Какие можете посоветовать способы укрепления запястья?
След упражнение используются как для реабилитации после травм....так и во многих видах спорта для тренировки.
Нужно или найти или самому сделать одно устройство..
Деревяная палка, оба конца которой находится в шарнирах, укреплена на некотором расстоянии над землей.
Посредине к палке привязывается веревка, другой конец которой привязывается к гире стоящей на земле.
Палка обхватывается двумя руками и вращательными движениями запястий веревка наматывается на палку (гиря подымается).
Делается вращение в обе стороны. Весом гири регулируется нужная нагрузка.
Укреплять запястье весьма важно. Лично у меня в прошлом году при поездке в Черниговскую область 245 км за день....после 200 км.."отвалились" именно руки.
Жизнь, это то, что происходит с нами, когда мы строим планы на будущее.....