Коліна

[MAXHO]

Ну, 50 км для шоссера это не расстояние,

Я знаю. Я все лето откатал на МТБ по 100-150км и никаких проблем с коленом небыло. Весной циклокросе катался, таже проблема, месяц потом колено болело.

[Александр М.]

Ну, 50 км для шоссера это не расстояние,

Я знаю. Я все лето откатал на МТБ по 100-150км и никаких проблем с коленом небыло. Весной циклокросе катался, таже проблема, месяц потом колено болело.

может есть смысл замерить расстояние от центра каретки до верха седла на мтб и сравнить с шоссером? и еще отвесом к коленной чашечки сравнить положение седла? странно, что на мтб не болит, а на шоссере болит...

[konst]

Для шоссера используются шоссейные педали и шоссейная обувь, или стоят мтб-шные?
Это я к тому, что неправильное положение шипа на шоссе точно исключено?

[MAXHO]

Для шоссера используются шоссейные педали и шоссейная обувь, или стоят мтб-шные?
Это я к тому, что неправильное положение шипа на шоссе точно исключено?

Мтб контакты стоят

[Gornostai]

Для шоссера используются шоссейные педали и шоссейная обувь, или стоят мтб-шные?
Это я к тому, что неправильное положение шипа на шоссе точно исключено?

Интересно, как это МТБ педали влияют на правильное или неправильное положение шипа именно на шоссере?

Думаю что нужнно проверить посадку и присмотреться к раскладу звезд, которые используешь на шоссере. Попробовать поездить на малой звезде спереди (те же расстояния), чтобы исключить перегрузку коленей "вламыванием кардана".

[konst]

Интересно, как это МТБ педали влияют на правильное или неправильное положение шипа именно на шоссере?

Никак.
Просто если педали одинаковые, то тапки используются те же и шипы точно ни при чем, так как при езде на МТБ проблема не проявляется. А если бы была другая обувь с другими шипами, неправильную установку оных нельзя было бы исключить сходу.

[Trion]

На б/ушных мтб контактах при смене шипов на новые или другие (велго) возможно отклонение от исходной геометрии из-за износа самих контактных платформ педалей.
Весной две недели угадывал положение стопы, хотя новые шипы установил точь-в-точь где сидели старые.

[kotyuk]

Боль в перених отделах коленных суставов может быть связана с серьезной патологией, но часто является относительно дорокачественной - по типу синдрома хронической перегрузки или тендомиопатии/тендинопатии, которые появляются из-за того, что нагрузка не соответствует восстановительным возможностям организма (или сильно большая, или сильно частая нагрузка, после которой организм не успел восстановить поврежденные ткани, а с каждым годом его способности делать это снижаются). Часто ситуацию усугубляют врожденные более или менее значительные аномалии развитьия, которые при меньших нагрузках не проявились бы. Это одна из причин, почему не все могут стать чемпионами. Лечение есть разное, но основное - можификация тренировок со снижением интенсивности нагрузок и часто изменением техники + ортезы и т.п. Не всегда эффект от лечения соответствует ожиданиям, но обычно удается подобрать оптимальное лечение для каждого конкретного случая. Боль в боковых или задних отделах коленного сустава гораздо чаще является признаком серьезных проблем - травмы менисков, артроз, асептический некроз и т.д. Но начинать диагностку нужно с травматолога, а не с МРТ, т.к. не качественное МРТ выполненное где-попало может и врача ввести в заблужление. Тут по нормальному МРТ часто есть вопросы, а плохое покажет только ну очень уж большие нарушения. В общем слепо верить МРТ, а тем более его описанию не нужно. Я бы сказал, что описанию вообще в большинстве случаев верить нельзя. Нужно, чтоб врач смотрел снимки МРТ и сверял увиденное с симптомами. А половина патологий вообще никак не видны (или очень плохо видны) - ни на МРТ, ни на рентгене.

[Add.Mor.]

