Повідомлення Trion » 13.4.11 12:49
Проба Летунова
Определение характера адаптации организма на разнонаправленную нагрузку по особенностям
восстановительного периода. Проба состоит из трех нагрузок, выполняемых в определенном порядке с
короткими интервалами отдыха:
1. 20 приседаний за 30 секунд. Нагрузка приравнивается к разминке.
2. 15-секундный бег на месте в максимальном темпе, имитируя скоростной бег.
3. 3-минутный (для женщин - 2-минутный) бег на месте в темпе 180 шагов в минуту, имитация работы
на выносливость.
В покое определяется ЧСС и АД. Затем обследуемый выполняет первую нагрузку, после чего в
установленном порядке в течение трехминутного восстановительного периода вновь регистрируют
пульс и АД поминутно. Затем выполняется вторая нагрузка. Восстановительный период - 4 мин.
(измерение ЧСС и АД) и далее третья нагрузка, после чего в течение 5 мин исследуется пульс и АД.
Оценка результатов пробы производится по типу ответной реакции: (нормотонический,
гипотонический, гипертонический, дистонический и реакция со ступенчатым подъемом максимального
АД), а также по времени к характеру восстановления пульса и АД.
Нормотонический тип реакции характеризуется параллелизмом в изменении ЧСС и пульсового
давления за счет адекватного повышения максимального АД и снижения минимального АД. Такая
реакция свидетельствует о правильной приспособляемости сердечно-сосудистой системы к нагрузкам и
наблюдается в состоянии хорошей подготовленности. Иногда в начальные периоды тренировки может
иметь место замедление восстановления ЧСС и АД.
Астенический или гипотонический тип характеризуется чрезмерным учащением ЧСС при
незначительном подъеме АД и оценивается как неблагоприятный. Такая реакция наблюдается в
состоянии перерыва в тренировках в связи с болезнью, травмой.
Гипертонический тип характеризуется чрезмерным повышением ЧСС и АД на нагрузку.
Изолированное повышение минимального АД свыше 90 мм рт. ст. также следует расценивать как
гипертоническую реакцию. Восстановительный период затягивается. Гипертоническая реакция
встречается у гиперреакторов, либо у лиц с гипертонической болезнью, либо при переутомлении и
перенапряжении.
Дистонический тип реакции или феномен "бесконечного тона" характеризуется тем, что
практически не удается определить минимальное АД. Если феномен "бесконечного тона" выявляется
лишь после 15-секундного максимального бега и минимальное АД восстанавливается в течение трех
минут, то к отрицательной оценке его следует относиться с большой осторожностью.
Реакция со ступенчатым подъемом максимального АД - когда оно на второй и третьей минутах
восстановительного периода выше, чем на первой минуте, в большинстве случаев свидетельствует о
патологических изменениях в системе кровообращения.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Бельгийский тест
При наклонах вперёд с опусканием рук вниз происходит перераспределение крови в грудной клетке. Чем быстрее происходит восстановление ЧСС после наклонов, тем выше тренированность сердца и сосудов.
1. Постойте спокойно 5 минут;
2. Сосчитайте пульс за 10 с (П1);
3. В течение 90 секунд необходимо выполнить 20 глубоких наклонов. При наклоне вперёд – выдох, при подъёме - вдох;
4. Сразу после наклонов сосчитайте пульс за 10 с (П2);
5. Через минуту снова посчитайте пульс (П3);
6. Индекс=(П1+П2+П3–33)/10
Оценка теста:
Если полученный результат находится в пределах:
0...0,3 – сердце в прекрасном состоянии;
0,3...0,6 – в хорошем состоянии;
0,6...0,9 – в среднем состоянии;
0.9...1.2 – в посредственном состоянии;
1.2 и выше – плохое состояние (необходимо обратиться к кардиологу).
Индекс Кердо. Степень влияния на сердечно-сосудистую систему вегетативной нервной системы
ВИ = (1-(ДД/ЧСС))*100
• ДД - диастолическое давление, мм рт.ст.;
• ЧСС - частота сердечных сокращений, уд./мин.
Показатель нормы: от – 10 до + 10% Трактовка пробы: положительное значение - преобладание
симпатических влияний, отрицательное значение - преобладание парасимпатических влияний.
Определение коэффициента эффективности кровообращения (КЭК).
КЭК = (CД – ДД) · ЧСС.
