26.06.2005 В Житомир на карьеры

Велосипед це не просто засіб пересування. Велотуризм та велопоходи вихідного дня дозволяють нам зміцнити здоров'я і заглянути за обрій ...змінити життя.
Аватар користувача
Speedfire
* * * * *
Повідомлень:1246
З нами з:4.5.05 11:21
Стать:чол
Звідки:Киев, Борщаговка

Повідомлення Speedfire » 24.6.05 14:39

Регидрон? :o Эт что такое и для чаво?? :duma:
Inside my shell I wait and bleed...

Аватар користувача
Dedock
* * * *
Повідомлень:820
З нами з:11.5.04 12:48
Skype:igor.didukh
Стать:чол
Звідки:Київ, Борщагівка

Повідомлення Dedock » 24.6.05 15:25


А на счет чего пить \ есть под нагрузкой - лучьше не батончики, а что-то типа готовыйх к употреблению мюслей или сладких кукурузных хлопьев
Ну это так всухомятку не особо-то и не поешь. Разве что заливать их молоком и т.д. Но согласен, вещь классная. Мы в Карпатах много ели - подъеми все были на ура :)

+ изюм ( и по-больше!), вафли, сухарики (типа клинских).
Изюм - да, вафли и сухарики - что-то очень сомнительно. Тем более я когда поем сухариков - сразу же побегу покупать пиво. :)

И никаких орехов!
Про орехи тож никогда не слышал. Орехи - это нам-мужикам полезно кушать, ну вы поняли о чем я. :)

А попить - купите в аптеке регидрон - и зарядите во ВТОРОЙ литр жидкости на маршруте (на первый литр можно регидрон не преводить). Но это все по моему скромному мнению.
А про это ничего не знаю. по моему скромному мнению, покупать в аптеке питье - это только для спортсменов-профи и то по рецепту врачей наверное. А для нас - любителей нада что-то попроще :)

Аватар користувача
Speedfire
* * * * *
Повідомлень:1246
З нами з:4.5.05 11:21
Стать:чол
Звідки:Киев, Борщаговка

Повідомлення Speedfire » 24.6.05 15:38

Ничё из вышеперечисленного я не ем, кроме батончиков Сникерс и изюма в чистом виде. Я сала напхаюсь и буду маслать не хуже, чем после мюслей. :D
Inside my shell I wait and bleed...

Jonyk
* * *
Повідомлень:347
З нами з:20.1.05 18:04
Стать:чол
Звідки:Киев

Повідомлення Jonyk » 24.6.05 16:00

Регидрон - смесь солей и глюкозы, регулирующая водно\солевой баланс в организме. Если все упростить, то нетренированный (проф) организм под интенсивной нагрузкой отдает много влаги, а вместе с нею и соли, и чем больше уходит солей, тем больше жажда, и еще больше вымываеться солей. Там какойто хитрый механизм в организме запускаеться, и раскручиваеться по спирали, и в итоге все это влияет на общее состояние организма, в т.ч. и на способность организма на клеточном уровне усваивать кислород и выводить продукты распада. Организм быстрее устает, ну и почки слегка перенагружаютьсяя.
Если 1-2-3 часа кататься, то заморачиваться нет смысла, а сели 10-12 часов, то не повредит однозначно.

Аватар користувача
Dedock
* * * *
Повідомлень:820
З нами з:11.5.04 12:48
Skype:igor.didukh
Стать:чол
Звідки:Київ, Борщагівка

Повідомлення Dedock » 24.6.05 16:55

Регидрон - смесь солей и глюкозы, регулирующая водно\солевой баланс в организме. Если все упростить, то нетренированный (проф) организм под интенсивной нагрузкой отдает много влаги, а вместе с нею и соли, и чем больше уходит солей, тем больше жажда, и еще больше вымываеться солей. Там какойто хитрый механизм в организме запускаеться, и раскручиваеться по спирали, и в итоге все это влияет на общее состояние организма, в т.ч. и на способность организма на клеточном уровне усваивать кислород и выводить продукты распада. Организм быстрее устает, ну и почки слегка перенагружаютьсяя.
Если 1-2-3 часа кататься, то заморачиваться нет смысла, а сели 10-12 часов, то не повредит однозначно.
Гм.... интересно, интересно... :duma:

