ОФП на МТБ пн.ср.пт

[pans]

Я ще не знаю. 50 на 50.

[Vadim Bus]

Я зараз намагаюся катать якусь "облюблену" гору, власне Андрівський з перемінним градієнтом і довжиною, підходить в ідеалі. Виїжджаю навіть якщо мряка, поки заїдеш 15-20 разів встигнеш і під дощем помокнути і висохнути , катать повне ОФП по грязюкам зараз не варто. Для тих хто не тягне Андріївський порадив би парк Музей води. Гора коротка з торчком, можна на ній робити любе, і прискорення, і режим -інтервальне, і силове одною ногою..
Збиратися на пн.ср.пт зараз не дуже зручно є персональні тренування як раз у вечірній час.

[Vadim Bus]

сьогодні сухо, поїду весь маршрут.
на 20.00

[Vadim Bus]

Сьогодні зачьотно катнули.. Зими немає
Андрюха не давав замерзнути, А Ілля в топталках теж не відставав.. Кароч на Шовковичкі закінчили, Андрій вирвав 10 метрів..
Вітер на горі вирішував першість))

[pans]

Ну не сказав би, що не відставав . На довгих підйомах десь на 3-5 хвилин точно мене віджимали. Проте намагався наздогнати, думаю, мінімально було й хлопці не встигали замерзнути.
От куплю контакти(колись ), поставлю тонкі покри ... може тоді зрівняємося. А поки я без амбіцій замикаю колону

Ми з Андрюхою по дорозі до дому ще заскочили на Євромайдан, глянули як там справи(ох здається мені, що втратили момент, "в муку пукнули"-президент ці мирні акції проігнорить), далі поїхали на лівий берег через пішохідний міст на лівобережку. Там ще те нічне крос-кантрі можна було влаштувати, якби я знав дорогу і мав світло теж.

Загалом тренування вдалося!

P.S. Андрюха, стукни мені в лс, не впевнений який в тебе нік - хочу розпитати про покупки з байк-компонентс.

[Dzorg]

Якщо в п'ятницю буде сухо , то задніх пасти буду вже я)

[Skipper]

Мож, и я выкачусь, если шо. Заниматься станкодрочерством уже западло...))

[Vadim Bus]

Давай, приєднуйся.
Якщо знову буде сильний вітер, виберемо якийсь схил щоб не продувало північно-західним вітром, і там вдпрацюємо на максимальну кількість підйомів за одну годину, в такому режимі можна в хлам укатать себе

[TIGOR]

Заниматься станкодрочерством уже западло...))

А это только начало зимы.
В конце февраля от одного слова "станок" будет мутить...)))

[Skipper]

Вадім, а мож ну його ОФП, поїдемо краще на Житомирку дивитися оце?

https://www.facebook.com/Eurolantsug?fref=ts

[pans]

Вибачте, я сьогодні на Майдан. Місто заполонила продажна нечисть, треба оборонятись!!!

[Hesp]

Этоу. Вы ещё катаете? Кого-нибудь завтра застану?

[Skipper]

Сегодня порсле 8-ми, может, поеду покручу Музей воды, а потом помайданю! Моб в профиле, звони!

[Vadim Bus]

О респект Вам.. Я трішки застудився, тому в залі працюю.
з 00.30 планую бути на майдані

[Skipper]

Вчорай там ся трохе покатав, покрутив собі Музей води, а потім поїхав вартувати на майдан, під сальце та хербату.

[Dzorg]

Хегей , погодка сьогодні та шо треба! Хто поїде пару гірочок?)

[Vadim Bus]

Хегей , погодка сьогодні та шо треба! Хто поїде пару гірочок?)

Погодка шепоче.. Я не втримався ,катнувся до Межигіря і назад, зустрів пару шосерів, народ не спить..

Ще бронхіт турбує.. Я в залі на біговій доріжці комбіную біг в гору з ходьбою на швидкості 7,5-7,7 км на год і кутом нахилу 12-15 % дуже не слабо функціоналка працює. На трасі продувається сильно, в місті зараз краще.. На ОФП по горам зараз не можу , дуже болить в легенях від холодного повітря.

[e_lyashenko]

Сегодня буду, после больницы могу весь трек и не проехать. Да и Вадим советовал не злоупотреблять:)

[Dzorg]

В день пів трека катнув , Круглоуніверситетська в апхілл стоїть в перманентному заторі , приблизно таке саме по бул. Шевченка в даунхілл, Маріїнка після жаби - сплошна сльота , калюжки з ожеледдю .40 хв простояв біля йолки з ободом в очікуванні лосєй , але довелося їхати соло ). Після 5 год подув вітерець і махнув додому .

[Vadim Bus]

В день пів трека катнув , Круглоуніверситетська в апхілл стоїть в перманентному заторі , приблизно таке саме по бул. Шевченка в даунхілл, Маріїнка після жаби - сплошна сльота , калюжки з ожеледдю .40 хв простояв біля йолки з ободом в очікуванні лосєй , але довелося їхати соло ). Після 5 год подув вітерець і махнув додому .

молодчина, в холодні дні кораще в одну гору їздити вверх-низ, по перше немає вітру, немає великих швидкостей, і постійно високий пульс .. І за 1 годину можна так угойдатися шо за 3 години на ровняках стільки корчів не назбираєш))

[Dimax]

всем привет) может завтра катнем не много)? я форму потерял окончательно, пульс теперь зашкаливает сам по себе

[Dzorg]

Нету желающих сегодня в часа 2-3 не сильно напрягаясь (чуть-чуть в апхилл) прокатится ? Погода отличная

[Skipper]

Есть желание сегодня, пока сухо. Завтра-раб день.

[Dzorg]

В 14:30 буду у Самсона

[Dzorg]

Погода отличная , набранные метры входили как по равнине ) . Разрядился телефон и нормально пересечься с Димой не вышло , в итоге вкручивал сам . Где-то в пути посеял заднюю мигалку >_>