зачеркнуть все свои тренировки. Сорванные колени не показатель силы с каторой ты ломал, сорванные колени показатель твоей безграмотности. Свою безграмотность мы привыкли компенсировать силой. Я как самый безграмотный на сегодняшний день, учитывая состояние моих коленей думаю так: сначала я приучу себя к правильной езде, научусь сосредотачиваться на дороге и ритме, правильно буду распределять свою энергию по дистанции, если есть возможность дать 40 км/час - можно посидеть за кем-нибудь на колесе... Ну, уж потом можно наращивать силу. Слепо лететь за призами убивая себя - это как человек, который не догадывается, что лопасти весел можно повернуть перпендикулярно потоку, и лупит по воде без толку - сила есть, техника не нужна. :)

Аватар користувача
screw
* * * *
Повідомлень:697
З нами з:29.9.05 15:58
Стать:чол
Звідки:Киев, Левобережная

Повідомлення screw » 9.10.06 11:47

Великий Скрю! Мы летим не за призами, а к финишу (пока)!

А выбиться из сил раньше будем подстрекать и в дальнейшем! Так устроен велосипед :)

А за кем сидеть на колесе, если смену вели 3-4 человека и едем парами?
Тогда Саша, я скажу тебе прямо, как другу, потому что в своих постах я пишу об одном и том же, но ты меня не понимаешь... к сожалению.
Я думаю, что физическая подготовка у тебя на фоне остальных велосипедистов, которых я вижу в наших рейсах... ну если не самая высокая, то скажем достаточно высокая, с такими ногами можно ехать намного быстрее, а ты едешь, как для твоих сил, очень медленно. Мне кажется, может я ошибаюсь, что тебе для того, чтобы оставлять друзей-соперников далеко позади, а не просто позади, не нужно вкладывать больше силы в педали. Я думаю тебе стоит попросить кого-нибудь переодически посматривать на то, с какой частотой ты крутишь педали, и обсудить это после гонки. Кажется, твой КПД не совсем высок. Боюсь тебе нужно заботиться не о том, где взять силы, а о том как правильно использовать уже имеющийся у тебя, достаточно высокий потенциал. Я думаю лучше чем Тигор тебе в этом никто не поможет.

Я помню, как мы с Рулетом начинали кататься на горных лыжах, какие пунцовые мы приезжали к финишу, как у нас болели ноги. Ты думаешь, друг мой, мы стали сильнее? Совсем нет, просто при техничном спуске ты можешь даже не вспотеть. А то как Рулет спускается по целяку - это просто произведение искусств и верх грации. Конечно, можно не обращать на это внимание и валить вниз в "горшке" убивая ноги и задницу на огромной скорости и усиленно гордицца этим... каждому свое. Мне так каацца!!! :^:

Аватар користувача
scourge
* * * *
Повідомлень:745
З нами з:3.5.04 15:44
Стать:чол
Звідки:з Києва

Повідомлення scourge » 9.10.06 12:01

Вообще, интересно ехать без остановок. Тогда есть смысл силы раскладывать. Можно почувстовать дистанцию. А если по 4 питстопа, отдыхи и т. п., то появляется соблазн нажраться на первых же торчках - все-равно потом подождут ;-)

Аватар користувача
Pooh
Модератор
Повідомлень:5261
З нами з:5.6.03 09:48
Стать:чол
Звідки:http://www.ukrbike.com.ua

Повідомлення Pooh » 9.10.06 12:31

к сведению.
многие опытные гонщики не любят ездить в группе.
со спортсменами можете покататься если приедете на тоже место на час позже.

призы не для того чтобы вы убивались за них.

и колени это только верх айсберга, так как никто не знает сколько уже случилось микроинфарктов (о них можно даже не догадываться, а под 50-60 это проявится ожирением сердца, так как вокруг трещинки сердечной мышцы (микроинфаркт) будут отмирать и атрофироваться ткани и мышечные волокна будут заменяться жировыми тканями. Я скромно промчу про микроинсульты.....такое тоже бывает от перенагрузки....

убиваться могут лишь профи которые за это получают призовые и контракты с хорошими командами. с нашей стороны интерес в том чтобы больше людей прочувствовали что такое шоссе.

берегите себя.

читайте книгу "Сердце - не машина" на роадсайклинг.

