Упражнение: Тренировать поочередные подачи.
На 1-й стороне 4 человека (3 принимающих, 1 - в 3-м номере на пасе). С обратной стороны все остальные (подающие). Подача в конкретный номер на выбор подающего (сразу нам и тренировка подачи в номер), но,, стараться не подавать в одного и того-же 2 раза вподряд. А т.е. каждый раз в нового принимающего.
Действия: Подача - Прием - Доводка в 3 - Пас - Перебить мяч на подающую сторону.
Подающий, подобрав мячик, становится в конец колонны и ждет своей очереди подавать.
Вообще, у Игоря Виталиевича, это упражнение делается без смены принимающих до тех пор, пока каждый не сделает нормальный прием и доводку по 3-5 раз (исходим из кол-ва людей. Считает пасающий или же, каждый принимающий свои приемы\доводки). Так же, для профилактики, вводится "поощрение" в виде 3-х прыжков с высоким подниманием ног или перекат на грудь, за плохо поданную подачу (в аут или сетку).
(вполне справедливо! 
)Элементарное, но вполне эффективное упражнение. Мы, кажись его делали в прошлом году. Ну, или чуть другое
), хотя бы до 22.45 работаем, а не балуемся. Срединный вариант, выношу на обсуждение.
) . 
.
