Однако, стоит выполнить не-профильную нагрузку и "получи фашист гранату !"
На днях я пробежал по асфальту метров 600-500 босиком, на носках, амортизируя икрами, без постановки ноги на пятку ...в результате уже 4-й день как икры болят при надавливании и по утрам после сна ...массаж (как и педалирование) приносит лишь временное облегчение...
Неужели произошли массовые микронадрывы мышечных волокон ?
и
второй вопрос - Можно ли изолированно качать икры на тренажере "ослик" сериями по 6-7 повторов но с предельным весом ? Как я понимаю, это совершенно другой режим , который не облегчит езду на велосипеде ...но может снимет крепатуру и поможет подготовиться к этапу бега в триатлоне
....ну это наверное другая тема ...."про пользу контактных педалей" 
