Привожу ниже рецепт, дважды опробованный мной- одни раз при сильном повреждении связок голеностопного сустава прошлой осенью, а второй раз сейчас- при растяжении связок лучезапястного сустава (иначе- кисти). Рецепт предоставлен доктором- так что всё "по науке". Но тем не менее - стандартный дисклаймер- Вы используете сей рецепт на свой страх и риск, я не несу никакой ответственности за результат и сам медицинского образования не имею.
Просто захотелось поделиться "работающим методом". Предназначен сей метод для лечения (!!!), но никак не для обезбаливания (анестетический эффект равен "0").Рецепт
Пропитать марлевую салфетку (4 слоя) раствором, указанным ниже, и делать аппликации (компресс) перед сном (если есть возможность- и утром тоже) по 0,5-2 часа в течение 5-7 дней. Почему такой разброс во времени? Потому что это регулируется чувствительностью кожи и местом травмы. Для голеностопа хватает и 30 минут (там кожа достаточно тонкая). Компресс этот не печёт, а только греет, но после долгого и/или частого применения начинает шелушиться кожа. Лицам с повышенной чувствительностью кожи и/или какими-либо дерматологическими заболеваниями обязательна КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА!
Смешать в сосуде следующие компоненты:
Димексид- 50мл,
Диклофенак натрия - упаковка (ампулы 5х3мл),
Дексаметазол- ампулы 5х1мл,
вода-50мл.
Заключение
Этого добра вам хватит надолго- это не на 1, не на 2 и не на 3 раза. Объём входящих в состав препаратов можно менять пропорционально.
Можно применять вместо "Долобене-гель" с учётом того, что смесь обладает более сильным эффектом, но получается значительно дешевле.
Большой минус этой смеси- это её запах... Он... Э-э-э.... Непередаваемый.
Но с этим придётся смириться- в конце концов, его вы будете ощущать только при окунании марли в жидкость. Марлю же надо будет обмотать чем-то водонепроницаемым (полиэтиленовым пакетом, например). Сосуд требуется герметически закрываемый (ваши домашние, да и Вы сами, скорее всего, не будут рады вдыхать запах этой смеси). 
Если кому помогу- буду только рад, но всё же- желаю всем поменьше травм!
Может, при слабых растяжениях... А может, это индивидуально.
)