Аватар користувача
Paul
* * * *
Повідомлень:684
З нами з:1.9.04 22:24
Стать:чол
Звідки:Київ

Повідомлення Paul » 25.6.05 06:04

C орехами изюм вкуснее. Да и жрать потом не хочецца:).

acid

крюки

Повідомлення acid » 25.6.05 09:07

Я вот, к сожалению не увидел карты маршрута и попытался ее восстановить из вашего шестистраничного увлекательного повествования. Что-то мне не кажется логичным путешествовать вот такими крюками.

Зображення

Аватар користувача
Speedfire
* * * * *
Повідомлень:1246
З нами з:4.5.05 11:21
Стать:чол
Звідки:Киев, Борщаговка

Повідомлення Speedfire » 25.6.05 10:31

Ссылку на карту я давал. Мы едем кататься, а не проезжать логически продуманный маршрут. :^:

Ты в жизни вегда следуешь логике? :D


Всем! Ну что, сегодня проводим техосмотр, бирём деньги, билеты (Агб, Ливи), фары, хавку, плавки, фотыки, запаски, паспорта обязательно, что б трупы опознали :D , и вперёд навстречу приключениям! :anti: :D

И не забывайте, завтра 7 утра у выхода из метро по левую руку, если лицом к выходу. :anti:
Inside my shell I wait and bleed...

Аватар користувача
LiVi
* * * *
Повідомлень:579
З нами з:11.5.05 10:46
Стать:чол
Звідки:Киев

Повідомлення LiVi » 25.6.05 11:05

Ссылку на карту я давал. Мы едем кататься, а не проезжать логически продуманный маршрут. :^:
Все хорошо, но что-то я никак не найду этих Дененшей на карте!
Конкретизируй где их искать или возле какого они населенного пункта?

Аватар користувача
LiVi
* * * *
Повідомлень:579
З нами з:11.5.05 10:46
Стать:чол
Звідки:Киев

Повідомлення LiVi » 25.6.05 11:14

Нашееееел! Ура! :)
Нашел таки на карте :)

Аватар користувача
Dedock
* * * *
Повідомлень:820
З нами з:11.5.04 12:48
Skype:igor.didukh
Стать:чол
Звідки:Київ, Борщагівка

Повідомлення Dedock » 25.6.05 11:24

Мужики, я вот тут подумал.... Нас 7 человек. Если велы можно токо в тамбуре ставить, то в тамбур мы никак 7 штук не впихнем. Придется по разных тамбурах. Тогда нада было и билеты в разные вагоны брать :duma:

Может все вышенаписанное бред, потому как я еще даже не представляю что такое Електричка повышеной комфортности :anti:

LIVI, не забудь мигалку :) .. для меня... ;)

Аватар користувача
Speedfire
* * * * *
Повідомлень:1246
З нами з:4.5.05 11:21
Стать:чол
Звідки:Киев, Борщаговка

Повідомлення Speedfire » 25.6.05 11:28

Смотря какая тяга будет. Если новая, с тремя тамбурами на вагон, то туда 20 велов поместиться, а если обыкновенная, старого образца, то, скорее всего в разных или в вагоне вообще. :)
Inside my shell I wait and bleed...