В норме КЭК = 2600. При утомлении он возрастает.
Проба Руфье (переносимость динамической нагрузки)
Обследуемый находится в положении стоя в течение 5 минут. За 15 секунд подсчитывается пульс Р1,
после чего выполняется физическая нагрузка 30 приседаний за минуту. Повторно подсчитывается
пульс за первые (Р2) и последние (Р3) 15 секунд первой минуты восстановления. При подсчете
пульса обследуемый должен стоять. Вычисляемый показатель сердечной деятельности ПСД является
критерием оптимальности вегетативного обеспечения сердечно-сосудистой системы при
выполнении физической нагрузки малой мощности
Ир = [(Р1 + Р2 + Р3) – 200] / 10
Трактовка пробы: при Ир менее 5 проба выполнена на «отлично»; при Ир менее 10 проба выполнена на
«хорошо»; при Ир менее 15 – «удовлетворительно»; при Ир более 15- «плохо».
Проба Руфье-Диксона :
Необходимо лечь на спину и побыть в таком положении в течение 5 мин, после чего надо измерить ЧСС за 15 сек (P1). Затем в течение 45 сек выполнить 30 приседаний, вновь лечь на спину и замерить ЧСС за первые (Р2) и последние (Р3) 15 сек. первой минуты восстановления. Работоспособность рассчитывается по формуле:
ПСД= ((Р2-70)+(Р3-Р1))/10
Оценка теста ведется по четырехбалльной системе:
0...2.9 — отлично;
3...6 — хорошо;
6...8 — удовлетворительно;
более 8 — плохо.
Проба Мартинета (упрощенная методика) используется при массовых исследованиях,
позволяет оценивать способность сердечно-сосудистой системы к восстановлению после физической нагрузки.
В качестве нагрузки в зависимости от контингента обследуемых могут применяться 20 приседаний за 30 с
и приседания в том же темпе в течение 2 мин. В первом случае период длится 3 мин, во втором – 5 мин.
Перед нагрузкой и спустя 3 (или 5) мин после ее окончания у испытуемого измеряется ЧСС,
систолическое и диастолическое давление. Оценка пробы проводится по величине разности исследуемых
показателей до и после нагрузки: при разности не более 5 — «хорошо»; при разности от 5 до 10 —
«удовлетворительно»; при разности более 10 — «неудовлетворительно».
Индекс Робинсона. Используется для оценки уровня обменно-энергетических процессов вмиокарде.
ИР = ЧСС*СД/100
Низкий – более 111, ниже среднего – 110-95, средний – 94-85, выше среднего – 84-70, высокий – менее
70.
СД - систолическое давление
Проба Флака. Позволяет оценить функцию сердечной мышцы.
Методика проведения: обследуемый в течение максимально возможного времени поддерживает в U-образной трубке ртутного
манометра диаметром 4мм давление 40мм рт. ст. Проба проводится после форсированного вдоха при
зажатом носе. Во время ее проведения каждые 5С определяется ЧСС. Оценочным критерием является
степень учащения пульса по отношению к исходному, и продолжительность поддержания давления,
которое у тренированных людей не превышает 40-50с. По степени учащения пульса за 5С различаются
следующие реакции: не более 7 уд. — хорошая; до 9 уд. — удовлетворительная; до 10 уд. —
неудовлетворительная. До и после пробы у испытуемого измеряется АД. Нарушение функций сердечно-
сосудистой системы ведет к снижению артериального давления иногда на 20 мм рт. ст. и более. Оценка
пробы производится по показателю качества реакции:
Пф = (СД1 – СД2)/СД1, где
СД1 и СД2 – систолическое давление исходное и после пробы.
При перегрузке сердечно-сосудистой системы значение ПКР превышает 0,10 – 0,25 отн. Ед. системы.
Исследование дермографизма (дерма - кожа, графика - рисование).
Проводят тупым предметом с небольшим усилием по коже груди прямую линию. Отмечают появление следовой реакции
в виде розовой полосы через 2-3 сек. (нормальный тонус обоих отделов вегетативной нервной системы).
В других случаях возможно длительное сохранение белой полосы (превалирование симпатического
отдела) или появление ярко-красной полосы (преобладание парасимпатического отдела), или появление
отечности в месте исследования.
Востаннє редагувалось 13.4.12 18:12 користувачем
Trion, всього редагувалось 6 разів.
