Болит голова после покатушек

[RATIBOR]

Заметил что бывает после покатушек появляется головная боль и проходит она бывает до вечера, а бывает 2-3 дня.
Вот хорошенько покатался на среднем пульсе 175-180 в течении 3х часов в суботу, голова до сегодняшнего утра болела.
Боль слабее когда голова находится в статическом положение, при движении она усиливается. Также немного усиливается когда меняешь направление взгляда(как бы эта фраза глупо не звучала).
Подозреваю что это может быть из-за:
-перегрева головы
-не тренированности для сильной нагрузки(хотя проявлялась даже после легких покатушек)
Это только у меня так?

[Trion]

хорошенько покатался на среднем пульсе 175-180 в течении 3х часов

[Chingaguck]

Обратитесь к врачу

[Євгеній]

достаточно ли жидкости было выпито до, во время и после покатушки ?

к примеру за 100 км ушло 4 литра воды несчитая остальную еду, напитки...
но через 8 часов после покаталки несчитая выпитое - резко захотелось пить - 2л томатного сока за 10 минут ушло...

однозначно давление и полагаю от недостатка воды в организме...
но если при незначительных нагрузках появляется ...всегда или иногда ? - если иногда то всё же вода, если всегда и при любых нагрузках - нужно искать...
если только с велосипедом - возможно нарушение кровообращения в вынужденной , неудобной позе...типа шея "изящно" выгнута и т.д.

[Kadagazov]

может шлем не стоит так сильно затягивать?
Или ещё вариант: мозг бъётся об череп...

[RATIBOR]

Спасибо за ответы

достаточно ли жидкости было выпито до, во время и после покатушки ?

0,75 литра + после около 300-400мл.
В прошлом году случилось такое же на легкой покатушке и с гидросистемой(воду пил часто и достаточно).

может шлем не стоит так сильно затягивать?

Я не затягиваю сильно шлем.

Добавлено:

но если при незначительных нагрузках появляется ...всегда или иногда ?

Иногда, но бывает такое, но длится обычно не так долго как сейчас было.

[Avas]

Это мигрень (по моему скромному мнению). Провоцируется общей усталостью организма и/или сменой погоды.
У меня бывает после 150+ жестких покатушек.
Лучшее лекарство - сон.

[Marlboro]

Сотрясения были? Звучит глупо но болит вся голова или в какой-то части больше? Куриш?

[RATIBOR]

Сотрясения были? Звучит глупо но болит вся голова или в какой-то части больше?

Не, не было. Сложно ответить: не вся, но нельзя сказать что болит определенный участок головы.

[dmvishnyak]

Такое было. Но когда полностью обеспечиваешь свой организм жидкостью, то такого не бывает. Усталость и перегрев - вот две причины главные!

[Marlboro]

Сотрясения были? Звучит глупо но болит вся голова или в какой-то части больше?

Не, не было. Сложно ответить: не вся, но нельзя сказать что болит определенный участок головы.

Чтобы не гадать что и почему лучше обратится к врачу. Причин может быть масса.

[BigRacer]

Чтобы не гадать что и почему лучше обратится к врачу. Причин может быть масса.

Поддерживаю, причем лучше спорт-врач и/или спорт-диспанцер в идеале.
Может быть начиная от перегрузки (что вполне вероятно при "на среднем пульсе 175-180 в течении 3х часов"), вплоть до нарушенной микрофлоры желудка и выделения токсинов "неправильными" бактериями во время этой самой повышенной нагрузки.

[IgorPolish]

У меня голова начинает болеть, когда сильно кушать хочу. Вожу еду всегда в покатушки. Может плохо питался? Лучше к врачу конечно.

[MaD_CameL]

та блин - первый ответ же надо читать. 3 часа на среднем в 180 - это ж как себя надо не любить!
конечно может быть и какая-то другая причина, но все-таки попробуй катать в синей зоне

[mark]

Наверняка автор имел в виду текущий пульс а не средний. Посмотрите на его возраст и станет всё ясно, это гоночный режим. Все так ганяются и никто еще от этого не умирал.

У меня то же самое, после хорошей нагрузки в красной зоне к вечеру начинается боль.
Началось это счастье где-то в 23 года, пик пришелся на 34 года, сейчас вроде опять идет на убыль.

Могу поделиться своими наблюдениями/скитаниями:

Прошел УЗИ сосудов и электротомографию (так вроде называется), вердикт - всё идеально.
Доктор - специалист по мигреням, сказала что лечения еще не придумали, причины их возникновения также не известны.


Но нужно разделять два типа болей
1. Посленагрузочная
2. Мигрень

Второй пункт может плавно проистекать из первого. Первый пункт без нагрузки не проявляется.

Пытался найти причины мигрени в еде/сне/положении при езде/интенсивности тренеровки - закономерностей не выявил. Сначала думал что из-за высокого пульса, но когда на лыжах разгонялся до 200уд/мин (в этом сезоне), никаких проблем не возникало. Текущая версия - защимление какого-то нерва в шейном отделе.

