скажите пожалуйста, а как можно спорить о пульсовых режимах, если мы говорим о процентах от мах пульса??? естественно, что у человека в 30 лет 80% от мах ЧСС это одна цифра, а у человека в 31 другая, но выносливость не может тренироваться на пульсе 85% от мах, это я вам говорю о методике спиннинг!!! проведено кучу исследований и эта программа запотентирована и продается за ооооочень большие деньги!!!Для модератора Spinning.
По поводу пульсовых зон можно и поспорить, потому как это персонально. А указанная формула MAX пульса показывает среднестатистическое значение. А раз так, то и показатели зон будут смещаться. Точнее всего определить свой максимум можно путём «выбега», когда тебя подключают к приборам и увеличивают нагрузку до максимальной.
Но спорить с человеком, назвавшим себя Тренером, не собираюсь. Ведь его тренировки основаны на собственных знаниях и опыте.
методикой!!! а разделять по направленности неправильно, т.е. вы хотите сказать (например), что в спиннинге вы можете тренировать только выносливость а в сайкле силу или наоборот???????????? НЕТ!А какая тогда разница между спинингом и сайклом (я их разделяла по направленности в развитии тех или иных возможностей организма (сила и выносливость соответственно))
А какая тогда разница между спинингом и сайклом
Взято отсюда: http://www.fitness-time.ru/?item=11232...Различие сайклинга и спиннинга выделилось не сразу и состоит в основном в направленности нагрузки. Если во время сайклинга она распределятся и на верхнюю, и на нижнюю части тела, то спиннинг развивает в основном нижнюю часть. Достигается это путем использования велотренажеров, отличающихся нюансами конструкции. Хотя и то и другое можно делать на одном, варьируя только положение тела. Сайклинг больше напоминает прогулочную езду на велосипеде, а спинниг — скоростную — вы как бы группируетесь над рулем и работаете только ногами
А в чем суть (я не говорю о деталях) методик сайклинга и спиннинга, а то уже пошла вторая страница, а я кроме двоих модных слов ничего не усвоил?методикой...
Повернутись до “Архів старих тем”
Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 11 гостей