велосипед + інший вид спорту

[catharsis_]

Десь помню ніби була тут така тема, але не знайшов - хто ще чимось займається, крім вкручування педалей? І як комбінуєте? Є від цього якийсь результат?
Сам займаюсь кіокушин, то помітив, що збільшилась витривалісь , та й ногами ніби легше стало працювати

[meral]

помоему вообще не влияет.разные мышцы.
понятно что общая выносливость увеличивается от общего количества часов в неделю, все равно чем заниматься вобщемто. хоть рыбалкой.

я занимаюсь виндсерфингом и волейболом(щас больеш виндсерфингом).

[catharsis_]

помоему вообще не влияет.разные мышцы.
понятно что общая выносливость увеличивается от общего количества часов в неделю, все равно чем заниматься вобщемто. хоть рыбалкой.

Від рибалки? Це ж як збільшиться то?Витривалість?
А від загальної кількості лежання на дивані виходить теж збільшується, чим більше , тим краще?
P.S. Для мене додаткова нагрузка на ноги якраз чудово підходить

[meral]

) ну рыбачить можно по разному.
как минимум надо ходить туда и обратно,не? а еще закидывать спиннинг и т.д
там зато количество часов приближается к 8 обычно.
на виндсерфинге так же кстати. вот вчера было 7 часов из которых 3 проезд на веле и 4 в воде.

[nesta]

Від рибалки? Це ж як збільшиться то?Витривалість?

ну, рыбалка тоже не слабо качает - понятно что у всех сейчас есть лодочные моторы, у многих по парочке, но бывает так что приходится гребсти на рыбное место руками - надувная лодка на пластиковых вёслах "плывёт как топор по дну", Язики более менее-но гружёный тоже тяжко гребсти, а если Казанка - так вообще, можно Рембо стать пока догребёшь до нужного места, на рыб. базах не всегда есть выбор - поэтому иногда приходится плыть на том что дали, бывет даже вёсла разного размера, вот это веселуха, и прокачка капитальная, качаются не только руки но и ноги, так так без упора ногами далёко не уплывёшь.

[Masud]

Пауэрлифтинг вполне хорошо сочетается с не слишком фанатичным велолюбительством.

[Glam]

Ймхо, не имеет смысла выискивать "что сочетается с байком". Заниматься надо тем, что нравится, и к чему нет явного отвращения у любимого организма.

До того, как порвал связки, занимался у-шу. Параллельно ездил на байке. Железки под настроение потягивал. Зимой - понятно, лыжи. Не могу сказать, что что-то на что-то радикально влияло...

[Mad_Ned]

Занимаюсь американским футболом параллельно с вкручиванием. Футболу от этого сплошные плюсы: выносливость + скорость. А после игр - очень классно велик восстанавливает.
Как-то так )

[Buggorr]

Пауэрлифтинг вполне хорошо сочетается с не слишком фанатичным велолюбительством.

Занимаюсь в основном зимой пауерлифтингом, а в другое время велоспортом, один минус от велоспорта, сушит мышечную масу, теряешь вес.

[Вячеслав Фотограф]

Дома тренажер Тотал Жим" без фанатизма- плечи, пресс, руки.+ велосипед. Как раз получается гармонично.

[Vadim Bus]

Елси нет плоскостопия попробуйте занырнуть в триатлон, если приживетесь , возврата оттуда нет...

[catharsis_]

один минус от велоспорта, сушит мышечную масу, теряешь вес.

Блін, а я то думаю, куди мої 7 кг ділись

Елси нет плоскостопия попробуйте занырнуть в триатлон, если приживетесь , возврата оттуда нет...

Ага,справа тільки за малим - плавать навчитись

[Masud]

Кстати, насчет триатлона. А где в него можно нырнуть взрослому начинающему любителю?

[Crum]

Летом неплохо можно совмещать качалку с вело, понижая веса в базовых тяжелых упражнений в качалке и больше крутить становишься весь прорисованный )), а зимой когда не крутишь делаешь более тяжело и пухнешь, думаю как и везде важна периодизация нагрузок ну и конечно цели. А если чем то серьезно занимаешься то делать можно только одно иначе толку не будет.

[cunnilinux]

Пауэрлифтинг вполне хорошо сочетается с не слишком фанатичным велолюбительством.

Занимаюсь в основном зимой пауерлифтингом, а в другое время велоспортом, один минус от велоспорта, сушит мышечную масу, теряешь вес.

кому как. по мне, это как раз минус пауэрлифтинга — не даёт нормально сбросить вес, а потом приходится перенапрягать колени, тягая лишний десяток килограмм в затяжные подъёмы.
а уж о том, чтобы пытаться с моим весом 90+ скалолазить например или ходить высокий гора — мне и вовсе страшно думать.

