22.08.2009 (R) Шоссе для всех. ДНЕПРОВСКИЕ КРУЧИ.

[SlowSpeed]

Когда регистрация ??? Всегда мечтал хоть одним колесом прикоснутся к европейскому асфальту! Ну а к такому легендарному - предел мечтаний . Только вот мне их легендарные цены не очень нравятся Предположим, что жить будем в седле но на хавчике они с нас свое возьмут!
Слышал там проводят очень популярные велоэтскурсии по местам боевой славы Тур ду ФР - за неделю от 2000 Еуро и выше

[Yabusame]

2000 евро за неделю, если с их автобусом, да с нормальным ночлегом и питанием, то это недорого. Не нормально, но и не запредельно. Может вынесем в отдельную тему?

[Ckopik]

2К евро / неделя... Я пасс. Так не зарабатываю

[SlowSpeed]

Не дрефь - Игорь же не предлагает покупать эти экскурсии для французов и других богатых иностранцев. Основное там - это аренда велосипедов и оплата экскурсовода, который может показать и рассказать: - "Вот здесь навернулся ,к примеру, Бонен, а на этом подъеме умирал Армстронг".

[Avas]

В отдельную тему и обсуждаем!
Кстати как там относятся к мтб?

[Ckopik]

Кстати как там относятся к мтб?

Почти уверен, что они не поймут МТБ на шоссе.

[TIGOR]

Судя по велосипедам болельщиков, лежащих вдоль дороги, там ездят на всём.
Но тянуть на себе железо 18 Григоровок подряд, дураков мало...

Кстати, Альберто Контадор в Следующем сезоне выступает за "Астану".
Снова казахи всех дрючить будут.
Одно только радует, что у нас с ними флаги желто-синие и они нам как бы не чужие...

[TIGOR]

Ну что господа "сидящие на игле",
может быть уколимся? #drug

http://www.letapedutour.com/2008/ETDT/p ... _25_fr.pdf

http://www.letour.fr/2008/TDF/COURSE/us/index.html

http://www.letour.fr/2008/TDF/COURSE/us ... html#zone1


Надо раз в жизни попробовать,
только бы не попасть в зависимость...

[SlowSpeed]

Поздно - я уже в зависимости от шоссе!
Не силен в французком, но посмотрев гравик растределения высот по трассе мне стало понятно одно, что на Col du Tourmalet 2115 м подняться можно только на вертолете. Ни одно колесное средство без мотора туда не заедет.
Может нам суждено опровергнуть это - кто знает...

[Avas]

Поздно - я уже в зависимости от шоссе!
Не силен в французком, но посмотрев гравик растределения высот по трассе мне стало понятно одно, что на Col du Tourmalet 2115 м подняться можно только на вертолете. Ни одно колесное средство без мотора туда не заедет.
Может нам суждено опровергнуть это - кто знает...

Может мтб поможет? ;-)

[SlowSpeed]

Лучше шоссер - с мтб могут быть проблемы, разве что где нибудь срезать по горным топам, да плюс поймаль попутку-:) и то не известно удержишься на мтб на спуске 36 км при скорости 70 км....

[Ckopik]

http://77.120.100.13/file/4302178/3497180/Galibier.JPG

[SlowSpeed]

На субботу на день по геометео обещают дивные +8 !!! Так что там с ДК? Игорь Едем?

[Ckopik]

160 км зимой? Ребята, вы фанаты!

[SlowSpeed]

Всего 135 и не зимой а осенью. Ярик Попович в Киеве и сейчас на М1 глаголит - Смотрите!!.

[Ckopik]

Мне от дома к дому боле 160 км.

Конец ноября и снег за окном - осень? Не знаю, может вы и правы, но в свое время тренера мне в голову заложили иную модель подготовки и спорить о какой-либо правильности нет желания

Эх, не увижу это интервью с Попо.

[Sergio]

Ярик Попович в Киеве и сейчас на М1 глаголит - Смотрите!!.

Попович был в Киеве с месяц назад.

Возможно, в записи крутили.

[Ckopik]

http://other.sport.com.ua/news.phtml?id=33345

Хм...

