Всяко-разно

[Yaros]

Кто у нас на лыжах бегает?
Медалхантинг )
http://www.spartak-fst.kiev.ua/index.ph ... Itemid=158

[Linda]

ИЩУ ЖЕНИХА!!!
О себе - умница, красавица, спортсменка и комсомолка! Пою, танцую, не пью, не курю!



ПС. Жених нужен любого возраста и телосложения, для игры в спектакле благотворительного театра "Місто сонця"

[Milena]

Давеча столкнулась с интересным мнением кардиолога,
по поводу своего повышенного пульса. Биохимия моего организма располагает к частому выбросу адреналина.
Что в свою очередь требует физической нагрузки и помогает наращиванию мышечной массы.
Это не психическая нервозность а вегетативная особенность организма.
Тоесть психологи не смогут помочь снять стресс мой постоянный)
И чтоб нормально себя чувствовать мне необходимо постоянно заниматься спортом.
Так и прописал в заключении 50 минут аэробной нагрузки в день + 7 км ходьбы ежедневно.
Ну и сердце полностью здоровое.
Еще спрашивала у него не вредно ли работать на пульсе 180-посмеялся, ответил нет
и вообще сказал что вел на сердце очень положительно влияет)

[Obi-Wan]

Вибачте що зі свиним рилом в калашний ряд, але аеробних навантажень на чсс 180+ бути не може.

[RealIce]

Считайте мое мнение как предубежденное и основанное на совершенно недостаочной в сообщении информации.
Но я бы посоветовал найти другого кардиолога.
Потому как длительно за аэробным порогом (180 думаю уже за, у меня аэробный порог де то на 160) работать совсем не полезно не только для сердца но и для других систем организма.
Ну и эти заключения видемо кардиолог делал как это водиться в наших коммерческих консультациях на одной кардиограмме и бесседе? Не было ни холтер мониторинга ни вело эргометрии, ни других исследований?
Да и что это за формулировка ". Биохимия моего организма располагает к частому выбросу адреналина." ??
По какой причине?

Физнагрузки конечно полезны. Но какой уровень допустим для Вас? И пульс собюственно тоже.
При здоровой сердечно-сосудистой системе и высоком VO2 Max пульс обычно наоборот ниже нормы.

[Milena]

Вибачте що зі свиним рилом в калашний ряд, але аеробних навантажень на чсс 180+ бути не може.

С этим никто не спорит) Это абсолютно разные нагрузки. Прописал он мне первые, но вторые тоже рекомендовал.
RealIce, согласна что не информативно. Я не разбираюсь в терминах, потому суть описала.
На 2х кардиограммах) Со страшными диагнозами, со смещеным сердцем,увеличеным и еще массой разных непонятных нюансов.
Надо было срочно принимать решение допускать на плановую операцию под общим наркозом или нет с пульсом 120 в состоянии "покоя"
. 2 кардиолога мне нагородили страшных вещей.
А этот попросил 20 раз присесть, я присела 50-мне полегчало) пульс упал)
У меня ВСД.

[Milena]

Физнагрузки конечно полезны. Но какой уровень допустим для Вас? И пульс собюственно тоже.
При здоровой сердечно-сосудистой системе и высоком VO2 Max пульс обычно наоборот ниже нормы.

Согласна. Все мы разные.
Но теория мне понравилась. Приятно когда тренировки прописывают.
Я перед Оп 2 недели решила сделать перерыв, он сказал что зря)
Потому и нервная стала.

[RealIce]

ВСД - это диагноз очень спорный.
Страшные слова на кардиограммах о смещении и размерах сердца, плюс еще масса спецтерминов на самом деле могу иметь очень малое значение. И показывать именно физиологические особенности.
Нервничать вам надо меньше
Физнагрузки кстати в этом тоже очень помогают. Ну и трейнировка сердечно-сосудистой.
Я все же советовал бы найти толкового кардиолога и пройти велоэргометрию, чтоб определить безопасные нагрузки.
А в Киеве ведь и инситут кардиологии М.Д. Стражеско есть.
Не болейте

[Yaros]

Аленушка, постучись к Мише - http://www.velokiev.com/forum/viewtopic ... 11&t=65578
Он хорошо разбирается "в делах сердечных" ))

[ironcream]

О!
У меня пульс в состоянии покоя (как только проснулся и ещё мало шевелился) около 64. +/- парочка.
Но когда я хожу, что-то делаю, переодеваюсь, вот, например.... то у меня пульс 100-110 только так.
Не ваши 120, конечно, но тоже не 70 ))

Я себя в таком состоянии хорошо чувствую.

[Milena]

Ребята, не знаю плохой кардиолог, хороший.
Тут суть не в этом, сама идея в радостных новостях и интересном подходе:
Я и так тренируюсь 6 дней в неделю.
Мне нравится так жить и теперь у меня есть бумажка говорящая что это не просто мои хобби
- а необходимость нормального существования.
Спорт для меня-лекарство, пока в моей жизни его не было все было совсем печально,
а с каждым годом становится все яснее и яснее.

