Here comes the sun, или Северозападные Жаворонки forever! :)

[Yorik]

Юрчик, переходи на топталки

низашо
да и как бы обувь топталочная стоит вровень с контактная, убиваться будет быстро,ибо не расчитана под такой тип нагрузки итд.
специализированые вещи рулят,по моему скромному мнению

[Mary]

Завтра приглашаются желающие прокатиться и окунуться в Пуще!

Сперва заедем на ближнее утоговское озеро, если будет закрыто - едем на цековское.

Старт:Булаховского-Палладина - 5:30
КП - 5:50.

[Fokz]

буду+1 на КП

[Mary]

До последнего думала, что Андрюха и его +1 не поедут Пришлось ехать

Спасибо Андрею и Игорю за компанию и красивую тропку к озеру

Водичка мокрая и прохладная. Поговорили с утками, встретили кота Гитлера (был так назван Андрюхой из-за характерной окраски мордахи). Хорошее утро! На почве заморозки. Надо утеплять руки и ноги

[Fokz]

Было супер! Ждем результат фотоохоты!

ЗЫЖ КУПЛЮ РУКАВИЧКИ И ВАЛЕНКИ!!!

[a-ko]

встретить рассвет на туманном озере в Пуще.. я теперь даже не знаю, что может быть лучше этого
Андрей и Маша, спасибо за то, что показали, чем можно заниматься в пять утра, вместо того, чтобы дрыхнуть) .. я имею ввиду - кататься и еще раз кататься!

5.40. Я и Андрей на КП. ждем Машу. мерзнем и мечтаем о зимней велоодежде


Встречаем Машу, едем в Пущу. по пути нам попадает дух ночного сторожа. он выныривает из темноты и говорит Маше: "Привет". без шуток. Стопимся, Маша проверяет берег.


Пока Маша плещется, а Андрей мерзнет, в лесу начинает светать. Примерно так.


Или даже так.


Когда я вернулся, к нам пришел кот-Гитлер. Печенье и вафли есть отказался. Тираны таким не питаются.


Тем временем над лесом потихоньку восходило солнышко.


Плавали в воде листики.


И адски мерз Андрюха.


Чтобы спастись, он все время пил чай. Свой и Машин. Пока не выпил весь.


Меня накрыло: "Солнце восходит!"


Меня отпустило.


Вот, вроде бы, и все. Если кратко, то в Пуще сейчас невероятно красиво. Особенно красиво было этим утром. Кто не ездил с нами, многое потерял :Р Вот, например, такой осенний пейзаж

[Mary]

Игорь, спасибо!
Приезжай почаще!

[dixik]

предлагаю завтра повторить
в то же время

[Fokz]

Очень постараюсь быть , на КП 5.50

[dixik]

гуд,

завтра 14.10
перекресток Булаховского/Палладина 5:30
КП Окружная/ Варшавка 5:50

едем на озеро в Пущу, плаваем, все такое, и назад.

берите чай, одевайтесь по погоде ;-)

эврибади велкам и привет из 80-х

[a-ko]

не знаю. немножко простудился еще на выходных. после вчера насморк был. а 15-го вечером надо быть как огурчик. если утром здоровье позволит, буду на КП .. или Андрюха в 5.25 подберет меня на Интерплощади)

UPD
буду на площади в 5.25

[matilda]

Наверное правильно нас назвал НекийредкопоявляющиясяVelur - "заморозками-отморозками":
чем холоднее - тем нас больше
Женя, Андрей, Максим, Игорь ... СПАСИБО
А я даже и не замерзла хотя у Жени компютерь показывал -4

[dixik]

и немного про осенние листья и все такое

[boogie-woogie]

спасибо, что соблазнили меня сегодняшней поездкой
вода - ААААААААААААААААААААААААААА!

[a-ko]

Да, было здорово и совсем-совсем не холодно
только темновато для фотоохоты :snipersmile:



осень приветствует шальных велосипедистов


у Андрюхи новые тапки


ритуальный велототем - с таким и в ледяную воду не страшно


рождение нового дня


а вот и новорожденный - вид с моего балкона

всем спасибо, было супер!

[Mary]

...Только вернулись с Игорем с исторического события - четыре машины перевозили с завода Антонова в Жуляны - видимо, в музей - самолет Ан-71.