[Sergio]

http://other.sport.com.ua/news.phtml?id=33345

Хм...

хм... Могу только предположить, что в наш век цифровых технологий общаться можно и из Италии

[SlowSpeed]

Да нет это был прямй эфир из студии в Киеве (за окном снег лежит и дата была). Попо приехал в Киев для прохождения медосмотра для сборной, которая поедет в Пекин на игры и он среди них. Попо сказал, что тренируется и сейчас и Италии, где тепло и нет снега по 2 часа 1 или 2 тренировки в день, остальное в зале - штанга приседание, пресс, спина, немного бассейн. А вообще он говорил, что тренирует 210-240 км за тренировку. ДК по сравнению с этим просто детская прогулка вокруг дома на детском трехколеснике-:) Это конечно немного огорчает, но все надо начиноть постепенно. Когда-то я думал на ДК, что не доеду вообще...

[screw]

09.12.2007

Маршрут: Киев-Украинка-Стайки-Черняхов-Григоровка-Обухов-Хотов-Киев
Сбор: 09:45 мост Патона
Старт: 10:00

Место финиша: ул. Метрологическая
Связь: 80676475264
время принятия решения: 9-00 в воскресенье. отмена: температура менее 3*С или мокрый асфальт.

Регистрация
Зарегистрировано: 1
Участники:

• screw 06.12.2007 22:15

[SlowSpeed]

Видно не поедешь ты в воскресенье - по прогнозу осадки и по ощущениям идет изменение погоды. А вот в субботу самый ок. Только по опыту катания сейчас я выдерживал комфортро 1.5-2 ч в 3 носках и бахилах, а потом ноги отмерзают. А тут надо 5 часов колбасить. Может по сокращенному маршруту, чтоб без фанатизма (и в субботу.)?
З.Ы. после 14.00 начинает резко холодать...

[Ckopik]

Одень целофановый пакет поверх носков, под туфли

п.с. до марта буду изредка матрасить только на МТБ по пару часиков где-то в лесах

[serhiypopoff]

200 км это в принципе нормальная дистанция для тренировки и для прогулки. О том как ездить могу сказать из собственного опыта. Проехал весь год почти не включая большую переднюю звезду. И каков результат спросите. А практически такой как и в том году когда ездил на большой передней и с гоночной трещеткой 12-18. По самочуствию скажу что для организма легче если крутить чаще. Сейчас поставил трещетку 14-24. Просто стал больше ездить по гористой местности. А так и ногам легче и цепь меньше тянется (пока точных данных нет ориентируюсь на промежуточный результат).
И еще я думал мы все кто здесь есть катаемся для здоровья и личного (командно-группового) удовольствия. А выходит хвалимся кто больше проехал и быстрее. А как же дух велодвижения поддержать своего меньшего двухколесного брата. Я например иногда катаюсь с товарищем для которого средняя 20 км/ч это уже напряг. Может сбросим немного скорость. Можно больше разглядеть. Или все шоссейники просто не могут без скорости.
Марафоны это конечно увлекательно но опять же до поры до времени. У организма есть свой цикл. Есть время наибольшей и наименьшей работоспособности. Усталость дает организму сигнал о переходе с одной фазы в другую. Можно этот сигнал проигнорировать. Несколько раз организм выдержит это все внапряг а потом втянется. Но его ресурс будет сильно уменьшен. Смазка суставов (коленных) должна восстановиться и при этом естественным путем. Тогда тренировка даст положительный результат. Если же согревать суставы разными мазями то они послужат недолго. Просто не все могут понять как правильно надо кататься чтобы не потерять к этому интерес а вы так увлекательно говорите о 1200 км за 90 ч. К этому надо готовиться. И я предлагаю выдать какой-то курс для начинающих чтоб не бросать их сразу на 1200. Помните фразу "В бой идут одни старики" . Или может я просто ошибаюсь и вы не имеете цели пропагандировать здоровый образ жизни и привлекать новые лица, ноги и колеса в стаю шоссейников.

-- >>> Вот это наверно самая умная выкладка из всех на этой теме.