[Obi-Wan]

Та з тим що фізкультура робить життя приємнішим і веселішим тут сперечатися навряд чи хто стане. Просто багатьох людей може дещо насторожувати такий запальний фанатизм - певно в кожного була така фаза розвитку, ймовірно неодноразово. І кожен з них озираючись підтвердить що варто це сприймати виваженіше і спокійніше, тоді менше шансів вскочити в халепу. А вцілому - якщо не впадати в крайнощі і не сидіти довго в анаеробній зоні - все ок.

[Milena]

Obi-Wan, Это точно. Техника безопасности и запас терпения, также важны как и тяжелая работа) Высокие пульсовые зоны ловлю только на веле. С железом и йогой не выхожу за аэробную зону.
Весной потихонечку начну искать где и как сделать велоэргометрию. На веле скучно в аэробной зоне, голова не кружится, прихода нет)
До 6 марта мне все равно спорт нельзя, поэтому прописали успокоительные, пока некуда девать енергию.
Но я их честно не пью) Попробывала- спала от них шикарно и чувствовала себя великолепно, но как-то это вызывает подозрение. Знаю что так просто ничего не бывает. Боюсь зависимости.

[ironcream]

С железом и йогой не выхожу за аэробную зону.

То есть с железом только неспешно, только немного повторений и только не большие веса?

Весной потихонечку начну искать где и как сделать велоэргометрию.

Делись, если найдёшь.
Многим будет интересно себя протестировать.

[RealIce]

Велоэргометрию делают много где. Не такая уж экзотика.
Напрмер в Поликлиника областной больницы №2, расположенная в пер. Нестеровском, 13/19

[Milena]

Велоэргометрию делают много где. Не такая уж экзотика.
Напрмер в Поликлиника областной больницы №2, расположенная в пер. Нестеровском, 13/19

Спасибо) Рассмотрю вариант. А какой в ней смысл? Что она показывает?

То есть с железом только неспешно, только немного повторений и только не большие веса?

Ну да, слегка приукрасила. Выхожу. Но не так как на веле, да и между подходами есть отдых. И повторения всего 8-15 раз.
Даже в йоге выхожу, когда в шпагат сажусь... бывает потею похлеще чем при приседах...))
А первые разы когда только в продольный полностью получалось сесть -еще и трусило всю...как с перепоя алкоголиков)
ТОли от радости, толи с непривычной нагрузки.
А реально вообще без анаэробной зоны тренится?

[ironcream]

А реально вообще без анаэробной зоны тренится?

Ну да Берёшь пульсометр, садишься на байк и не вылазишь за аэробную зону ))))
А с железом, особенно если вес большой, то там по определению анаэробная работа.

По поводу велоэргометрии:
Везде разное оборудование. Я не знаю какое оборудование в какой-нибудь поликлинике или рядовой больнице.
Сайтов таких заведений я не нашёл. Ходить лично и смотреть некогда. К тому же не очень я люблю гос.больницы некоммерциализированного типа.
Там всякие очереди, не очень приветливый персонал и не очень чистые помещения...

А вот по большим центрам информация в интернете есть. И о врачах, и об оборудовании.
Поскольку хочется сочетать велоэргометрию с эхокардиографией, то мне более разумным видится посетить одно место, где сделают и то и другое.

Я пока гуглил, нашёл вот:
Київський Міський Центр Серця (КМЦС)
Інститут серця МОЗ України
Адреса: вул. Братиславська, 5а, м. Київ 02660

По фоткам, вроде, что-то современное. По описаниям тоже.
Предварительно хочу прозвонить и смотаться туда "на пробу". Если понравятся цены и люди - запишусь на исследования туда.

У них можно сделать эхокардиографию, нагрузочную эхокардиографию и велоэргометрию.
Холтер тесты и вся остальная классика тоже присутствуют.
И можно записаться просто по желанию, без каких-либо направлений или показаний.

[Milena]

Мне пришла мысль что анаэробная зона тоже разная бывает. После работы на пульсе 180-186 я себя потрясающе чувствую.
Фантастические ощущения разлива эндорфинов по всему телу.
А вот если выше, за 190 особенно, то может потом в висках стучать и голова болеть.
Неприятные ощущения. Возможно по формуле 220- возраст. надо вычислять максимально допустимый для себя пульс.
Если я буду в аэробной зоне тренироваться-то борьбы со стрессом не получится.)
Буду еще злее от недотренированности.

[Pro100stata]

Milena, гормональный фон проверяли ?

[dmvishnyak]

А есть какие-то велоканалы Голосеево в Zello?
Я сделал Вело Голосеево канал, если кто пользуется - заходите!

[Grishka]

Нужны руки —> Субботник на Лыске

[sidor]

Видел тут както отписывался веломеханик с "изюмского" рынка может кто подскажет его ник,а может он и сам отзовется,есть пару вопросов по цене за работу,можно в личку.

[Yaros]

Видел тут както отписывался веломеханик с "изюмского" рынка может кто подскажет его ник,а может он и сам отзовется,есть пару вопросов по цене за работу,можно в личку.

http://www.velokiev.com/forum/memberlis ... le&u=16606

[sidor]

ДА это он спасибо мне уже подсказали

[Linda]

вдруг кто еще не в курсе о моей деятельности - приглашаю на прогулки по Киеву))
ближайшая состоится 21.04 - https://www.facebook.com/events/309838682474366/