Що розуміється під словом "безпечні" дороги?...где в Киеве более менее безопасные дороги, трассы?
Хочу покататься в тренировочном режиме.
Спасибо большое)Вот https://www.facebook.com/groups/ofpnamtb/ еще такое есть.
Схоже Rodder як у воду дивився: найліпше починати з Труханового острову із маршрутом туди-сюди між пішохідним та північним (московським) мостами, а ОФП у такому стані буде занадто важким із огляду на наявність пагорбів та небезпечним для новачка із-за автомобільного трафіку.Дисциплина шоссе. Данных особо нет, катаюсь несколько месяцев. Сейчас проезжаю 20 км примерно за 1,5 часа.
Цель - подготовка к велосотке
Щоб проїхати сотку, теба ці 100км спочатку просто проїхати. А потім вже дивитись на годинник - за скільки ж впорались? Бо перші 20км та 20км перед фінішем - це дуже різні 20км.Данных особо нет, катаюсь несколько месяцев. Сейчас проезжаю 20 км примерно за 1,5 часа.
Цель - подготовка к велосотке
сегодня проехала 26 км. Из них в тренировочном темпе 20 км - за 53 минуты. Средняя скорость 21км/ч. Велодень ехала 43 км, но я это не сильно учитываю, ибо ползли как черепахиТС, а ты сколько вообще максимум проезжала? Ведешь учет, пользуешься трекером?
Ну а кроме сегодня? Ок, велодень не считаем, но ты ж вроде не первый день ездишь? Или поездок выше 20-30 км практически не было? Собственно, почему про трекер и спрашивал - проще учитывать )сегодня проехала 26 км
в основном 20-30 км. Трекер не веду. Но походу надо быНу а кроме сегодня? Ок, велодень не считаем, но ты ж вроде не первый день ездишь? Или поездок выше 20-30 км практически не было? Собственно, почему про трекер и спрашивал - проще учитывать )сегодня проехала 26 км
А ще читав про таке "правило" - щоб без важких наслідків проїхати 100км на вихідних, треба ще 100 км проїхати частинами протягом тиждня перед цими вихідними. І це правило працює.Советую увеличивать свой километраж постепенно на +25% за раз и, конечно, кататься в тех местах, о которых писал выше.
Тогда для начала начни ездить хотя бы в 2 раза больше, без долгих передышек. Села на велосипед - через 2 часа встала. Про увеличение средней речь пока даже не идет.
в основном 20-30 км.
Да, стоит.Трекер не веду. Но походу надо бы
Нужно больше фотоІ було б добре знайти з ким кататись. Так безпечніше і веселіше
Подивись на вихідні дані: їхала по асфальту в "тренувальному режимі" 20км майже годину (без зазначення рельєфу скоріш за все рівнина), і це лише перша година, тобто виходить настільки повільно, що це або троль зі свіжим фейковим аком, або зовсім початківець, якому не те що доїхати до Рославичей, а хоча б пару разів крутнутися між мостами по острову в темпі (туди сюди багато разів не зможе), і то вже буде як власне досягнення. До того ж пише про «безпеку», тобто на «ви» з машинами, а тому Труханів як для початку буде ідеальним місцем до якогось часу.Так если есть желание готовиться к велосотке, так логично в тех местах и готовиться : Круглике, Росславичи и окрестности.
...
Катать туда-сюда на Трухановом можно, но, боюсь, реально это вам даст немного. Рельеф и ветер в полях дают совершенно другие впечатления и опыт.
Хоча б вказати район та межі вільного часу для катання.Нужно больше фотоІ було б добре знайти з ким кататись. Так безпечніше і веселіше
Каким образом?
[/quot.
ну по началу ехалось терпимо. после 70 км пришлось терпеть + на пит-стопах мне обрабатывали раны
Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 1 гість