УФФФ!!! Перечитал, ну просто все такие Эксперты - куда я попал??? - да в свою тарелку, длинными дистанциями увлекаюсь с 1983 года, когда доехал без отдыха из Ужгорода в Великий Бычков (прим. 170 км). Данныый велопробег ехал в 2006 году из самого Ужгорода в Киев http://f3.yahoofs.com/blog/46399104z7b2 ... HBAhSO9btx (Киев, Арка-2006)

Сейчас зима, мороз, шоссе посолено, насыпана мучка -жалко себя и шоссер, а кто катается на трехроликовом станке?(Roller track). Я вижу в этом некоторый выход, езжу каждый день на балконной лоджие, в средн. прим. 40 мин. дистанцию 25 км.
http://www.alexanor.uzhgorod.ua/Popov_00_10_33A.jpg (Ужгород, 2000 год, тренировка на Roller Track)
Режим чередую, 10 км разминка с ускорениями, периодично когда пульс падает до 125 уд\мин. Можно одно-два ускорения на ломовой передаче (выше 70 км\ч). Дальше еду разделку 10 км на скорость, в среднем 14 мин. И закатка восстановление - 5 км, темп по самочувствию.

Так вот, колени - это сущая правда, после 200-255 км и более - болят, а также появляется рецидив при возвращении к нагрузкам. Советую зимой бегать, каждому свою дистанцию. Положение или группировка тела при езде на вел не способствует полноценной работе сердца. Мы не машем руками и т.д. плечевой пояс страдает от недостатка движений, а при беге, особенно на лыжах (так говорят) включается все. Возможно этим путем можно слегка компенсировать побочные ньюансы продолжительных заездов на шоссе в теплый сезон. Успехов!

[TIGOR]

Шоссе для всех. ДНЕПРОВСКИЕ КРУЧИ.

8 марта 2008 года
Маршрут: Киев-Плюты-Украинка-Триполье-Халепье-Стайки-Черняхов-Григоровка-Обухов-Безрадичи-Подгорцы-Лесники-Хотов-Киев
Сбор: 09:00 мост Патона (правый берег)
Старт: 09:15

Время финиша: 16:30
Место финиша: Киев, ул. Метрологическая
Километраж: 135
Асфальт/грунт: 135/0
Темп: прогулочный
Брать с собой: воду, деньги
Связь: 599-64-94

Идея следующая.
Все как всегда.
Приглашаю всех участников от лосей до чайников.
38 км. равнины (Украинка) - (слабых отпускаем домой) - это 100 км.
остальное бугры (Триполье-Халепье-Стайки-Черняхов-Григоровка-Обухов-Безрадичи-Подгорцы-Лесники-Хотов-Киев) - это 135 км.
Дорогу от дома до места сбора плюсуйте сами.

Чем больше людей, тем больше вероятность разбиться на группы по физическим возможностям. Более слабых будем разворачивать назад на пит-стопах. По дороге два пит-стопа в Стайках и Обухове, где можно купить воду и питание, и где сильные ждут слабых, так что едем в максимально облегченном состоянии.
В группе определяется замыкающий, который сгребает всех отстающих и выпавших до конца дистанции.

Дистанцию едем в 4 этапа:
1. Парами (Киев-Украинка)
2. Горный (Украинка-Стайки) (1 пит-стоп)
3. Групповой (Стайки-Обухов) (2 пит-стоп)
4. Индивидуально-горный (Обухов-Киев).
Трасса состоит из 10 основных тягунов от 8% до 12% наклона, проходит преимущественно по селам без оживленных трасс.

Как показали предшествующие покатушки - народ собирается на МТБ (40%) и шоссейниках (60%), так что не стесняйтесь и присоединяйтесь.
Покатушка проходит ТОЛЬКО при сухой дороге.
Темп прогулочный.

1. TIGOR
2. zgyra1
3. Freeman
4. Odyssey
5. Котяра
6. stuer
7. Alexsaven
8. Fint
9. Accident
10. Slow Speed
11. Andron
12. russlan
13. Котяра
14. Котяра +1
15. Ckopik
16. Franc
17. BrNOD
18. BrNOD +1
19. Rommel
20. Sasha
21. Scourge
22. ???
23. ???
24. ???
25. ???