Комплексы витаминов и минералов, БАДы - какие конкретно?

[Ketsal-Koatl]

ЗЫ: Сказывается профдеформация, все же работа медпредставителем на "Кевском витаминном заводе" для меня не прошла даром

От спецов одни проблемы ))) Еще вчера для меня было все понятно и просто, и не было этих головняков с подбором препарата

Пасиба за обстоятельное объяснение

П.С.И дернул же меня чёрт залезть в эту тему .....оно мне ото надо было

[Gornostai]

Я как раз, кстати, Декамевит и жрал. Думал что фуфло (ибо дёшево)... но мне как раз помогло.

В общем, записался за 160 грн на полное исследование организма на предмет недостающих минералов и т.д.
А пока что буду жрать простенькие колёсика, о которых сказал Горностай и Эмвеевский Кальций с витаминами Б-группы.
Осталось все же разобраться: пить то, чего в дефиците, как сказал Ketsal-Koatl, или наскрести денег на комплекс, как говорит Gornostai.

И ещё - кто что знает/думает о Коралловом клубе?

Слушай, я тебе и так скажу, че тебе нехватает. Магния, он отвечает за мыслительные функции: куда ты понес 160 грн? Ты понимаешь, что состав крови постоянен (по солям и микроэлементам)?, что количество микроэлементов и минералов в организме в каждый отрезок времени разный? Ты поел - один результат, проехал на веле - другой. Хотя ладно, на таких людях медицина держится. Декамевит очень кстати приличный препарат, лет 40 уже в строю, скольким помог - не перечесть. Кстати разрабатывали у нас, в институте геронтологии, с учетом потребностей организма в витаминах в пожилом возрасте.
Мысли о всяких "клубах" - от безделья, в том числе и о велосипедных

От спецов одни проблемы ))) Еще вчера для меня было все понятно и просто, и не было этих головняков с подбором препарата :

Ага, Андрон, так тебе и надо. Я тоже когда твои посты про прокуратуру читаю - голова кругом идет, что куда нести и в какой последовательности.
Да не парь себе мозги, покупай, что наметил, потом купишь что-то другое. Ну и все же фрукты-овощи никто не отменял.

[gylka]

Витрум Энерджи (самый мощный из витрумов) - 100 грн. 60 таб. на месяц с головой хватает. Юзаю в периоды, когда балуюсь штангой.
+ Когда идешь в туалет поссать - свет можно не включать ))))

Це доволі поширена мулька - виробники додають речовини від чого змінюється колір сечі, б"ють все на той же плацебо-ефект. Так ти випив пігулку, сходив в туалет, подивився що там кислотний, а не звичний жовтий колір полився (пардон за подробиці) і подумав "от тепер видно, що пігулки працюють, щось же змінилось" і у тебе відразу прилив сил, покращення настрою і відмітка галочки в пам"яті - не забути придбати ще одну пачку. Так як ефект від дуже багатьох БАДів непомітний споживачу - от і доводиться щось докидати щоб останній не подумав, що там натовчена крейда в капсулах.

Є ось ще лікар який таке пише:
http://ria.ru/authors/20110301/340650811.html
http://botalex.livejournal.com/71259.html

[Trion]

Съешь пирожок с сюрпризом (метиленовым синим) - будет тебе плацебо и что вспомнить заодно

[mityaer]

Слушай, я тебе и так скажу, че тебе нехватает. Магния, он отвечает за мыслительные функции: куда ты понес 160 грн? Ты понимаешь, что состав крови постоянен (по солям и микроэлементам)?, что количество микроэлементов и минералов в организме в каждый отрезок времени разный?

Может, это у Вас гипервитаминоз Магния, что способствует развитию паранойи?
Я ваще-то ещё не занёс деньгу, и исследование будет кагбэ "по живой капле крови". Не знаю, правда это или нет. Но ведь правда - нужны же медикам такие, как я Сфера обслуживания - мы все друг друга разводим, и являемся "разведёнными"
В конце-концов, 160 грн не те деньги, из-за которых надо сидеть и думать полгода стоит ли их тратить, или нет

[Gornostai]

Це доволі поширена мулька - виробники додають речовини від чого змінюється колір сечі, б"ють все на той же плацебо-ефект.

