начитавшись
питерских велосипедистов о полезности сауны для здоровья велосипедистов - решил с посетить с
друзьями и
саппортом банное
заведение перед покатушкой.
вобщем день покатушки начался тем что забив на сердце пили пиво уже в парилке
поначалу собирался присоеденится к покатушке часов к 11, но проснулся естественно позно. пока собрал лисапед и выехал - было около 13
нормально ехать было нельзя, дорога была кошмарная, много остановившихся машин, кто в первом ряду, кто во втором, а кто и в третьем. куча аварий, везде пробки. ели проехав по окружной на теремки - попал в пробку на одесской трассе.
постоянно валит мокрый снег, остановившись на заправке у виты почтовой узнал что народ таки поехал
и решив пересечся с группой в районе гвоздова поехал вперед.
в районе глевахи/василькова закралось подозрение что нужный поворот на гвоздов таки пропустил, но посмотрев что еще рано - решил еще немного прокатится, а потом вернутся.
после пары часов на таймере обмез так что хотелось только домой
решил перекусить и уехать на електричке из белой церкви, заодно стряхнул кучу мокрого снега с лисапеда. кушал зря, после 5-7 вафельно/шоколадных конфет заболело в боку.
с мечтами о жидкой питательной болтушке в кемелбеке нашел свой первый прокол. было холодно. замеззшие руки слушались слабо, наколенники промокли, и начинали немножко чуствоватся давно потянутые сухожилья и удары.
заменив камеру и как-то подкачав дрожащими руками заднее колесо - потихоньку начал считать километры до БЦ думая лишь бы не проколотся еще раз
на вокзал заходил уже не чуствуя замерзших ног, купил билет, поехав искать расписание наткнулся на поданный на посадку "Мироновка-Киев" и уехал домой.
в електричке переодел сухие носки устроив шоу для пасажиров и тихонько масируя замерзшие ступни докатил в киев, одел мокрые тапки и тихонько докатил домой.
понравилось что по приезду пошел не грется в ванную а искать кушать
понравилось что даже с учетом проколов, остановок и разогревов средняя скорость вышла 25.2, а путевая целых 29.7.
хоть я и не заметил, но подозреваю что в спину был нехилый ветер
единственное утешение - благодаря холоду средний каденс с 8x стал 91
потихоньку чуствуются колени, прихожу к мнению что даже если каденс >90 - все-равно усилий на педали давать не стоит, колени сначала должны за пару лет укрепится, а потом их уже можно грузить.
единственная фотография
:
Код: Виділити все
Data Value Unit
Duration 3:36:00
Sampling Rate 15 s
Energy Expenditure 6840 kcal
Number of Heart Beats 34383 beats
Recovery -34 beats
Minimum Heart Rate 110 bpm
Average Heart Rate 159 bpm
Maximum Heart Rate 183 bpm
Standard Deviation 15.4 bpm
Minimum Speed 1.6 km/h
Average Speed 29.7 km/h
Maximum Speed 45.8 km/h
Distance 90.6 km
Odometer 990 km
Minimum Cadence 46 rpm
Average Cadence 91 rpm
Maximum Cadence 108 rpm
Minimum Altitude 268 m
Average Altitude 326 m
Maximum Altitude 351 m
Ascent 278 m
Descent 258 m
Slopes 3
, а я зря еду через весь город сквозь мокрую кашу падающую с неба).
).
[/img]
. Когда со всеми распрощались, я все таки заставил себя задубевшими пальцами достать ключи и натянуть тросик (тормозные ручки дожимались до руля - безрезультатно), а иначе шансы не доехать последние километры до дому многократно увеличивались.
Всем спасибо еще раз, мы молодцы! :^:
. 
спереди сливают всю воду ровно на ботинок (как будто их именно для этого проэктировали), когда нога находицца спереди...
