Йога в киеве!!

[shortly]

Есть желание заняться йогой!! Может кто подскажет где это лучше сделать, если я полный чайник, с нулевой растяжкой. Йогу хочу посещать раз в неделю максимум 2 раза. И чтоб школа была толковая а не какой-то супер-пупер мастер синтетической европейской школы, при модном спорт клубе!
З.Ы. Покаместь как вариант расматриваю центр "ИДеал"

[liudasia]

Я занималась в клубе "Аштанга йога" на Старокиевской, 10а
Кроме занятий йогой там часто проводятся семинары и курсы йоготерапии. Весной -летом выезды групп в Крым.
Можно платить поразово или купить абонемент. По абонементу получаеться дешевле.

плюсы
-в клубе не чувствуется дискомфорт даже если кто-то возле тебя может скрутиться в неимоверную на первый взгляд асану, в которую ты еще сесть не можешь. Преподаватель показывает альтернативные варианты.
-занятия можно подбирать в зависимости от твоих физических потребностей и возмржностей. То есть не привязан к конкретным учителям и времени - выбираешь что в даный момент тебе наилучшее и в ту группу идешь.
-настроение после занятия презамечательное.
минусы
- нет душа (только раздевалка-переодевалка)

Мои впечатления:

Я ходила туда с целью растянуться, позаниматься, научиться глубже чувствовать свои физические ощущения. В принципе клуб дает то что я от него ожидала, но несоответствие моих духовных убеждений с убеждениями людей занимающихся там для меня стала слишком ощутимой и желание зиниматься йогой как зарядкой на фоне людей у которых это образ жизни отпало.
Желаю удачи!

[варькисон]

Толик из "Идеала" еще ведет тернировки на подоле, там дешевше.
посмотри на его сайте ukryoga.ком, там кстати есть ссылки на других толковых инструкторов

мне сравнивать почти не с чем, но заниматься у Толика понравилось тем, что он не навязывает никакую идеологию. просто объясняет, что к чему, а выбор за тобой.

и для новичков вполне доступно. на первом занятии конечно организм слегка офигеет, зато на пятом ноги за голову сами закладываюца

[Димыч]

Йогу хочу посещать раз в неделю максимум 2 раза. И чтоб школа была толковая а не какой-то супер-пупер мастер синтетической европейской школы, при модном спорт клубе!

Клуб Аштанга-йоги при ТАКОМ режиме посещения можете сразу отбросить - Рома(мастер) таких "забегайчиков" не очень любит да и дорого получится. Недавно открылся центр мэтра Сидерского, посмотрите на сайте http://www.yoga-studio.org/. ВСЕХ! наших (имеется в виду киевских) мастеров можно смело назвать преподавателями синтетической йоги. Просто есть мастера толковые, а есть не очень
В любом случае, определитесь для чего Вам нужна эта йога. Возможно, фитнесс даст ГОРАЗДО больший результат.

ЗЫЖ 1-2 раза в неделю - это пустая трата этих самых 1-2ух раз. Йогой нужно заниматься 24 часа в сутки и 7 дней в неделю (нуу в иделале, конечно). Чтобы держать мало-мальскую "йогическую форму", нужно ходить не меньше 3-х раз в неделю.

[варькисон]

1-2 раза в неделю - это пустая трата этих самых 1-2ух раз

ну вот начинается.. (:
если "по-настоящему" заниматься - это вообще по-моему слабо совмещается с обычным образом жизни

а польза будет и от одного-двух раз! тем более никто не мешает заниматься дома хоть каждый день, а в клуб ходить чтобы показали, что и как, и потом поправили в случае чего

(;

[shortly]

2 - занятия обуславливаеться, 3-мя- тренирвками в неделю в тренажорном зале, плюс еще на байке покататься тоже хочеться -:))!!
А його нужна как средство улучшения здоровья, как душевного так физического, и саморазвития!!
ПОкаместь скланяюсь к ukryoga.ком, тем более у них со второго марта набор групы для новичков!

[Димыч]

Центр промышленного производства тумана для мозгов?
Да, в этом деле Сидерский и правда мэтр, сложно спорить.

На занятиях для новичков никакого тумана нет - дает голую технику.

[Димыч]

2 - занятия обуславливаеться, 3-мя- тренирвками в неделю в тренажорном зале, плюс еще на байке покататься тоже хочеться -:))!!
А його нужна как средство улучшения здоровья, как душевного так физического, и саморазвития!!
ПОкаместь скланяюсь к ukryoga.ком, тем более у них со второго марта набор групы для новичков!

Попробуйте. А там, глядишь, и тренажеры с велами отпадут. Нирваны всякие с самадхами станут гораздо важнее

[Димыч]

Давно у него занимаетесь?

Нет, я не у него занимаюсь. К нему сложно попасть,тем более, что он на каждом углу кричит (кричал, по крайней мере) о завершении своей тичерской деятельности. Я бывал на его семинарах и эпизодически занимаюсь в его студии.
ЗЫЖ А мэтром его можно считать хотя бы за то, что пробудил интерес к сабжу на Украине.

[Димыч]

Ага, вот-вот-вот.
А если еще проанализировать его деятельность за последние лет 7-10 и "эволюцию взглядов" - много интересных мыслей приходит в голову...

Ну, йоги тоже человеки. Могут ошибаться, менять свои взгляды, говорить что кроме них никого лучше нет и быть не может и всё такое. Да и на хлеб зарабатывать нужно. Поэтому к бренду "Сидерский" нужно подходить осторожно и с умом. Как говорится: "В любой кучке дерьма старайся найти свою жемчужину"...

