TIGORовые кольца.

[casp]

Мдя, Скорик, твоему каденсу и утренниму пульсу можно только позавидовать... Я на передачи 53*12 еду 57 и больше, но 70... Хотя думаю это вопрос времени и настойчивости ;-) . Если все ок, то в четверг с вами :-)

[TIGOR]

Просьба подавать голос, когда обгоняете, а то я не успеваю ускориться, а зацепиться так хочется!

А из группы всегда короткими свистками предупреждают, что пора ускоряться, даже когда группа накатывает за 20-40 метров, потому что потом зацепиться уже не возможно.
И услышав свист, надо ускоряться не оглядываясь назад, а группа сама накатит и сожрёт...

[zgyra1]

в четверг парень на мтб за светофором впрыгнул в групу с места ......(а я комуто ещо говорил во наивный)

[Ckopik]

Мдя, Скорик, твоему каденсу и утренниму пульсу можно только позавидовать...

Благодаря Renegat'у, который любезно позволил мне на выходных поиспользовать его датчик каденса для Polar CS200 *за что ему огромное спасибо*, теперь знаю на каком каденсе езжу

110...115 об/мин - мой обычный каденс; ~ 104 средний за тренировку.
167 об/мин - максимальный, что получилось развить (при езде за маршруткой на краях 50*12, ~80 км/час)

[mark]

167 - это действительно круто, бо я тестил на спуске - получалось что без нагрузки уже после 170 ноги забалтываются.

И вопрос к гуру:
У Ленса написано что базовые тренировки нужно выполнять на каденсе 85-95.
А что если мне удобно на 100 ?
Можно его повысить или всё же оставаться в рекомендованной зоне?

[Аризона]

Мы снимаем короткометражный комедийный фильм, первые сцены, которого непосредственно связаны с велосипедистами, поэтому мы бы хотели с нескольких ракурсов и несколькими способами снять мчащуюся велоколону (желательно 10-15 велосипедистов).
Для этого, естественно, нужна ваша помощь.

Шоссейники и МТБ-шники, мальчики и девочки, приезжайте в среду (4 июня) в 19:30 на пл. Шевченко, а точнее к повороту на Новую окружную (на этом повороте после ТК велосипедисты перед отъездом домой ждут отставших).

Время съемок займет примерно час.

Будем крайне благодарны за помощь!

Если что, звоните: 8063 812 82 57.

Плиз, отпишитесь в теме, чтобы мы знали, на какое количество рассчитывать: http://www.velokiev.com/forum/viewtopic ... 2&p=724124" onclick="window.open(this.href);return false;

[Avas]

У Ленса написано что базовые тренировки нужно выполнять на каденсе 85-95.

Ура! Я интуитивно на таком каденсе и езжу. Осталось узнать, что такое базовые тренировки и какие еще тренировки бывают (не местные мы, Ленса не читали )

[Ckopik]

Ура! Я интуитивно на таком каденсе и езжу. Осталось узнать, что такое базовые тренировки и какие еще тренировки бывают (не местные мы, Ленса не читали )

Вот только нормальный рабочий каденс у Армстронга - 130

[mark]

2 Avas:
http://roadcycling.spb.ru/lib/training/exercises.shtml" onclick="window.open(this.href);return false;
В начале сезона полезно поработать с каденсом. Я себе такой мазохизм устраиваю обычно зимой.
Ставлю 1-3, и один кружок по новой окружной. Ноги привыкают и запоминают.

[TIGOR]

3 июня (вторник)
19:45 возле Танка м. Шулявская.

Связь для желающих присоединиться (звонить с 17:00 до 19:15, если не в зоне доступа, то я в метро, перезвоните, во время езды связи не будет) тел. 599-64-94.

19:30 - Конечная скоростного трамвая Борщаговка
19:40 - Индустриальный мост
19:45 - метро Шулявская (пр. Победы, возле танка)
19:50 - метро Нивки (ул. Туполева)
20:00 - Новая окружная (въезд с Варшавского шоссе)
20:15 - Новая окружная (въезд с площади Шевченко)

Три круга (два с половиной) в прогулочном темпе вертушкой.

21:20 пл. Шевченко - метро Петровка - Московский мост -
Троещина - Авторынок на Перова - Дарница - Ленинградская пл. -
мост Патона - Автовокзал - Краснозвездный проспект - Севастопольская пл. - Индустриальная - Борщаговская.

По равнине в группе сидеть могут все (кто умеет).
Дальше по дом

[Hellrider]

По равнине в группе сидеть могут все (кто умеет).

Если дело будет так, как это было в прошлый вторник, то не смогут. Потому, что подолгу топить 42 км/ч вразделку хватит сил далеко не у всех. Я считаю, что если кто-то хочет ехать быстрее, чем едет группа, пусть выйдет на смену и ведёт группу или едет в своём темпе. Но рвать группу не надо!