я вот решил осенью возобновить киокушин, раз уж состояние позвоночника снова позволяет такие радости жизни.

[Vadim Bus]

Кстати, насчет триатлона. А где в него можно нырнуть взрослому начинающему любителю?

Я бы осмелился сказать, что тренер-спортсмен в триатлоне работает как нигде. т.е. очень многие спортсмены сами себе тренера, просто какое то врея нужно много присматриваться и консультироваться.
За 20 лет в Украине школа как таковая не сформировалась. То что живет на небольшой дотации государства весьма и весьма коррумпированно и не охватывает своим влиянием любительский сектор аж никак.
Есть такой Леонид Муравский бывший пятиборец , если не ошибаюсь трудится на вольных хлебах , у него перспективная молодежь, думаю, найти его проблему не составит на нашем хуторе. Нужно цепляться и плавать с ними, у них есть вода, есть у кого поучиться , думаю и он сам в консультациях не откажет.
Как то так получается что триатлеты это спортивно ориентированные люди, т.е. редко получается встретить человека который выбежал не по програме а просто подышать и просто прокатиться. Получается что каждый вид тренируешь и подбираешь спаринг партнеров по силам.
Также можно обращаться к Андрею Ястребову, более профессиональных консультаций не найти. Нуи разумеется соревнования. Ни в каком другом виде старты не добаляют в рост квалификации как в триатлоне.
Для начала советовал бы просто посетить соревнования как зритель и вдохнуть это..

по плаванию сложно что то советовать, идеально брать уроки у человека который возьмется за 5-6 занятий по 90 минут дать еще и начитку на будущее , т.е. вы будете далее руководствоваться всем что услышали и запомнили. Я бы рискнул советовать теоретически осваивать , но одному может пойти а другому нет, иногда сутулось не дает человеку лечь на воду и полный ступор.
плавание тяжелый труд.

[Glavmex]

Летом неплохо можно совмещать качалку с вело, понижая веса в базовых тяжелых упражнений в качалке и больше крутить становишься весь прорисованный )), а зимой когда не крутишь делаешь более тяжело и пухнешь, думаю как и везде важна периодизация нагрузок ну и конечно цели. А если чем то серьезно занимаешься то делать можно только одно иначе толку не будет.

Хм, идяя хороша...
а если и зимой вкручиваеш?

А вобще кроме вела еще и гирьки кидаю... для рук спины пресса...

[Irtinza]

Два раза в неделю - тренажерка (без излишнего фанатизма, но собственный вес от груди жму) + два раза в неделю бассейн по два км + выходные на веле. Выяснил для себя, что это идеальный микс, чтобы поддерживать себя в форме.

[Stanislaw]

Практикую тайцзи, не могу сказать, что это как-то сказывается на езде, т.к. езжу недавно, зато могу сказать, что это сказывается на здоровье. Не начни я заниматься ушу, так и велосипед бы не купил, сидел бы часами за компьютером.

[Yuramantic]

Занимаюсь профессионально беговыми лыжами. Ну и какой же лыжник без хорошей кроссовой подготовки - регулярно бегаю в лесу в среднем 10км.. А велосипед как раз способствует этому - увеличивает длительную и скоростную выносливость, улучшает дыхательную систему и конечно же укрепляет ноги. Ну и еще вносит разнообразие в тренировочные будни.

[Goth13]

Елси нет плоскостопия попробуйте занырнуть в триатлон, если приживетесь , возврата оттуда нет...

Вадим, а можно в двух словах о помехе плоскостопия в триатлоне?

2 года тому катаясь по Крыму (180км с заездом на Ай-Петри) повредил ахалы. сначала правый, а потом и левый. перегрузил, микроразрывы, воспаление, хроническое воспаление в следствии продолжения нагрузки 2,5 недели.
В клинике при инфизе тогда сказали, что проблема не в отсутсвии подготовки к таким нагрузкам, а случается с каждым и вероятность такой травмы увеличивается при наличии плоскостопия.

Вот теперь тоже стал интересен Триатлон и опять речь о плоскостопии..

[lach]

Від рибалки? Це ж як збільшиться то?Витривалість?

Устойчивость организма рыбака к С2Н5ОН и продуктам на его основе - в разы выше чем у тебя

[Yuramantic]

Від рибалки? Це ж як збільшиться то?Витривалість?

Устойчивость организма рыбака к С2Н5ОН и продуктам на его основе - в разы выше чем у тебя

Отсутствие рвотного рефлекса на такую разновидность яда, как алкоголь - самый яркий признак первой стадии алкоголизма.