18.02.2006 warmup/тренировка выносливости, начального уровня

[carver]

18.02.2006 (Суббота)

Маршрут: Киев + сотня.
Куда угодно, но по хорошему асвальту. предпочитаю БЦ/Коваливку
Сбор: 10:00 -11:00
Километраж: 100
Асфальт/грунт: 100/0
Темп: разогревочный, 65-75 %MRH
Брать с собой: пульсометр
Связь: ЛС, моб
хочу прокатится на выходных.
день не критичен.
желательно, без остановок.

Регистрация
Зарегистрировано: 2
Участники:

• carver 16.02.2006 18:30
• Shooter 17.02.2006 13:21

[ВанО]

совсем без остановок собираешься? Или все таки с пит стопами, чаю там попить

[Котяра]

Эххх... Хотя бы б ближе к обеду... Часиков в 12-13. Люблю без остановок :-)

[carver]

2 ВанО - перед стартом можно натолкать канфет в карман, при ~0 градусов, вода в кемеле часа 3-4 еще "теплая.
да и какая выносливость будет, если отдыхать регулярно. отдыхать с горки можно, вместо того что-бы 50-60 вкручивать, рискуя упасть.

2 Котяра - темнеет сейчас еще рано

[Fibonachi]

всем привет, новенького возьмете? если в командировку не уеду....

[mark]

Людииии! Поехали со мной в сторону Мироновки, а ?

[Котяра]

2 Котяра - темнеет сейчас еще рано

А у меня свет есть
Правда, шлёмы нету... Так что может ты и сам со мной ехать не захочешь :-)
А вот в субботу с утра не могу, потому как с 10 до 11 по каналу 1+1 надоть передачку одну отсмотреть и записать... Рази шо - воскресенье...

[scourge]

Я за сбор в 10. И за без остановок. Возможно покину группу раньше (или давайте стартовать раньше?)
"хороший асфальт" - это Одесская трасса?

[Windy]

Интересно и где вы ребята завтра асфаль отыщите?? :-)

[ВанО]

а ты уже точно решил, что в субботу, а не в воскресенье?

[Котяра]

мдааа... выпавший снег сапсем не радует... на выходных будет "+", а значит на дороге - каша... В Пущу, что ли сгонять? А? На трассу Архимеда? Чистый снежок-то поприятнее месить :-)

[scourge]

Даа. Надоело ощущение ледяного памперса... Задолбал гребаный снег!

[carver]

Людииии! Поехали со мной в сторону Мироновки, а ?

договорились ехать с марком, пораньше, часиков в 9, в сторону мироновки.

[carver]

ночью в срочном темпе снимал так и не обкатаную шиповку и ставил слики.
выглянув, с утра, в окно, в еще более быстром темпе возращал назад шиповку.

в результате первые пол сотни набрались пытаясь покататся по лесам пущи, и заехав через горенку в мощун.
потом искали грибы вместе с участниками соседней покатушки

в грибы не втянулся, пульс большой, скорость маленькая закатываясь поехал по варшавке домой .

вражеский девайс насчитал ~84 км/12463 kcal. (странно, после нового года на ~160 асвальта всего 14131 kcal насчитал )


p.s. кемел рулит, залил с вечера, что-бы нагрелась, выехал в 8 утра, часа через три вода была еще теплой ...а в 14-15 вода еще была нормальной.