Народ,а хто небудь проходив курс лікування хондропротекторами? Маю на увазі таблетки. Вже днів 12 приймаю Мовекс Актив за призначенням лікаря +гель Траумель+ЛФК. Покищо резулитату ніякого,коліно як боліло так і болить,може я занадто рано очікую покращень? За такий термін біль мавби вже притуплюватись,чи ні? Ці таблетки ніби ж мають знеболюючу дію?

[OLEG&]

А поделитесь своим опытом, вы бы бежали полумарафон(Йоль) при бурсите ?
Подвижность колена не ограничена, боли при движении нет, только лёгкий отёк в нижней части, покраснение небольшое, при пальпации очень лёгкая болезненность. Появился вчера, после TRX.

[Pasha.E]

Народ,а хто небудь проходив курс лікування хондропротекторами? Маю на увазі таблетки. Вже днів 12 приймаю Мовекс Актив за призначенням лікаря +гель Траумель+ЛФК. Покищо резулитату ніякого,коліно як боліло так і болить,може я занадто рано очікую покращень? За такий термін біль мавби вже притуплюватись,чи ні? Ці таблетки ніби ж мають знеболюючу дію?

Дивлячись, який у Вас діагноз.
Я приймав хондропротектори, тільки нирки боліли потім, разом з коліном. В результаті допомогла тільки операція (у мене був розрив меніску).

[Add.Mor.]

Народ,а хто небудь проходив курс лікування хондропротекторами? Маю на увазі таблетки. Вже днів 12 приймаю Мовекс Актив за призначенням лікаря +гель Траумель+ЛФК. Покищо резулитату ніякого,коліно як боліло так і болить,може я занадто рано очікую покращень? За такий термін біль мавби вже притуплюватись,чи ні? Ці таблетки ніби ж мають знеболюючу дію?

Дивлячись, який у Вас діагноз.
Я приймав хондропротектори, тільки нирки боліли потім, разом з коліном. В результаті допомогла тільки операція (у мене був розрив меніску).

Зі слів лікаря,у мне нічого страшного немає, треба підживити хрящі,і "закачати коліно". Зараз приймаю хондропротектори (Мовекс Комфорт),намагаюсь правильно харчуватись,ЛФК і майже щодня проїзжаю по 8-10км в дуже легкому режимі. За останні 3-4 дні є досить помітні зміни в кращий бік,тому надіюсь,що все буде добре.

[VooDoo]

... курс лікування хондропротекторами?

...треба підживити хрящі,

Гроші на вітер.

[Александр М.]

Думаю лучше пару раз в неделю потреблять холодец из отвара костей и хрящей. Все таки натур продукт.

[Add.Mor.]

[/quote]Гроші на вітер.[/quote]
Досить суперечливе питання,багато різних розмов на цю тему,раз лікар приписав, спробую пройти курс,гроші вже все одно витратив. А от холодець само-собою

[konst]

Зі слів лікаря,у мне нічого страшного немає, треба підживити хрящі,і "закачати коліно".

В переводе на нормальный человеческий язык, диагноз толком не поставлен, почему болит не ясно, прописали хондопротекторы "на отвали", авось само пройдет.
Ты не первый, кого "лечат" подобным образом, к сожалению.

[Add.Mor.]

Можливо й так. Мене оглядали 2 різних лікаря. Травматолог у районній лікарні і лікар у клініці Лінько в Києві,обидва сказали що нічого страшного немає, лише проблеми з хрящами.Та якогось конкретного лікування не призначив ні один ні другий(окрім хондропротекторів),це звичайно бентежить.Думаю,не завадилоб перевіритись ще разок,але потрібно знайти нормального лікаря у Вінниці.

[Космос]

Можливо й так. Мене оглядали 2 різних лікаря. Травматолог у районній лікарні і лікар у клініці Лінько в Києві,обидва сказали що нічого страшного немає, лише проблеми з хрящами.Та якогось конкретного лікування не призначив ні один ні другий(окрім хондропротекторів),це звичайно бентежить.Думаю,не завадилоб перевіритись ще разок,але потрібно знайти нормального лікаря у Вінниці.