[Lidok]

Друзья, давайте будем учиться получать в жизни удовольствие от всего, особенно от преодоления трудностей

[Avas]

Катал сегодня объем по дымерской трассе, а на обратном пути решил проехать через гостомель на ТК.
Так вот, от гостомеля и до поворота на окружную вся обочина заставлена фурами. Остановился, спросил у мужиков чего стоят. Оказывается, что это распоряжение ТОГО ЗА КОТОРОГО ГОЛОСОВАЛИ, не пускать большегрузный транспорт с 7:00 до 20:00. (я думал, что только по выходным).

Но не в этом суть. Сопоставив время, когда вся эта армада двинется на киев с временем выезда группы с окружной на ТК (~20:05), понял, что ребята наглотаются выхлопов по самое ага.
В первый раз молил бога, что бы группа опоздала хоть на 20 мин.

[Yaroslav]

Так вот, от гостомеля и до поворота на окружную вся обочина заставлена фурами. Остановился, спросил у мужиков чего стоят. Оказывается, что это распоряжение ТОГО ЗА КОТОРОГО ГОЛОСОВАЛИ, не пускать большегрузный транспорт с 7:00 до 20:00.

Да, фур было очень много. Причем ездили они интенсивно в обоих направлениях. К 9 вечера стало меньше, но если такое теперь будет каждый день, о новой окружной можно забыть .

[mark]

Кактал вчера до н.Петровцев. Асфальт по качеству - как на окружной, так что катать есть где;)
На КП вместе со мной запустили фуры. Стало вонять, пришлось сидеть в потоке.
Позавчера офигел, не понял где обычные пробки на пл.Победы?
Вчера всё стало ясно.
Космическое спасибо;)

[Avas]

Кактал вчера до н.Петровцев. Асфальт по качеству - как на окружной, так что катать есть где;)

Асфальт хороший, но нет освещения и дорога узкая.

[TIGOR]

5 июня (четверг)
19:45 возле Танка м. Шулявская.

Связь для желающих присоединиться (звонить с 17:00 до 19:15, если не в зоне доступа, то я в метро, перезвоните, во время езды связи не будет) тел. 599-64-94.

19:30 - Конечная скоростного трамвая Борщаговка
19:40 - Индустриальный мост
19:45 - метро Шулявская (пр. Победы, возле танка)
19:50 - метро Нивки (ул. Туполева)
20:00 - Новая окружная (въезд с Варшавского шоссе)
20:15 - Новая окружная (въезд с площади Шевченко)

Три круга (два с половиной) в прогулочном темпе вертушкой.

21:20 пл. Шевченко - метро Петровка - Московский мост -
Троещина - Авторынок на Перова - Дарница - Ленинградская пл. -
мост Патона - Автовокзал - Краснозвездный проспект - Севастопольская пл. - Индустриальная - Борщаговская.

По равнине в группе сидеть могут все (кто умеет).
Дальше по дом

[casp]

Постараюсь сегодня быть, обещаю матрасить ( но и не стоять ;-) ), вчера весело покатался за маршрутками и мопедом , 4 дня перед этим не катал, готовил материалы и сдавал практику ну и потом пили пиво ... , так что востановиться не успею...

[WildTiger]

Идет ливень, значит седня ниче не будет?

[TIGOR]

Ждём,
может быть до 19:45 подсохнет...

[TIGOR]

ВНИМАНИЕ ! ! !
Переносим покатушку на пятницу 8 мая, 19:45.

[Ckopik]

При игре в баскет слегка повредил позвонки, связки правого голеностопа и ахилесово сухожилие. Пока ходить даже не могу, но это пройдет ;-)
Так что... 2-3 недели восстанавливаюсь и, к сожалению, пофинишировать к вам не приеду.

[WildTiger]

При игре в баскет слегка повредил позвонки, связки правого голеностопа и ахилесово сухожилие. Пока ходить даже не могу, но это пройдет ;-)
Так что... 2-3 недели восстанавливаюсь и, к сожалению, пофинишировать к вам не приеду.

Ты уверен что это был баскетбол?

[Ckopik]

Просто баскет жестковат... иногда и нос сломать могут (но такое крайне редко). Позавчера неудачно приземлился (рухнул на асфальт) благодаря подсевшему под меня парня - в результате "маємо, що маємо" (с).

Сейчас похудел из-за регулярной езды на лисапеде (на ~15 кг) и теперь толкаться совсем не так, как раньше...

[Freeman]

Мокро было на Нивках, туполева и Стеценко
Кольца сухие абсолютно, в Пуще дождя вообще небыло...