видалити

[Disco]

я бы седня покатался бы,только если спокойно

[Vadim Bus]

.....................

[Mutabor]

Вот млин, а я уехал с перекрестка в 19:05 после 1-го круга. На 2-й не поехал, чего-то подзамерз. Звонил на трубу, но ты либо её включай либо в ремонт сдай. Абонент вне зоны.

[Vadim Bus]

.......................

[vile.gnus]

Хорошо прокатились.
Немного прохладновато еще за городом, но дышится на отлично.
Оч рекомендую!

[Vadim Bus]

.......................

[Mutabor]

В субботу\воскресенье пролежал трупом, какая-то кишечная инфекция, с температурой и слабостью. Так что выходные пролетели бездарно. Сегодня будем пробовать на что сил хватит.

[Vadim Bus]

.............................

[Vadim Bus]

.................

[Mutabor]

Что значит точно подъезжать к 20-00? Если в 19-15 стартуем, приезжаем без опозданий, где-то в 19-55.

[Vadim Bus]

..................

[vile.gnus]

Сегодня я пас: жена и дети, плюс коплю силы на завтрашний темповичек

[Born2BeGreeN]

Народ, просыпайтесь! пора кататься
Сначала упритесь глазами в эту тему, потом напишите что попало, потом приезжайте кататься, а потом ... а потом суп с котом...
Эта тема для Вас: - собирайтесь, знакомьтесь, делитесь опытом, диетами, впечатлениями, запасками , печеньками и просто водой.
Эта тема для того, что бы зажечь в вас спортивную искорку, и желание быть быстрее, сильнее и выносливее...

По теме, завтра как обычно 19.00 на том же перекрестке, катаемся и общаемся.
писи: погода корректирует все

ждем до 19.05 если опаздываете наберите 097 6912085

о! что ж вы меня не позвали нигадяи??? я тоже хочу катаца!

[Mutabor]

Хочешь и молчишь Приезжай, нас сегодня былотолько двое, классно прокатились, правда я после отравления один кружок сделал, распрощались с Вадимом на перекрестке, он поехал тигоровцев догребать, а я домой. Погода улучшается, прекрасно дышится и едется.

[Vadim Bus]

.....................

[Mutabor]

Вадим, я сегодня после обеда выскочу. Если есть возможность катать в светлое время, буду её использовать.

[Vadim Bus]

..................

[vile.gnus]

Проехали сегодня вместо 21, 17 км , освещение от хут Микільского до Межигірья отключено, пришлось менять маршрут с поворотом на Богатырскую (возле памятника ДТП сковозь расставленные на дороге машины мы проскочили на таком умняке на 40 км в час ) закончили перекрестоком Богатырская и Полярная, средняя 41 меня морально поддерживал Юра vele.gnus ...

Приезжайте катать индивидуал - єто одна из самых развивающих видов нагрузок.. В след среду нас будет ехать больше, будет интереснее старт через 30 секунд, есть интерес достать впереди идущего.... Подключайтесь..

Да, было неплохо
Я на пульсе около 160 нащупывал ритм разделки, в след раз можно будет пробовать валить на все деньги, участок не сказать, чтобы сложный, но рельеф нужно "понять", чтобы не упахаться раньше времени

[Born2BeGreeN]

Эх... хотел вчера с вами прокатиться, но неуспел к 19:00.... В итоге матнул пару кругов по новой окружной в гордом одиночестве ))

[Mutabor]

Я вчера до Лютежа и обратно катнулся. Ехал туда, с дороги сдувало, еле крутилось. Успел до полной темноты обратно приехать. Во дворе дома чуть не грохнулся от ветра. Выстегнул одну ногу как всегда, но силой ветра меня на другой бок начало ложить)))

[Vadim Bus]

....................

[vile.gnus]

При хорошей погоде буду на 8

[Vadim Bus]

.............

[5t.]

Да, прокатились хорошо. Вадим, спасибо за тренировочку.
По поводу ускорений - думаю что нужно дальше стараться делать их как можно резче - хоть ноги и вводит в небольшой ступор, но на гонке это более эффективно.
Ну и стало понятно, что на ноги вставать к финишу не умею, прижимает к седлу не по-детски :-)

[5t.]

Кстати, смотрю показания пульсометра - ускорений у нас вышло 12 :-), средняя от места встречи до момента чуть позднее последнего ускорения получилась 30,6, проехали 22км