добавлено: марафонцы (рандонеры) рекомендуют - если надо на выходных (в субботу) проехать 160, то надо в течении 1 недели накатать эти 160 (4*40, например, с пнд до чт) и день до этого (пятница) не садиться на велосипед вообще.
Хоть эти рекомендации они дают для своих дистанций (от 300 км и выше), думаю этот совет будет полезен многим.
Сдай кровь - спаси жизнь! http://www.donor.org.ua

Аватар користувача
beaver
* * * *
Повідомлень:526
З нами з:14.6.05 18:06
Стать:чол
Звідки:Kyiv, Lukyanivka

Повідомлення beaver » 9.10.06 14:28

По подготовке думаю, Боря после Австрии в лучшей форме - тягуны все расставляют по местам... лучше приехать последним на тягуне и добрать до группы, чем сделать неприятно ногам на несколько недель.
Австрийские тягуны (10-20 км) - это сила! Там часто не важно, на какой передаче и с какой скоростью ты едешь. Сам факт, что ты доезжаешь до верху - достижение :D
Форма после Австрии - неплохая. Но, не забывайте, что мой велосипед меня просто несет в горку по асфальту! Вот будут у вас у всех шоссейники, тогда даже не знаю, как с вами тягаться *oops*
Предлагаю героям асфальта хотя бы раз в год выезжать в подобные горы на тренировочные сборы:) Мои бельгийские клиенты, к примеру, каждый год катают во Францию, где закатываються на парочку перевалов, типа Мон Венту :inlove:

Аватар користувача
beaver
* * * *
Повідомлень:526
З нами з:14.6.05 18:06
Стать:чол
Звідки:Kyiv, Lukyanivka

Повідомлення beaver » 9.10.06 14:53

Организуй покатушку, я присоединяюсь! Виза есть, велосипед - почти, чехол есть. Да, самое главное - желание, есть!
Я хотел бы что-то вроде Германия-Австрия-Италия (в такой тур недавно ездил многоуважаемый Hedgehog) на следующий год.

А как на счет Крыма по шоссе на следующих выходных?

Аватар користувача
beaver
* * * *
Повідомлень:526
З нами з:14.6.05 18:06
Стать:чол
Звідки:Kyiv, Lukyanivka

Повідомлення beaver » 9.10.06 15:31

Я хотел бы попасть в Ужгород. Без велосипеда. По работе надо.
А на следующий год - хочу по следам ежиков!
По работе на выходные?

Аватар користувача
TIGOR
*********
Повідомлень:4881
З нами з:24.3.06 20:17
Стать:чол
Звідки:Киев, проспект Победы

Повідомлення TIGOR » 9.10.06 22:56

А как на счет Крыма по шоссе на следующих выходных?

Готовтесь к Крыму на майские 2007 г. (14 дней).
Группа не больше 20 человек.
Крым едем весь, полностью шоссейный, без рюкзаков и мотлоха (в кармане только пресс денег). Керчь-Севастополь со всеми перевалами, включая Ангарский (через Белогорск) и Ай-Петри.

Аватар користувача
TIGOR
*********
Повідомлень:4881
З нами з:24.3.06 20:17
Стать:чол
Звідки:Киев, проспект Победы

Повідомлення TIGOR » 9.10.06 23:31

к сведению.
призы не для того чтобы вы убивались за них.

убиваться могут лишь профи которые за это получают призовые и контракты с хорошими командами. с нашей стороны интерес в том чтобы больше людей прочувствовали что такое шоссе.

Какие призы?! :duma:
О чём вы?! :x
На Тур де Франс за 4-45 место за тур (21 этап) гонщик (профи) получает - 600 Евро, с 46-по предпоследнее место - 400 Евро, и последний - утешительный приз (сумму не знаю, но она выше в пару раз).
Ваш ближайший старт - это Одесская "сотка". И ближайший конкурент - одесский "Мираж", которого спонсирует Giant (украинский). Так вот там можно было бы разыграть пару ободов, перчаток или насосов.
А получать призы за тренировки - это кощунство.
Все равно, что платить ребенку деньги за то, что он ходит в школу. :58:

Аватар користувача
Pooh
Модератор
Повідомлень:5261
З нами з:5.6.03 09:48
Стать:чол
Звідки:http://www.ukrbike.com.ua

Повідомлення Pooh » 10.10.06 08:52

А получать призы за тренировки - это кощунство.
Все равно, что платить ребенку деньги за то, что он ходит в школу. :58:
:) тренировка соревновательного типа - это один из лучших видов тренировки :)
ну и в общем-то мы не настаиваем, а предлагаем.
Вам решать :)
Сдай кровь - спаси жизнь! http://www.donor.org.ua

Аватар користувача
TIGOR
*********
Повідомлень:4881
З нами з:24.3.06 20:17
Стать:чол
Звідки:Киев, проспект Победы

14.10.2006 (R) Шоссе для всех. ДНЕПРОВСКИЕ КРУЧИ.

