Лень - вещь, конечно, индивидуальная. Википедия нам дает два определения:
1. отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времени трудовой деятельности;
2. «потребность в экономии энергии». Лень — стремление человека отказаться от преодоления трудностей, устойчивое нежелание совершать волевое усилие.
Так как вопрос задан на велофоруме, второе определение, как по мне, больше подходит. Т.е. я не имею в виду ленивого человека, которому лень выехать покататься на велосипеде. Если Вы здесь, то для Вас, собственно как и для меня, это скорее стимул, чем усилие. Я имею в виду ситуацию, когда Вы понимаете, что следовало бы сделать что-то определенное, но переносите сроки, находите причины-отмазки, почему этого делать не стоит и т.д.
Личный пример. В последнее время обратил внимание, что даже постоянная велоактивность не поддерживает организм в нужном тонусе. Четко осознал это после пробежки на 1 км. Выдохся на полпути, хотя еще пару-тройку лет назад мог часами бегать при необходимости, прекращал, когда просто надоедало. Было принято волевое решение - возобновить давно забытые пробежки к турникам по вечерам. Хотелось бы конечно, чтобы "сказано - сделано!", но за 2 недели только раз пробежался и то стимул был другой - количество промилле в крови. В моем случае отмазки и усталость вечером имеют ключевую роль, по типу "сегодня был тяжелый день или поздно вернулся, вот завтра..", "сейчас еще столько всего нужно дома сделать.." и т.д. Хотя умом ведь понимаешь, что пробежка усталости не добавит, а наоборот взбодрит, а отмазки - не причины.
Собственно мне помощь не нужна (особенно теоретические выводы), я справлюсь. Но вот своим опытом делитесь..
