31-е национальное ралли "100 за 10" или Одесская Сотка 2013.

[klementiy]

Регистрация на велоралли "100 километров за 10 часов по Поясу Славы" 6 апреля 2013 года

цікава картинка https://docs.google.com/spreadsheet/vie ... c6MQ#gid=0 вже хочу адже з велосипедом і любителями вирішив зав"язати...ніхто відсутності і непомітить

[FoxteR]

Регистрация на велоралли "100 километров за 10 часов по Поясу Славы" 6 апреля 2013 года

цікава картинка https://docs.google.com/spreadsheet/vie ... c6MQ#gid=0 вже хочу адже з велосипедом і любителями вирішив зав"язати...ніхто відсутності і непомітить

Регистрация может проводится коллективно-читать первый пост после списка участников.

[Радуга]

вже хочу адже з велосипедом і любителями вирішив зав"язати...ніхто відсутності і непомітить

Кльома, що ти мелеш?

[Toni Parker]

и все же) для желающих окунуться в пеший супермарафон 100 км за 24 часа в Одессе...
Взнос лучше оплатить до 31 декабря (на 50грн дешевле). Подготовку планирую начать с февраля. На данный момент она у меня в плане пешки - нулевая) Планирую - почитать чуток литературу для чайников - "как пройти 100км пешком с шашлыком"... Тренировок не более 5 . Это дистанции - 10(лесными тропками), 20(лесными тропками),30(по городу), 50(на Борисполь и обратно) и 80км (на Десну и обратно). В основном ходьба (бег не больше первых 10км). Но с расчетом 10км в час. На 100 км - не более 10-12 часов! Ибо с 18-00 уже хочется быть с матрасниками) да, на ногах
Давайте определимся с желающими, отпишитесь, кто будет сдавать взнос в декабре?

[konst]

На 100 км - не более 10-12 часов! Ибо с 18-00 уже хочется быть с матрасниками) да, на ногах

Доводилось сталкиваться с мультигонщиками. Так вот, матрасники, забегающие в подобное время, километров по 50 в неделю выбегают круглый год. Так, чисто для поддержания формы, когда ни к чему особому не готовятся.

А если серьезно, то с таким графиком тренировок есть шанс убить колени еще до сотки.

[rumoku]

Денис, если вкратце, то - не реально!
За 5 тренировок мы не сможем выйти на 100км при скорости 10 км/час. Надо набегать ну как минимум 1000 км за последние 2 месяца что б показать такой результат (собственно в книгах ты это и прочитаешь). Серьёзно. Не веришь? Выйди на улицу и побегай полтора часа около предела возможностей. Ты удивишься, но там будет гораздо меньше чем 15 км и даже вторая тренировка не покажет значительный прогресс.
А вобще я планирую тренироваться и готов начинать уже не ожидая весны. Правда оплачивать так рано не собираюсь , буду смотреть по результатам подготовки. Если буду видеть что нет шансов справиться в 15 часов, то не судьба - участвовать не буду

[VRP]

Я когдато бегал, быстро дыхалки не хватало, а медленно мог бегать сколько угодно, ну вечером обычно 10-12 км пробегал, пол часа отдыха и как будто никуда не выходил. Ну правда 10 раз по 10 км это наверно было бы уже совсем по-другому... да, думаю тут нужен подход с умом и не всем вообще можно это делать.

[konst]

Я когдато бегал, быстро дыхалки не хватало, а медленно мог бегать сколько угодно, ну вечером обычно 10-12 км пробегал, пол часа отдыха и как будто никуда не выходил.

Поверь, 25-30 километров воспринимаются несколько иначе. Ну и ты ж тогда бегал регулярно, правда? Это ж тоже немаловажный нюанс.
А когда мы на квесте таки по ходу ввалили сотню за день сутки, под конец я глотал кетанов, так как ноги бежать уже отказывались. Бежали правда достаточно коряво и пусть и с небольшим, но грузом. Это при том, что беговая форма у меня тогда была вполне сносная.
А вообще бегунам на заметку, кетанов и аскорбинки - ацкая комбинация, откуда только силы берутся.