Немного фоток, а видео будет позже






http://mandry.io.ua/album392032

[Mary]

А вот и видео:

http://mandry.io.ua/video20624

[boogie-woogie]

Завтра 17.10. 10. при отсутствии дождя

Старт 9-00 Булаховского-Палладина 9-20 КП. Едем купаться в Пущу

[Mary]

Завтра есть желание прокатиться по нашему лесу немножко

Старт:
Подлесная-Наумова - 5:30

Финиш - 7:00-7:10


Еще хочу узнать у Беличанских жаворонков (Юра, Федор, Диксики, Буги-вугики, Тамара) как вы относитесь к тому, чтобы в нашу "культурную программу" внести бег?
Очень хочется бегать, но без компании как-то облом Да и результативность напрямую зависит от мотивации, а без компании она спит слабее (говорю о себе)
Что скажете, беличанские жаворонки?

Бегать предполагается по нашему лесу, утром (в темное время :evilbat: ), ориентировочно в промежутке с 6 до 7.

Сразу говорю, что в беге я ламер, есть только желание - желание начинать с небольших дистанций и невысоких темпов, постепенно увеличивая вначале первое, потом и второе. Нет цели убиться, убить сердце и колени. Есть цель - повысить ОФП и выносливость, ибо то, шо щас - меня совсем не радует

Также буду признательна за дельные советы всех на счет регулярности, длительности, километража, сочетания с велом, экипа, в т.ч. зимнего и т.д.

[Fokz]

Завтра постараюсь быть

ЗЫ: бегать тоже буду

[Yorik]

Еще хочу узнать у Беличанских жаворонков (Юра, Федор, Диксики, Буги-вугики, Тамара) как вы относитесь к тому, чтобы в нашу "культурную программу" внести бег?

отношусь хорошо тчк
да и в холода бегать теплее чем ездить тчк
будемс пробовать всклзнк

з.ы. я сейчас на Большевике(справа от входа )-заходите в гости тчк

[a-ko]

аааа
бегать! это то, чем я занимался половину своей жизни. с удовольствием присоединюсь и к велосипедной, и к беговой части покатушки. могу еще советом помочь))
только что за "наш лес" и кто такие Подлесная и Наумова? ;-)
пока что я знаю только где КП и озера в Пуще. просветите, пжлст)

[Тоня]

Сразу говорю, что в беге я ламер, есть только желание - желание начинать с небольших дистанций и невысоких темпов, постепенно увеличивая вначале первое, потом и второе. Нет цели убиться, убить сердце и колени. Есть цель - повысить ОФП и выносливость, ибо то, шо щас - меня совсем не радует

Также буду признательна за дельные советы всех на счет регулярности, длительности, километража, сочетания с велом, экипа, в т.ч. зимнего и т.д.

сорри, что влезаю
хочется поделиться опытом
если самый настоящий начинающий, то лучшее начало - это не бег, а быстрая ходьба. до часика, если все хорошо, можно довести до полутора
либо чередовать - пару минут бега/минут 10 ходьбы, общая продолжительность начиная с получаса и увеличивая по ощущениям
и так недельки две. можно и три
а уже потом можно бегать, начиная с минут 20
если сразу "побежать", то нагрузка будет слишком большая. т.е. побежать то можно, но радости и пользы будет меньше.

я, после тщательного изучения теории:), для того, чтобы начать бегать, ходила на работу и с работы пешком - за 1:15 от КарДач до Контрактовой площади, километраж точный не знаю, порядка 10-11 км. а уже через месяц начала бегать, и еще через недели две делать интервальные ускорения. это мне помогло в итоге с удовольствием пробежать 67 км марафона по горам и занять призовое место:). а все предыдущие попытки начать бегать регулярно именно с бега заканчивались жуткой усталостью и нежеланием продолжать.

быстрая ходьба - это практически со скоростью бега трусцой, а не просто ходьба со скоростью выше, чем вразвалочку:)

[Andrey_la]

Предлагаю бегать по Пуще. Давно искал компанию для совместных пробежек. Очень рад!
А то бегать приходится или с тренером или с виртуальным партнером в Гармине
Если в компании, бегать можно в очень легком разминочном темпе 5 мин/км. по 15-20 км.

[Mary]

Ура, ребята, я рада, что есть желающие побегать!

Тоня, спасибо!

Андрюха, Игорь, нада покумекать, куда велики девать когда вы будете бегать с нами и как в контактах бегать ;-)

А завтра кто-то будет еще кроме меня и Андрея?

И снова-таки, если ездить в Пущу велом, куда их девать во время бега? (есть, конечно, идеи: пристегивать возле конкретного дерева и бегать возле этого места, отдавать на хранение охранникам в каком-то из близ лежащих санаториев. Но второе маловероятно за бесплатно).