так хрящи это по вашему мало что-ли????

"На поверхностях окончаний костей находится суставной хрящ. Здоровый хрящ является гладким и скользким. Его назначение - уменьшение трения в промежутке между окончаниями костей, распределение нагрузки и защита костей при движениях и нагрузках.

Если поверхность хряща повреждена, то это может мешать нормальному функционированию сустава. Такое состояние можно почувствовать, например, в виде боли или помехами при движениях в суставе. Повреждение может раздражать суставную сумку, что может привести к отёку сустава. По всей видимости такое раздражение является фоном возможных болей, так как сам хрящ не имеет нервных окончаний. Для поддержания здоровья сустава особо важное значение имеют движения и нагрузки. Поэтому при болезнях и повреждениях хряща, как и при травмах, очень важно поддерживать движения в суставе, если это возможно."

Пы.Сы- недавно заехал в военный госпиталь, говорю врачу так и так, ответ- ну ты же с автоматом не бегаешь по службе. Я ему высказал все, что я думаю о медицине и врачах в целом и он любезно назначил мне МРТ и все расшифровали. Короче говоря у меня уплотнение минисков (А это хрящи) на обоих коленях как, следствие износа. Решения- лекарство за 200 у.е. в одно колено , поможет или нет 50 на 50 и по памяти написал номер телефона "барыги" на буклетике. В тренажерном тренера сказали, что это типичный развод на бабло и поможет на год.

[Add.Mor.]

Можливо й так. Мене оглядали 2 різних лікаря. Травматолог у районній лікарні і лікар у клініці Лінько в Києві,обидва сказали що нічого страшного немає, лише проблеми з хрящами.Та якогось конкретного лікування не призначив ні один ні другий(окрім хондропротекторів),це звичайно бентежить.Думаю,не завадилоб перевіритись ще разок,але потрібно знайти нормального лікаря у Вінниці.

так хрящи это по вашему мало что-ли????

"На поверхностях окончаний костей находится суставной хрящ. Здоровый хрящ является гладким и скользким. Его назначение - уменьшение трения в промежутке между окончаниями костей, распределение нагрузки и защита костей при движениях и нагрузках.

Если поверхность хряща повреждена, то это может мешать нормальному функционированию сустава. Такое состояние можно почувствовать, например, в виде боли или помехами при движениях в суставе. Повреждение может раздражать суставную сумку, что может привести к отёку сустава. По всей видимости такое раздражение является фоном возможных болей, так как сам хрящ не имеет нервных окончаний. Для поддержания здоровья сустава особо важное значение имеют движения и нагрузки. Поэтому при болезнях и повреждениях хряща, как и при травмах, очень важно поддерживать движения в суставе, если это возможно."

Пы.Сы- недавно заехал в военный госпиталь, говорю врачу так и так, ответ- ну ты же с автоматом не бегаешь по службе. Я ему высказал все, что я думаю о медицине и врачах в целом и он любезно назначил мне МРТ и все расшифровали. Короче говоря у меня уплотнение минисков (А это хрящи) на обоих коленях как, следствие износа. Решения- лекарство за 200 у.е. в одно колено , поможет или нет 50 на 50 и по памяти написал номер телефона "барыги" на буклетике. В тренажерном тренера сказали, что это типичный развод на бабло и поможет на год.

Та ні,по моєму зовсім не мало,коли місяця три болить коліно,а от по словах лікарів-нічого страшного. Як хочиш,так і розумій.
Космос,яким чином Ви збираєтесь боротись зі своєю проблемою?

[konst]

так хрящи это по вашему мало что-ли????