Повідомлення TIGOR » 11.10.06 12:42

14.10.2006

Маршрут: Киев-Украинка-Стайки-Черняхов-Григоровка-Обухов-Лесники-Хотов-Киев


Сбор: 09:00 мост Патона
Старт: 09:15

Время финиша: 16:00
Место финиша: Киев
Километраж: 100
Асфальт/грунт: 100/0
Темп: прогулочный
Брать с собой: воду
Связь: (044) 461-42-32

Регистрация
Зарегистрировано: 5
Участники:
Нельзя дважды войти в одну и ту же воду,
но можно многократно лететь по одной и той же дороге...

Аватар користувача
TIGOR
*********
Повідомлень:4881
З нами з:24.3.06 20:17
Стать:чол
Звідки:Киев, проспект Победы

Повідомлення TIGOR » 11.10.06 12:44

Идея следующая.
Все как всегда.
Приглашаю всех участников от лосей до чайников.
38 км. равнины (Украинка) - (слабых отпускаем домой) - это 100 км.
остальное бугры (Триполье-Халепье-Стайки-Григоровка-Хотов-Киев) - это 140 км.
Дорогу от дома до места сбора плюсуйте сами.

Чем больше людей, тем больше вероятность разбиться на группы по физическим возможностям. Более слабых будем разворачивать назад на пит-стопах. По дороге три пит-стопа где можно купить воду и питание, так что едем в максимально облегченном состоянии.
Как показали предшествующие покатушки - народ собирается на МТБ (60%) и дровах ХВЗ (40%), так что не стесняйтесь и присоединяйтесь.
Покатушка проходит ТОЛЬКО при сухой дороге.
Темп прогулочный 8)

Аватар користувача
ATA
*
Повідомлень:29
З нами з:7.7.06 09:55
Стать:чол
Звідки:Днепр

Повідомлення ATA » 12.10.06 10:38

А как на счет Крыма по шоссе на следующих выходных?

Готовтесь к Крыму на майские 2007 г. (14 дней).
Группа не больше 20 человек.
Крым едем весь, полностью шоссейный, без рюкзаков и мотлоха (в кармане только пресс денег). Керчь-Севастополь со всеми перевалами, включая Ангарский (через Белогорск) и Ай-Петри.
Рулез!!! Я уже хочу! Ай-Петри на шоссере это нечто! А с толпой - то ваще супер! Если это организуется я поеду... спасибо за идею! хотя что делать в Крыму 14 дней я не представляю. Весь маршрут можно пройти за 3-5 дней. Там же всего около 500 км.

Аватар користувача
Crush
* * * * *
Повідомлень:1269
З нами з:8.4.06 08:05
Стать:чол
Звідки:Киев. Лукьяновка.

Повідомлення Crush » 13.10.06 16:56

Однако не самая массовая покатушка пока намечается :) . Наверное, большинство приедет не регистрируясь. Теперь-то уж точно придется ставить слики. Похоже, что шоссейников, как минимум 50% :D
Устал? Умри!

Аватар користувача
Котяра
котяра велокиевская
котяра велокиевская
Повідомлень:6794
З нами з:29.3.04 04:08
Skype:abrygida76
Стать:чол
Звідки:Бомж Подольский

Повідомлення Котяра » 14.10.06 00:08

Вы видели грустные глаза птицы, привязанной на веревочку, когда она наблюдает за полётом своих сородичей?.. Не смотрите мне в глаза...

Мысленно с вами, буду кусать локти и грызть контакты... :-)
Зображення
"Человек культурен настолько, насколько он способен понять кошку"
Бернард Шоу

Оказываю услуги кота, заходящего первым в новую квартиру. Мяукаю, мечу углы. Телефон в профиле :)

Аватар користувача
Stail
* * * *
Повідомлень:654
З нами з:5.8.05 19:38
Стать:чол
Звідки:Киев, Борщаговка...теперь Дарница

Повідомлення Stail » 14.10.06 21:22

Не плачь птица кошачья :) Я вообще поехал совсем больной, но поехал. Контакты лучше грызть шоссейные, они пластмассовые....