Аватар користувача
AGB
* * * * *
Повідомлень:1272
З нами з:19.5.05 11:11
Стать:чол
Звідки:Киев, Троещина

Повідомлення AGB » 25.6.05 11:28

Мужики, я вот тут подумал.... Нас 7 человек. Если велы можно токо в тамбуре ставить, то в тамбур мы никак 7 штук не впихнем. Придется по разных тамбурах. Тогда нада было и билеты в разные вагоны брать :duma:

Может все вышенаписанное бред, потому как я еще даже не представляю что такое Електричка повышеной комфортности :anti:

LIVI, не забудь мигалку :) .. для меня... ;)
Я думаю ничего страшного, на месте все разрулим

Аватар користувача
LiVi
* * * *
Повідомлень:579
З нами з:11.5.05 10:46
Стать:чол
Звідки:Киев

Повідомлення LiVi » 25.6.05 11:38

Мужики, я вот тут подумал.... Нас 7 человек. Если велы можно токо в тамбуре ставить, то в тамбур мы никак 7 штук не впихнем. Придется по разных тамбурах. Тогда нада было и билеты в разные вагоны брать :duma:

Может все вышенаписанное бред, потому как я еще даже не представляю что такое Електричка повышеной комфортности :anti:

LIVI, не забудь мигалку :) .. для меня... ;)
По поводу доставки не беспокойся, прорвемся!

Мигалку не забуду! наверно... ;)

Аватар користувача
Dedock
* * * *
Повідомлень:820
З нами з:11.5.04 12:48
Skype:igor.didukh
Стать:чол
Звідки:Київ, Борщагівка

Повідомлення Dedock » 25.6.05 11:45

Всем! Ну что, сегодня проводим техосмотр, бирём деньги, билеты (Агб, Ливи), фары, хавку, плавки, фотыки, запаски, паспорта обязательно, что б трупы опознали :D , и вперёд навстречу приключениям! :anti: :D
Ну с позволения Speedfire я хотел бы немного добавить :) . Вроде как все взрослые и все понимают, но все же как показывает практика....

Поездка длинная. Поэтому, рекомендую брать масло для цепи, потому как обычно через 100 км маслания цепь неплохо бы подмазать. У меня будет шприц с маслом - но его просто может на всех не хватить. Если больше нет ни у кого, то я могу взять еще у водил наших. :). Токо скажите заранее!

МедАптечка будет у кого-то? Конечно, очень хорошо, если она не пригодится, но все же. Некоторый медикаменты я возьму.. Ну там йод, бинт.. обезбаливающее и т.д.. Я просто не силен в этом поэтому возьму кулек, который с Крыма лежит.

Если у кого проблемы с коленями, возьмите гели для разогревки и т.д. В Здоровье это обсуждали. Дистанция приличная и нада подойти разумно к ее прохождению. Колени - это очень серьезно. Я пару раз гонял 200 км у меня вроде как проблем не было, не знаю что будет после 250. Какие гели покупать я и сам не знаю. :(

Ну надеюсь, что все. Все остальное, думаю говорить не нада. Не сочтите что я кого-то учу, просто все вышенаписанное из опыта Карпат, Крыма и длинных поездок. :)

Могу еще понаписывать.. но тогда вы меня забодаете :)

Аватар користувача
LiVi
* * * *
Повідомлень:579
З нами з:11.5.05 10:46
Стать:чол
Звідки:Киев

Повідомлення LiVi » 25.6.05 12:11

У меня в аптечке салфетки, бинт, пластырь (штучный бактерицидный разных размеров и лента), сетка для удержания повязок, перекись водорода. Колеса если у тебя есть - это хорошо!

А забодать мы тебя и так успеем!

Аватар користувача
Speedfire
* * * * *
Повідомлень:1246
З нами з:4.5.05 11:21
Стать:чол
Звідки:Киев, Борщаговка

Повідомлення Speedfire » 25.6.05 12:29

Просьба. Пожертвуйте сегодня вечерними гулялками и лягте пораньше спать, дабы завтра быть в хорошем расположении духа и сил. :58:
Inside my shell I wait and bleed...