Да ну, серьезные производители на такое никогда не пойдут (за Витрум не скажу). Ибо платить потом по искам себе дороже. Да и репутацию журналисты быстро подправят. А с плацебо много интересного в клинических иследованиях узнал. Вот реально, если человек верит, то и при тяжелых заболеваниях оно помогает. (Что конечно изменяет показатели в группе сравнения, но несильно). А если показатели измеримы в реальном времени и кроме этого можно отследить динамику, то все же видно, где "зиро" а где действующее вещество.
А конкретно за витаминные комплексы, так препараты с большими дозами гр В на выходе дают такой запах и цвет, что можно заборы красить. Это во всех комплексах. И если видишь, такое явление - нужно уменьшать дозу.
Нужно отметить, что водорастворимые витамины не имеют свойства накапливаться (грВ, с, р, рр, Д). Жирорастворимые наоборот, кумуллируются. Поэтому с ними надо быть аккуратными.

В конце-концов, 160 грн не те деньги, из-за которых надо сидеть и думать полгода стоит ли их тратить, или нет

Та деньги твои конечно. Просто исследование бесцельное и неинформативное. Его нигде в практической медицине не делают (ну разве что биохимию крови). Так еще можно по ушной раковине обследование всего организма сделать или биополе определить вольтметром.

[Elk 2]

водорастворимые витамины не имеют свойства накапливаться (грВ, с, р, рр, Д).

Витамин D жирорастворимый

[Gornostai]

Витамин D жирорастворимый

Да, так и есть, в спешке не то накропал.
Еще туда относят К и Ф.

[mityaer]

Gornostai, уболтали Отменил "обследование" (почитал ещё чуть-чуть теории, внатуре ж развод...)
Но если так, то какую клинику/методику обследования организма порекомендуете? В любую обычную?
Мне хотя бы на паразитов провериться, да на уровни всего плохого/хорошего в крови.
И вообще - что сейчас можно проверить, так... чисто в целях профилактики?

[Annettt]

Діма - mityaer, дякую за створення такої цікавої теми!
Діма - Горностай, та й інші учасники, дякую за розгорнуті відповіді, мені було цікаво і корисно прочитати.
Поділіться, будь-ласка, думками про користь і потребу у вживанні таких продуктів, як витяжки з пророслих зерен, екстракти трав, йодована сіль, всяке таке подібне?
Для прикладу ось два тих, які конкретно мене цікавлять - Полісол і Йодіс.
І ще - чи можна розглядати тимчасову тягу до вживання якихось продуктів ознакою нестачі вітамінів чи мінералів?
(наприклад, весною мені хотілося їсти бородинський хліб ледь не кілограмами, випадково з'ясували, що приваблює мене в ньому саме солод, так я і знайшла і з'їла кілька банок цього Полісолу, а з появою зелені і фруктів розхотілося цей смак відчувати;
чи такі приклади як "вагітні їдять крейду", "кому не вистачає вітаміна С - тягне на кисле")
Особливо цікавить думка медиків

[Gornostai]

Поділіться, будь-ласка, думками про користь і потребу у вживанні таких продуктів, як витяжки з пророслих зерен, екстракти трав, йодована сіль, всяке таке подібне?
Для прикладу ось два тих, які конкретно мене цікавлять - Полісол і Йодіс.
І ще - чи можна розглядати тимчасову тягу до вживання якихось продуктів ознакою нестачі вітамінів чи мінералів?

Да на здоровье употребляй, как раз эти добавки (экстракты проросших злаков и тому подобное) это одно из лучшего, что может быть для укрепления организма. И детям полезно.
Кроме того, почитайте про цветочную пыльцу и маточное молочко. Тоже очень забавные вещи.
Йодированные продукты- задумка хорошая, но тут есть ньюанс. Тот йод, который нужен организму достаточно быстро распадается. Т.е. если продукт свежий есть смысл брать.
Но тут тоже не все так просто. Шумиха по йоду подогревается ВОЗ, хотя в Украине считается эндемичными по нехватке йода несколько областей (Запад и Крым), его пропагандируют всем.
Позволю себе выдержку: "Профессор Института эндокринологии и обмена веществ им. В.П. Комиссаренко АМН Украины, доктор медицинских наук Виктор Иванович Кравченко осветил вопросы мониторинга йододефицита в Украине и поднял основные проблемы предупреждения йодозависимых заболеваний. В настоящее время проблема йододефицита широко обсуждается во всем мире. При этом в большинстве государств эта проблема успешно решается путем йодирования пищевой соли – самого эффективного, безопасного и дешевого способа борьбы с йододефицитом. На сегодня этот метод используется уже в 119 странах мира.
Как обстоит ситуация в Украине? С 1995 по 2000 год. было обследовано 14,5 тыс. детей в разных областях Украины, при этом обнаружилось, что йододефицит той или иной степени (от легкой до тяжелой) имеет место во всех регионах страны, то есть проблема йодной профилактики актуальна для всей страны, а не только западных регионов, как считалось раньше. При этом только незначительная часть населения употребляет йодсодержащие продукты или препараты (витамины, биодобавки). Так, по полученным на то время данным йодированную соль употребляли не более 0,5% населения.
В связи с этим была разработана государственная программа по профилактике йодной недостаточности населения на 2002-2005 гг. Благодаря принятым мерам ситуация изменилась к лучшему: в разных регионах повысилась медиана йодурии, значительно увеличилась доля людей, употребляющих йодированную соль (в ряде регионов – до 60-90%). Это прежде всего относится к западным областям Украины, где работа по профилактике йододефицита проводилась особенно активно. Вместе с тем прием йодированной соли населением далеко не всегда регулярный, вследствие чего эффективность йодопрофилактики не достигает ожидаемых показателей: несмотря на увеличение медианы йодурии, частота зоба остается достаточно высокой. Причем с учетом обновленных критериев диагностики на сегодня частота зоба выше, чем в 2000 г. На сегодня в Украине йододефицит фактически остается неликвидированным, что обусловливает большие медицинские и социальные потери.
http://health-ua.com/articles/1870.html
Но если почитать эту статью вдумчиво (не обращая внимания на источник )
http://www.komunist.com.ua/article/19/3798.htm
Понимаешь, что у нас пытаются решить достаточно глобальную проблему (отсутствие полноценного питания) с помощью эрзац методов.