Хрящи - это много.
Просто вероятно их никто толком не изучал. Это такая себе универсальная лапша, когда врач не знает, из-за чего собственно болит. Ну а хондопротекторы - универсальное "лекарство".
Насколько я знаю, у Voodoo долго "лечили" изношенные хрящи, а потом, когда померяли их толщину в сторонней незаинтересованной конторе, вдруг оказалось, что хрящи все это время были в пределах нормы и болит не из-за них, вот ведь незадача. У меня хондопротекторами долго и упорно пробовали лечить... кисту Бейкера, которую врач почему-то не увидел на МРТ...
Подобных случаев валом, все примерно однотипны, так что "подлечить хрящи хондопротекторами" очень похоже на стандартное очковтирательство. Ну а что, звучит солидно и простому человеку вроде как понятно, плюс подобное "лечение" помимо всего прочего предполагает ограничение нагрузок, что само по себе является действенной мерой - суставы лечит покой. Вот оно и помогает в незапущенных случаях.

Та ні,по моєму зовсім не мало,коли місяця три болить коліно,а от по словах лікарів-нічого страшного.

Это еще ничего, у меня вон не сгибалось полгода, и все равно эту лапшу вешали. Мнение оперировавшего хирурга о коллегах, которые лечили до него, приводить, пожалуй, не буду...

[Космос]

Та ні,по моєму зовсім не мало,коли місяця три болить коліно,а от по словах лікарів-нічого страшного. Як хочиш,так і розумій.
Космос,яким чином Ви збираєтесь боротись зі своєю проблемою?

Хочу согнать собственный вес (наверное придется перестать тягать железо или тягать по другой программе,+ жрать надо меньше), отказался от приседаний со штангой, хотя раньше приседал очень аккуратно и со средними весами, не бегаю теперь совсем- заменил плаванием и орбитреком. В походы со 120 литровыми рюкзаками не хожу, катаю по самочувствию( уже нет этих тупых походов, аля "150 км влупить по асфальту на мтб посреди полей" для того чтобы организаторы мерялись велокомпьютерами), практикую радиалки как пешие так и вело.Сделал для себя вывод, что колени я теперь очень сильно берегу.
Насчет лечения- буду пить комплекс для суставов именитых спортивных брендов (аля бодибилдинг) фирмы не буду говорить чтобы не была "реклама", но исключительно что-то из США ( там спорт препараты на самом высоком уровне выпускают, с очень жесткой системой контроля качества). Перед покатухой или походным ходовым днем -"Алезан согревающий" и разминка, если совсем беда- "Олфен 75" в ампулах про запас нужно брать с собой в поход.
После пропитых комплексов, в новом сезоне 2015 будет видно, что дальше делать.В моем понятии тут кроме как беречь колени, врядли есть другой выход, мази это все до одного места, препараты для суставов скорее всего тоже, операция- тут кому как повезет. Конечно я написал кучу ограничений но и колени у меня одни на всю жизнь, не хотелось бы в старости быть неподвижным.

[OLEG&]

А поделитесь своим опытом, вы бы бежали полумарафон(Йоль) при бурсите ?
Подвижность колена не ограничена, боли при движении нет, только лёгкий отёк в нижней части, покраснение небольшое, при пальпации очень лёгкая болезненность. Появился вчера, после TRX.

...Спасибо люди, пускай я не получил ответа на свой вопрос...но читая посты о болячках других, я исцелился
ДА! посты в этой ветке заряжены на выздоровление и удачу
Всех с наступающим, хороших праздников и здоровья.
П.С. кстати пробежал полумарафон, время - 1.23.23 мин

[romm]

Ось тут дещо написано , я , правда , особливо не вникав в зміст .
http://kinezio.kharkov.ua/velodinamika/

[Add.Mor.]

А хто небуть знайомий з " ЭУВТ - ЭКСТРАКОРПОРАЛЬНАЯ УДАРНО-ВОЛНОВАЯ ТЕРАПИЯ " Що відомо,черговий розвод на бабло чи реальний спосіб лікування?

[nesta]

не актуально