Аватар користувача
LiVi
* * * *
Повідомлень:579
З нами з:11.5.05 10:46
Стать:чол
Звідки:Киев

Повідомлення LiVi » 25.6.05 12:32

Просьба. Пожертвуйте сегодня вечерними гулялками и лягте пораньше спать, дабы завтра быть в хорошем расположении духа и сил. :58:
Будь спок! Не все так страшно... :D
Дух будет, а силы мы твоим салом пополним! :)

Аватар користувача
Speedfire
* * * * *
Повідомлень:1246
З нами з:4.5.05 11:21
Стать:чол
Звідки:Киев, Борщаговка

Повідомлення Speedfire » 25.6.05 13:27

Интересный ты дядька, Ливи! ;)
Бодать Дедока собрался, моё сало хавать, мож и педали за тебя кто-то маслать буить?? :D
Inside my shell I wait and bleed...

Аватар користувача
LiVi
* * * *
Повідомлень:579
З нами з:11.5.05 10:46
Стать:чол
Звідки:Киев

Повідомлення LiVi » 25.6.05 13:31

Интересный ты дядька, Ливи! ;)
Бодать Дедока собрался, моё сало хавать, мож и педали за тебя кто-то маслать буить?? :D
Кстати, я тут припомнил дельце одно, кто-то мне к твоему салу поляну с пивом задолжался... вот никак не вспомню кто это был ;) :) :D
А Дидка и без меня найдется кому пинать... я же не про себя писАл! :)

Аватар користувача
Speedfire
* * * * *
Повідомлень:1246
З нами з:4.5.05 11:21
Стать:чол
Звідки:Киев, Борщаговка

Повідомлення Speedfire » 25.6.05 13:38

Не, нам пинальтей не нада. :58: Нужна дружная семья. :) :^:
Inside my shell I wait and bleed...

Аватар користувача
Dedock
* * * *
Повідомлень:820
З нами з:11.5.04 12:48
Skype:igor.didukh
Стать:чол
Звідки:Київ, Борщагівка

Повідомлення Dedock » 25.6.05 13:44

Интересный ты дядька, Ливи! ;)
Бодать Дедока собрался, моё сало хавать, мож и педали за тебя кто-то маслать буить?? :D
Кстати, я тут припомнил дельце одно, кто-то мне к твоему салу поляну с пивом задолжался... вот никак не вспомню кто это был ;) :) :D
А Дидка и без меня найдется кому пинать... я же не про себя писАл! :)
аааааааааааааааа.....:duma: И чем это я заслужил дружное пинание? :( :anti:

Аватар користувача
LiVi
* * * *
Повідомлень:579
З нами з:11.5.05 10:46
Стать:чол
Звідки:Киев

Повідомлення LiVi » 25.6.05 13:48

Ну для классической семьи у нас как минимум со вторым полом не вышло, да и много нас - семь мужиков, как никак. :o
А насчет дружно, так это на раз! Пинать никто никого не будет, не беспокойтесь! :)
А почему бы и нет...

Аватар користувача
AGB
* * * * *
Повідомлень:1272
З нами з:19.5.05 11:11
Стать:чол
Звідки:Киев, Троещина

Повідомлення AGB » 25.6.05 13:52

TO All
Харе флайм разводить :x , а то зря отвлекаете }) , по делу пишите :58:

Аватар користувача
Dedock
* * * *
Повідомлень:820
З нами з:11.5.04 12:48
Skype:igor.didukh
Стать:чол
Звідки:Київ, Борщагівка

Повідомлення Dedock » 25.6.05 14:04

TO All
Харе флайм разводить :x , а то зря отвлекаете }) , по делу пишите :58:
Я написал по делу. :) Все почитали - молчат. Значит все ок. Значит все готовы и у всех все есть и все знают на что мы идем :kolobok:. Так что завтра не говорите, что упс, а камеру то запасную я дома оставил :D


Повернутись до “Покатушки ( покатеньки)”

Хто зараз онлайн

Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 7 гостей