День Сурка (Ленинградка)

[cruizer]

Сегодня словно законы физики отменили: никакого тяготения и сопротивления, катилось очень легко :smt038
Всем хорошего настроения на весь день!

[gieros]

а я почти понял как отмечать только общий маршрут. Кругами как и планировал. Правда забыл стоп нажать на обратном пути

[Julius]

29/04/2010

Сбор\Старт: 6.00
Темп: Стремительный MTB, без остановок
Круги: 1
Маршрут: (25 км) пл. Ленинградская - м. Патона - Набережное шоссе - о. Рыбальский- Московское шоссе - м. Московский - бул. Перова - ул. Строителей - пл. Ленинградская

Дополнительная информация в первом посте.
Еду в любом случае, независимо от количества участников

При мокром асфальте отменяется

[Julius]

Резюме ТРЕНИРОВКИ!
Маршрут: Т1
Участники: 5
Велосипед: MTB
Количество кругов: 1
Пройденный путь: 25 км
Средняя скорость: 26,9 км/ч
Макс. скорость: 40,3 км/ч
Пульс: 151 (175)
Каденс: 90
Температура: 9,0 °C

Всем спасибо

[gieros]

кнопочку нажал

средная по ЖПС 27.0

http://connect.garmin.com/activity/31609912

[Julius]

кнопочку нажал

средная по ЖПС 25,3

Очень странно, если учесть что за всю дорогу у тебя средняя 25,8 км\ч. Ты до точки сбора и после, едешь в более жестком темпе, нежели по кругу??? :shock:

Почитал твой отчет по ссылке, там написано средняя на круге 27 км\ч

[gieros]

Боо-олван! Согласен! (С) Операция Ы.
Прицепил скрин за вторник :-/

Поменял. Теперь всё сходится

[Julius]

30/04/2010

Сбор\Старт: 6.00
Темп: Стремительный MTB, без остановок
Круги: 2
Круг: (25 км) пл. Ленинградская - м. Патона - Набережное шоссе - о. Рыбальский- Московское шоссе - м. Московский - бул. Перова - ул. Строителей - пл. Ленинградская
Покрытие: 100% асфальт

Дополнительная информация в первом посте.
Еду в любом случае, независимо от количества участников

При мокром асфальте отменяется

[Lemon]

Вот это да! Я тоже сегодня встала рано - в 6:20. В 7 на тренировку)) Но на 6!!!!! :shock: Я не верила))))
Молодца. Надо будет как-нибудь и к Вам в гости

[Julius]

Скорость маловата для тебя, тем более на шоссере!
Сам еле встал ... И туго первая часть пошла, потом раскатался.

[Lemon]

Скорость маловата для тебя, тем более на шоссере!
Сам еле встал ... И тогу первая часть пошла, потом раскатался.

с чего ты взял? У меня есть мтб на 40й звезде и на злюке. Так что ммм, надо попробовать))

[gieros]

я завтра пас. Поеду на веле на работу с утра.

[cyberalex]

+1
мльо, завтыкал. Постирал "контакты"
Если чьо, буду ехать на встречу по набережной. Меня высматривать не надо. Сам найдусь.

[Julius]

Меня завтра не будет! После тренировки в Пуще, вряд ли встану завтра рано

[vile.gnus]

мои результаты


http://connect.garmin.com/activity/31413592

Спасибо за компанию!

средний пульс под 170 на утренней покатушке - это сильно...

[cyberalex]

Наф так усложнять "вряд ли" и тут же "не будет" . Всё уговорил - тож не будет, стопяццот.

[cruizer]

Резюме ТРЕНИРОВКИ!
Маршрут: Т1
Участники: 2
Количество кругов: 1
Средняя скорость: 26,5 км/ч
Температура: 12,0 °C

P.S. с 5-го мая буду в Киеве. Также планирую быть по утрам.

[lenny]

30/04/2010

Сбор\Старт: 6.00
Темп: Стремительный MTB, без остановок

У меня назрел вопрос: не вредно ли для организма проводить так рано тренировочный заезд и делаете ли вы дома растяжку всех мышц и суставов, перед тем как сесть за руль велосипеда?

[Julius]

Я лично не делаю. А по поводу рано, ну для меня это не рано, я жайворонок. Тем более вначале никто не гонит, после моста начинаем понемногу работать, поспринтить можем после рыбальского моста!

[lenny]

Хм, обычно я встаю в такое время, надо попробовать как-то с вами… :smt027 самому интересно как работает организм в такое время

[Julius]

Буду рад видеть новых людей, своеобразно он работает утром, своеобразно.
Тебе откуда ехать?

[lenny]

Тебе откуда ехать?

да я тут рядешком, улица Бажова (метро Дарница) :^:

Сегодня рано утром, лёжа на левом боку открываю глаза, часы показывают 5 : 20. Думая что надо прокатиться медленно переворачиваюсь на правый бок... :spat:

[Julius]

Та я по выходным даю организму делать то, что ему хочется, например, подрыхнуть аж до 9. Так что только по будням тренировки.

[lenny]

ну, тогда понедельник выпадает из-за покатушки, а вот во вторник возможно и удастся себя разбудить… :351:

[Julius]

05/05/2010

Сбор\Старт: 6.00
Темп: Стремительный MTB, без остановок
Круги: 1
Маршрут: (25 км) пл. Ленинградская - м. Патона - Набережное шоссе - о. Рыбальский- Московское шоссе - м. Московский - бул. Перова - ул. Строителей - пл. Ленинградская
Покрытие: 100% асфальт

Возможно пойду на второй круг, а может покачу в апхилы в сторону Арсенальной, но первый круг еду четко
Дополнительная информация в первом посте.
Еду в любом случае, независимо от количества участников

При мокром асфальте отменяется