День Сурка (Ленинградка)

[Ninok]

IV. Йога.
Организатор: Ninok



Дао–Йога – одна из динамических форм Цигуна. Термин «Цигун» в переводе с китайского означает «искусство управления энергией».
Плавные движения Дао-йоги похожи на танец в воде, и доступны для людей любого возраста и уровня подготовки. Упражнения органично связаны с дыханием и вниманием. Кроме того, параллельно с работой физического тела, используются техники работы с сознанием. Такой комплексный подход способствует тому, что занимающийся достаточно быстро начинает ощущать энергетические потоки и впоследствии – управлять ими.
Занятие также включает в себя медитативные упражнения на глубокую релаксацию и взаимодействие с энергией окружающего пространства, а также оздоровительный самомассаж по энергетическим точкам.

Сбор\Старт: 08.00 (Точка сбора №2, кафешка на въезде в ПДН в 8.30)
Темп: 20 км\ч средняя или по группе
Маршрут: пл. Ленинградская ул. Строителей - бул. Перова - ПДН - бул. Перова - ул. Строителей - пл. Ленинградская
Обязательно: Коврик (каремат)
Рекомендую: шлем, одежду для занятий (удобную, не стесняющую движений), чай, вкусняшки. До занятия нельзя наедаться, но и не быть голодными.
Внимание! Максимальное количество человек в группе: 5

Занятие на завтра 05/09/2009 (Суббота) состоится при сухой погоде. Желающие отписываемся.

Участники: 0/5

[Ninok]

благополучно отменяется.

[Julius]

Утренняя разминка на 08.09.09 (Вторник)
Маршрут: Т1
Старт: 06.00
Отмена: Дождь, мокрая дорога.

Желающие отписываемся через ЛС или форум.

[shul_yar]

Приїду.

[Julius]

Утренняя разминка на 14.09.09 (Понедельник)
Маршрут: Т1
Старт: 06.15
Отмена: Дождь, мокрая дорога.

Желающие отписываемся через ЛС или форум. Внимание время старта 6:15

[Велокот]

Ытак господа. предлагаецо - выделить ентот читверх или пятницу (давайте обсудим штоле) матрасом, который буим отминять только при дожде (брать кофты - настоятельно вменятся ) кто что думает?

[Julius]

Ты где пропал? =)

[Велокот]

болель и жил какое-то время на соломенке

[Julius]

Надо было бы собраться в четверг. =)

[Велокот]

я тоже больше за четверг потому как у большинства на пятничный вечер более интимно-невелосипедные планы )

[kamille]

выделить матрасом - только за:) я за четверг :smt026

[Ninok]

ура, оживились Я тоже голосую за Четверг! Надеюсь ничего не поменяет планов

[Велокот]

завтра сутра повешу пост ,а пока спешу предупредить, что будем отменять ТОЛЬКО в случае дождя в 20-00 или который будет итить весь день так што гатовьте партвейну и теплую адешду

[Julius]

Что с твой манерой письма, брат? )))

[kamille]

да..видимо пока болел на подонковских сайтах висел?:)

[Велокот]

э. хм. я это того. ну... вобщем, постараюсь говорить на русском

[Велокот]

Итаг - Четвержатина!. 17.09.2009
Сбор: там где и обычно.
Время: 20-00 - отправляемся 20-15
Маршрут: классический матрасный.

Матрас: собсинна ради его радимаго и едим .
Дистанс: 27,5 км примерно
Покрытие: 80% асфальт 20% грунт.
Темп: 15-25 (от дороги зависит)
Требование обязательное: наличие шлема.
Специфика:осеннее время - берем с собой теплую одежду, утепление для ног ибо вечером бывает прохладненько. Ну и йеду конечно - ибо матрас без йеды - это только одно название. ну и топор или пилу разумеется иначе будем кофточками костер поддерживать
!!! ВНИМАНИЕ !!! В случае, если будет лить дождь в 20-00 вечера поездочка отменяется, а если просто ветер, прохладно или впадло, то все одно едем.

[Julius]

Буду, посмотрим как оно по песочку на сликах 0,9" )))

[Велокот]

я думаю весело и стрёмно

[Winnie]

так это вы сегодня или завтро?

[Велокот]

не. завтро канечно присовокупляйсо!

[shul_yar]

Ну, що ж, і я напевне приїду...

[Велокот]

погодка (тьху-тьху) радует так, думается, всё будет ок

[Ninok]

я приеду. Ждитесссс....

Ну и +1 тоже со мной думаю будет)

[Julius]

Шлем он купил, или другой +1? =))