[VRP]

Поверь, 25-30 километров воспринимаются несколько иначе. Ну и ты ж тогда бегал регулярно, правда? Это ж тоже немаловажный нюанс.

Та не, за две недели вышел на такой километраж, до этого бегал пару лет назад около месяца пару раз в неделю. Думаю 25-30 не проблема, а вот 100 уже впечатляет. Да, и бегал я летом и ночью при свежем воздухе по стремному парку, так что был дополнительный стимул )))

[Toni Parker]

90% сотки я собираюсь пройти трусцой, бегать не намерен!!!! Количество тренировок (5 штук) ассоциируется с ленью и разгильдяйством) ну не хватит меня на большее. Сотка это же приключение, а не спорт. соревнование для профиков. Я так, в "удовольствие" пройти, общаясь, кушаясь и наблюдаясь
Ну не получится пройти за 10-12 часов, значит пройду со скоростью 5-7 км в час и приду к финишу (если дойду) к 24-00
Пока что нас двое идут - Лена Гииса и Паркер Тони, присоединяйтесь основная цель - дойти до конца и никого не бросить. Кстати, там будут автобусы с эвакуацией, если сил не хватит

[Игрушкин]

Паркер, мне тут недавно в связи с закрытием метро пришла мысль пройтись домой пешком
Со станции метро "Нивки" до станции "Дружбы Народов" и дома - поставив себе при этом
откуда-то придуманный лимит - 2 часа на пешее путешествие мол чтобы раньше лечь спать

Так вот 13,7 км я прошлёпал за 1 час 57 минут.)
После этого марафона расхаживался ещё дня три, хотя и до этого весьма прилично пешко_гулькал!)
Нагрузка выпала не малая и это сказалось А это лишь седьмая часть "сотки"

Так что видится мне эта "сотка" со средней около 5 км/ч - 24 часовой пешой Бояркой Одессой

А расхаживаться хорошо по лесам С колокольчиком на шее, чтобы не потеряться

[giisa]

Я так, в "удовольствие" пройти, общаясь, кушаясь и наблюдаясь

климентий еще хочет идти. А с ним идти не соскучишься. Все темы - наши. Болтать не переболтать.

Все сдаются даже не попробовав и не начав тренироваться. Пешка в Одессе это же не каторга и не безвыходная ситуация. У всех есть выбор - завершать или не завершать эту дистанцию. Самое простое - это начать. И самое интересное узнать - на сколько вас хватит.

[lyud-milka]

Желающие ПРЕОДОЛЕТЬ 100 км могут попробовать прогуляться 50 км за 10 часов, вот тут: http://www.tourclub.kiev.ua/forum/viewtopic.php?t=2906 , в соседней теме есть регистрация. Просто чтобы ощутить рубеж 40 км, состояние коленей и прочего. После этого можно будет сделать выводы о количестве тренировок.
В любом случае - удачи!

[VRP]

Паркер, мне тут недавно в связи с закрытием метро пришла мысль пройтись домой пешком
Со станции метро "Нивки" до станции "Дружбы Народов" и дома - поставив себе при этом
откуда-то придуманный лимит - 2 часа на пешее путешествие мол чтобы раньше лечь спать

Так вот 13,7 км я прошлёпал за 1 час 57 минут.)
После этого марафона расхаживался ещё дня три, хотя и до этого весьма прилично пешко_гулькал!)
Нагрузка выпала не малая и это сказалось А это лишь седьмая часть "сотки"

Так что видится мне эта "сотка" со средней около 5 км/ч - 24 часовой пешой Бояркой Одессой

А расхаживаться хорошо по лесам С колокольчиком на шее, чтобы не потеряться

К слову, я тоже полностью убился на прошлогодней прогулке по Голосеево... там было в пределах 15 км, правда немного горбистая местность. Очевидно, что людям с хоть сколько проблемными коленям этого делать не рекомендуется.