С одной стороны, да.
С другой... знаете, свято место, как известно, пусто не бывает.
Не он был бы - так другой.

Оно-то, конечно, да. Но всё же он.

[EX3cutor]

То, что плавает на поверхности - как правило дурно пахнет.
Надо копать глубже.

[carver]

по моему скромному мнению рекомендовал бы также Норбекова.

Для приобретения ДИАГНОЗА - читайте...

....а. раскажите лучше что такое " Суставная гимнастика Норбекова", где ее скачать, и кто смотрел, укрепляет ли оно коленки ?

Суставная гимнастика" М.Норбекова

Описание: Известно, что с каждым годом состояние позвоночника ухудшается, а ведь это и есть начало физического старения. Поэтому восстановление гибкости позвоночника и суставов - задача первостепенной важности.

Формат: DivX Mpeg4 352х288 1CD

[VVS]

....а. раскажите лучше что такое " Суставная гимнастика Норбекова", где ее скачать, и кто смотрел, укрепляет ли оно коленки ?

Для укрепления суставов занимаюсь Дарума_Тайсо, можно йогой. По большому счету, не принципиально чем заниматься, важно, как. Можно укреплять суставы, копая яму БСЛ.

[natanau]

to carver and all:
конечно любой спорт в разумных пределах полезен, и йога, и гимнастика Норбекова, но почему-то все так редко вспоминают про танцы. Не смейтесь, я серьезно. Почти все виды танцев дают оптимальную аэробную нагрузку, я уже не говорю про осанку, пластику и конечно же "оно укрепляет коленки". Я понимаю, что мужчинам не все танцы понравятся, бальные конечно специфические (хотя я 5 лет занималась спортивными бальными танцами и должна сказать, что все партнеры были очень подготовлеными и спортивными). А вот например латина по-моему идеальные танцы для мужчин, отличная тренировка, а главное заряд положительных эмоций и драйва на 100%, к тому же партнеров всегда нехватает, так что на любой Salsa-вечеринке будете нарасхват:) Я уже 4 года танцую в ансамбле "LadyLatina" и считаю это идеальным спортом. Хотя VVS конечно прав - главное не чем заниматься, а как:)

[shortly]

по моему скромному мнению танцы, как и любая динамичная спортивная нагрузка убивает коленки! :-)
Коленки лечяться с точки зрения традиционной спортивной медицыны - специальными комплексами закачки это если мягкие ткани! Хрящь, суставная жидкость - только уколами, таблетками или нетрадиционной медициной ( медитации, йога, цигун, голодания или тот же Норбеков)

[VVS]

по моему скромному мнению танцы, как и любая динамичная спортивная нагрузка убивает коленки! :-)

Да, если ты доведешь до динамической НАГРУЗКИ, правда, в таком случае, это уже будут не танцы, а "атлетическая гимнастика".
"легкие упражнения развивают, средние тормозят, тяжелые калечат" - вольная трактовка.
Кто мешает танцевать не нагружаясь, или обязательно издеваться над собой калеча колени (и не только)?

[natanau]

про танцы это было в смысле приятной, полезной, а главное красивой:) нагрузки. А насчет колен, может стоит попробовать калланетику? я уже пол-года занимаюсь и мне очень нравиться, кстати есть тренер мужчина, так что не думайте, что это один из вариантов "женской" гимнастики:) В любом случае удачи!

[VVS]

про танцы это было в смысле приятной, полезной, а главное красивой:) нагрузки.

Эх танцы!

[Александр]

....а. раскажите лучше что такое " Суставная гимнастика Норбекова"

Это довольно простые упражнения на разработку, разминку суставов, плюс скрутки и растяжки позвоночника. Там не надо закидывать левую ногу за правую руку, и в шпагат не надо садиться. Но за полчаса прорабатываются почти все основные суставы, в веселом темпе и с максимальным вниманием, любовью к телу.

Для коленей мне помогло. Как остальным - кто его знает, "колени" - это ведь не диагноз.

[delink]

Приввет Всем!

А качнуть как-то можно эту гимнастику Норбекова? Или переписать ка-то?

[Александр]

"Опыт дурака" - скачиваешь эту книжку. В 4-й главе (кажется) начинаются упражнения, там довольно подробные картинки и описания. В видеозаписи я их не видел. В принципе, у меня была аудиозапись с курса. Поищу.

[delink]

У меня есть "Опыт дурака" - я про тот диск хотел узнать, обложка которого в начале.

[natanau]

to delink and Александр:
и как у вас впечатления от "Опыта дурака"? По-моему стоящая книга, особенно если воспринимать ее не как панацею, а просто взять оттуда позитивное отношение к жизни и себе:), мне вообще очень понравилась мысль "полюби себя", хоть и банально, но стоит лишний раз задуматься:)

[natanau]

to VVS:
вы лучше бы не вздыхали "эх, танцы":) а пошли учиться, вот например в субботу начинаются мастер-классы по Сальсе (тренер приезжает из Москвы), а вечером в субботу и воскресенье Сальса-дискотека.

[VVS]

to VVS:
вы лучше бы не вздыхали "эх, танцы":) а пошли учиться, вот например в субботу начинаются мастер-классы по Сальсе (тренер приезжает из Москвы), а вечером в субботу и воскресенье Сальса-дискотека.

В субботу я сам мастер-классы провожу
А вздыхаю патамучта на все танцы времени не хватает, только на брейк-данс и немного на хип-хоп