Временную тягу к определенным продуктам трудно обьяснить. У всех это бывает. Хуже, когда есть тяга к необычному (едят песок, мел, уголь, сырое мясо...) или нравятся резкие, обычно неприятные запахи (бензмн, лак и тд). Такое часто возникает при железодефицитной анемии (в т.ч. и у беременных).
Я не спец в области гигиены питания (есть такая наука), поэтому вряд ли смогу растолковать значение снов тяги к определенным продуктам питания.

[Gornostai]

Gornostai, уболтали Отменил "обследование" (почитал ещё чуть-чуть теории, внатуре ж развод...)
Но если так, то какую клинику/методику обследования организма порекомендуете? В любую обычную?
Мне хотя бы на паразитов провериться, да на уровни всего плохого/хорошего в крови.
И вообще - что сейчас можно проверить, так... чисто в целях профилактики?

Развод...Ато! Есть спрос- есть предложение ;-)
Если тебя ничего не беспокоит конкретно, но очень хочется чтобы стоял какой-нибудь диагноз, то самая простая схема его заиметь (ну и потратить денег):
-общий анализ крови с формулой лейкоцитов
-биохимия крови (хотя это необязательно и актуально "на сейчас")
- кровь на НВS антиген (на гепатитВ)
-узи органов брюшной полости (скорее всего найдут мелкие воспалительные процессы)
-рентген органов грудной клетки (проще флюорограмма) - это лучше делать раз в год всем, тубик не дремлет
- анализ на ВИЧ
(гепатит В, Тубик и СПИД это то, чего надо реально опасаться на данном этапе нашей незалежности. Рак еще есть, но там сложней, надо знать рак чего мы ищем, анализы очень специфичны. Если парят, что мол наш анализ найдет все - тикайте.)
Все пожалуй. Паразиты и гельминты - это такое. Сегодня они есть, завтра нет, потом опять придут. Если есть контакты с животными, то стоит раз в пол года принимать антигельминтные препараты без всяких анализов. Ну и опять же, если беспокоят жалобы общего характера, то тогда надо заниматься более тщательным поиском причины. А анализы на паразитов - тоже один из видов развода.
Так, для общего образования, попробуйте зайти на сайт серьезных лабораторий, например Дилы и поищите анализы на "паразитов". Максимум анализ кала на яйца гельминтов. А это потому, что у нас редкость паразиты передающиеся через кровь.

[mityaer]

Gornostai, прочитал, оценил сколько Вы потратили время чтобы все это напечатать (потом, наверняка, пожалели, что потратили время таким образом).
Поэтому - спасибо. Информация даже более исчерпывающая, чем ожидал.
Благодарен за биение по клавиатуре! )))

[gylka]

Хз, ось що колись читав про йод:
http://tanchik.livejournal.com/91293.html
http://tanchik.livejournal.com/166101.html
http://tanchik.livejournal.com/168651.html
http://tanchik.livejournal.com/254717.html
Якщо ліньки читати, ось коротко вона ж (Т.Тихомирова, імунолог) писала для abc-gid:
http://www.abc-gid.ru/articles/show/468/

[Chevalier]

Чтобы не плодить новых тем, продолжу эту:

А что лучше при осенне-весеннем авитаминозе?
1)Что лучше принимать, если очень хочется спать, сильная сонливость, трудно просыпаться, засыпаешь в транспорте и тд.?

2)Что лучше принмать при усиленной мозговой деятельности: учеба, сессия, диссертация и тп.?