Пережить мигрень, конечно лучше во сне, по молодости только так и лечился и страшно мучался, появлялся страх света, закрывался в тёмной ванной и пытался уснуть.

Сейчас лечу симптоматически:
спазмалгон (это когда совсем хреново и накрыло мигренью)
цитрамон - при средней силы болях, когда до мигрени не дошло.
авмигран - замена спазмалгона, продается в Турции

[VRP]

У меня такие же симптомы, видимо от отца, знаю что у него что-то с сосудами. Но при езде на веле наоборот это проходит, а начинается когда живу с низкой физической активностью (вот как сейчас ). Помогает поспать в темной комнате (с черными кошками ))).

[Buba_87]

Попробуй подвигать седло. Кроме шуток. У меня лично дикая головная боль даже при умеренной нагрузке - признак слишком сдвинутой назад сидушки. Полсантиметра вперед - и бодрячок

[Gornostai]

Ой, сколько советчиков
"голова дело темное и обследованию не подлежит!"(С)

по моему скромному мнению, 90% тут не сосудистая боль, а мышечная или неврологическая. Скорее всего просто неудобная посадка и затекают мышцы шеи. чуть менее вероятно, что защемляется нервный корешок в области шеи. ЛЕчение тут одно - подбирать удобную посадку. Возможно сходить на косультацию к невропатологу (Скорее всего назначат массаж области шеи и противовоспалительные препараты).
Менее вероятные, но более серьезные причины - сосудистые проявления. Тут нужно за собой немного понаблюдать: если боль появляеться при других видах нагрузки (например час-два бега) тогда это сюда, и нуно делать более глубокие обследования: томографиию головы, узи сосудов. Ну и обязательно после нагрузки меряйте АД.
Пугать никого не буду, но например такая штука как аневризма сосудов головного мозга (врожденная аномалия) может стать причиной смерти. В прошлом году от этого погиб 26 летний украинский спортсмен, мастер спорта по многоборью. Во время занятий в тренажерном зале лопнул сосуд. Хотя до этого не было жалоб, и нагрузки были сами понимаете какие.

Возникновение головной боли от голодания - ну назовем это частным случаем. От обезвоживания голова болеть не будет, или скажем так: до боли в голове появяться еще очень много других, ярких смптомов.
Боль при мигрени трудно с чем-то спутать: болит определенный участок головы, часто четко половина. Обычно боль с мигренью не связана.

[=СкаляриЯ=]

И у меня болит... Очень сильно, если езжу на веле более 2-х часов.
Но я предполагаю, что это из-за шлема, он плотно сидит на висках. Сменю шлем, надеюсь, что боли пройдут.

[Ivan Susanin]

Но при езде на веле наоборот это проходит, а начинается когда живу с низкой физической активностью

Помітив аналогічний момент

[meral]

180 текущий для 19 лет это просто выше среднего.
хотя 180 средний это уже жесть.

>Боль слабее когда голова находится в статическом положение, при движении она усиливается. Также немного усиливается когда меняешь направление взгляда(как бы эта фраза глупо не звучала).
это похоже на обезвоживание или низкое давление (которе может быть от недостатка питания )
у меня похоже показывается обезвоживание(не лечится особо,токо отдыхом с водой). и девушки почти так низкое давление( выпивает чай очень сладкий и все проходит).
автор еще молодой и не знает что у него)

но это все гадание. надо давление померять каждые два часа(до тернировки, после, когда пройдет), кардиаграму и к врачу.

[Trion]

180 может вполне оказаться HRmax
А может и 85% от HRmax
Но если вы упрямо верите среднебольничным формулам 220- возраст мы идём к вам.
Человек, родившийся 100% стайером, с преобладанием ОМВ может и HRmax не особо почувствовать, он просто не закисляется даже на максимальном пульсе. Зато почувствует всё остальное.
Но таких людей не так много.

[meral]

ну да, у всех по разному. у меня например макс 203-205, при высокой нагрузке 170-185 и пульс от 125 до 160 вообще почти никогда не бывает судя по логам пульсомера.

[Trion]

Спринтеру в этом плане чуть проще - на высоком пульсе он физически не сможет ехать долго, потому как закислится по самое не балуй и будет вынужден сбавить темп.
Стайер может работать на 170 чуть ли не с самого старта. И угробить тем самым себя быстрее.
Об этом хорошо Селуянов писал в "Сердце - не машина".

[RATIBOR]

Спасибо за ответы.
Пульс действительно средний, я на таком привык ездить. Для поддержания скорости другого человека я еду с высоким пульсом хотя практически без особого напряга.
Например на Сотке в начале пульс постоянно был около 190-191, а к концу около 168-170.
Наверное сердце слабо натренированно.
Заголодал? - Нет, приехал домой еще часа 2 не кушал и не особо хотелось.