Бывают случаи когда даже карбон не помогает заехать на гору... Каждое утро, при сухой дороге, с 7 до 9 мы проезжаем 60 км по Житомирской трассе. Присоединяйся?

А вообще было хорошо....
Нельзя обьять необьятное!!!

Аватар користувача
Crush
* * * * *
Повідомлень:1269
З нами з:8.4.06 08:05
Стать:чол
Звідки:Киев. Лукьяновка.

Повідомлення Crush » 14.10.06 22:41

Да, хорошо, это не то слово. А особенно хорошо сейчас, когда все уже позади :anti: Средняя скорость до Украинки 31 с чем-то км в час ;-) , доехали прекрасно. Все- таки на сликах 1.25 удобнее тягаться с сошейнегами ;-) . Нажрался где-то в Стайках , но, подталкиваемый великим Тигором ;-) ( в буквальном смысле слова, Тигор исполнял ракетный ускоритель :anti: :anti: :anti: ), держался за Стэйлом. После Обухова начал от господ сошейнегов отваливаццо :gerl: . Потом обнаружил, что седло от вибрации опустилось и крутить педали этот фактор достаточно сильно мешает(вернее изматывает сильно), но, лень раньше меня родилась ;-) , облом был остановиццо и поднять седло, хотел за Стэйлом с Тигором успеть. Поднял уже после покатушки, на Окружной. И было мне СЧАСТИЕ :anti: :anti: :anti:
В конце покатушки честно заработал одну гривну за перевод Стэйла через проспект Заболотного по подземному переходу.Женя, долг платежом красен :D
Устал? Умри!

Аватар користувача
Stail
* * * *
Повідомлень:654
З нами з:5.8.05 19:38
Стать:чол
Звідки:Киев, Борщаговка...теперь Дарница

Повідомлення Stail » 15.10.06 11:59

Ну не люблю я перезжать 3х полосную трассу, да еще когда подустал, и вусмерть пристегнут (шоссейными контактами) к велу. И другим не советую. Да шоссейные шипы стираются быстрее, да и черт с ними. Два-три комплекта в сезон, не жалко. А где сушеная статистика?
Нельзя обьять необьятное!!!

Аватар користувача
Stail
* * * *
Повідомлень:654
З нами з:5.8.05 19:38
Стать:чол
Звідки:Киев, Борщаговка...теперь Дарница

Повідомлення Stail » 15.10.06 12:22

У Игоря какие-то траблы с телефоном и интернетом. Статистику пишу сам.
Сухая статистика:
На старт приехали 5 (!) участников (начинается зимняя спячка, да?)
3 шоссейника, два МТБ из которых один на сликах, один на злой резине и тяжеленном веле.
До Украинки доехали четверо, хотя я и пытался немного притормозить группу. Но увы, меньше 30 шоссер ехать не может.
В Украинке немного заправились и поехали убиваться по крупному. Тягуны выбили из наших рядов еще одного участника. по моему скромному мнению, стоит подумать о системе с тремя звездами и о ежедневных тренировках.
Оставшиеся трое доехали до конца, периодически устраивая разделки на тягунах. Миша (МТБ) держался молодцом!
Востаннє редагувалось 15.10.06 21:14 користувачем Stail, всього редагувалось 1 раз.
Нельзя обьять необьятное!!!

Аватар користувача
beaver
* * * *
Повідомлень:526
З нами з:14.6.05 18:06
Стать:чол
Звідки:Kyiv, Lukyanivka

Повідомлення beaver » 15.10.06 13:26

А почему тема возникла в "Покатушках"???
Не утверждаю, что я бы поехал, если бы узрел ее в Героях асфальта, но так я вообще был уверен, что никто не едет :duma:

Аватар користувача
Stail
* * * *
Повідомлень:654
З нами з:5.8.05 19:38
Стать:чол
Звідки:Киев, Борщаговка...теперь Дарница

Повідомлення Stail » 15.10.06 13:47

Кто ищет тот всегда найдет!!! :)
Нельзя обьять необьятное!!!


Повернутись до “Герої асфальту”

Хто зараз онлайн

Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 14 гостей