ЗЫ: а от Нивок ближе было идти ко мне на тортик, попутно купив его в круглосуточном магазине

[Alex_HYXT]

Так что видится мне эта "сотка" со средней около 5 км/ч - 24 часовой пешой Бояркой Одессой

Полность согласен. Еще не разу, при довгих променадах по Киеву, не вдавалося перекрити 5-6 км/г средньої швидкості. І це не враховуючи час на зупинки. як на мене орієнтир у даного променаду треба ставити орієнтовно в 30-35 годин

[Toni Parker]

Класс, как я люблю, когда все вокруг говорят, мол єто нереально Спасибо, что уговорили))) Теперь точно пойду)
Единственно что, пожалуй добавлю 6-ю тренировку - от харьковского к Вите и обратно

[giisa]

закінчилося http://www.tourclub.kiev.ua/forum/viewt ... 6&start=45
(читати з 5-го посту )

50 км за 10 часов. Хорошие отзывы. И никто не написал как тяжело дались эти 50 км. Стоит задуматься.

[Игрушкин]

Деня, пробиваться часто говорят нереально Но ты и этот факт нереальности с постоянством опровергаешь
На самом деле я тебя поддерживаю, пойдун ты наш

Да и вообще хорошо было бы как-то собраться и устроить пешку в каком-то из направлений.)
Кажется такой вылазки мы ещё не проводили

[Тоня]

всем привет!
записываюсь в пешеходы
на сайте сотки есть пункт:

Специальное предложение для людей с ограниченными физическими возможностями: отдельный зачёт по видам заболеваний!

это про чайников-пешиков, наверное:)

[giisa]

50 км за 10 годин. Як це було:

Коротко? Ніхто не писав, що то було важко? Так сил писати вже не було
Перших 30-35 км ми пройшли по світлому і в лісі, то ж не потрібні були фонарики та була безвітряна погода. Дощило, але при швидкому темпі (6-7км/год) все сохло прямо на плечах. О 5-й вечора вже стало темно і ми вийшли в поля, саме там і стало холодно від вітру, а температура знизилася, настрій різко погіршився, команда з 9-ти чоловік почала розтягуватися на пару сот метрів і бульше. Приходилося чекати один одного під вітром і моросящим дощем. Кінець 40-х початок 50-х кілометрів всі вже нервово хіхікали, походки у всіх стали схожими на зомбі-походки і від малих швидкостей ще стало холодніше. За 15км до фінішу в чистому полі нас на Ниві наздогнали мисливці і спитали чи ми не заблукали бува тут на що всі радісно відповіли, що ми всі знаємо куди, але не знаємо навіщо йдемо і пішли собі далі в темряву. За пару км до фініша вирішили зрізати (це було орієнтування, то ж куди хочеш туди і йди) через озера де розводять рибу. Там хотіли визивати міліцейську охорону, але один з охоронців чув про марафон, то ж всі обійшлося.
Пройшли 57-60 км за 14 годин. Сила силенна перекусів, темп по останньому, брод в льодяній воді по пояс. Команда 50/50 дівчата/хлопці. Після 6 годин сну після гонки все погане забулося. Ноги по-справжньому почали боліти в понеділок!

[Tob3r]

Саня! Тут недавно мысль в голову стукнуло.
Как ты думаешь может приобрести пару раций для связи! Ну вообще это практично будет или нет ?

[aloha]

так можно просто у кого-то долгануть...
а с кем ты собственно собрался связываться, учитывай радиус действия раций

[ZveroBoy]

и все же) для желающих окунуться в пеший супермарафон 100 км за 24 часа в Одессе...
... Но с расчетом 10км в час. На 100 км - не более 10-12 часов!

Я с такой скоростью бегаю... И то не больше 6-7 км

[giisa]

По данным обшей информации пришла к выводу, что 50 км мы таки пройдем, а вот на остальные 50 км просто не хватит желания.

[Игрушкин]

Как-то помню резво прошёл примерно половину этого расстояния с велом в руке по просторам Испании
Имел возможность засечь среднюю - топал я таки прибыстро 5-7 км/ч.
Да и как-то быстро тогда по утру добрался таки до вело_мастерской на расстоянии 20 км пешего хода.
Лишь порядка 3 км по пути удалось съехать на веле с горочек и пригорков!)
Так что 50 км - удачное сочетание расстояния для пешкаруса.))