Мартасы (или отдых) предлагаю такие. Если уж остановились, отдых пассивный считаю должен быть направлен на полное расслабление организма, т.е. должны полностью расслабиться мышцы ног и туловища (спина). Пример, останавливаться надо не резко, перейти на скорость 17-20 кмч, восстановить дыхание вовремя езды, остановиться, дальше отдышаться стоя или походить пешком (в это время отойти в тень, положить велосипед, снять шлем, очки и другие дела необходимые на матрасе) - 1-2 минуты, пульс востановился, упал на ковркик - полное расслабление - 10 мин. Главное не падать на скорости 30 кмч или сразу после, только после восстановления пульса до нормы 10-12 уд./мин.
Вот здесь, кстати, весьма хорош гамак. На отдыхе ноги лучше поднимать на уровень чуть выше головы, что в гамаке делается само собой.
А если брать его для таких случаев, то и ночевать логично именно в нём. Так определяется способ ночёвки :-). Правда, ночевать придётся индивидуально, вдвоём грят, что плохо (сам я это ещё не проверял).
Гамак делается зело просто из тканюки вроде Оксфорда 210. Широко известный в узких кругах КВН шьёт их на продажу именно из Оксфорда, но можно брать ткань и потоньше — но с ней надо будет аккуратнее. В итоге, если не заморачиваться с пристрачиванием москитки, то работы, по сути — только сделать трёхметровый кусок ткани поуже (застрочить край, чтобы не расходился), да сообразить стропную систему (можно обойтись одними узлами на верёвке).
Главное не падать на скорости 30 кмч или сразу после, только после восстановления пульса до нормы 10-12 уд./мин.
Вы, граждане, подумайте — может, не стоит с нами ехать

?