ОФП на МТБ пн.ср.пт

[Vognick]

Ахахахах)) дайош підйом по Андріївському 46-18.

[nesta]

чему удивляться, человек ДК в прошлом году проехал, в котором задавал темп VooDoo и TIGOR, на смены выходил, и лишь раз или два спешился в горку перед Стайками, и это на сингле, "Красавчик" одним словом.

[Vadim Bus]

Ахахахах)) дайош підйом по Андріївському 46-18.

Боря Бакуринський в форматі цієї покатухи викручував в Андріївський 53/19 або 21 (міг помилитися на 1 зубець ззаду). Андрівський не крутий . Шовковична , це да.. І кусок Олегівської метрів 100
Це все реально . Я так розумію що можна перед важкими ділянками використовувати кінетику розгону

в котором задавал темп VooDoo и TIGOR

Тут якось треба визначитись хто з них задавав темп. Або ви не рузумієте що пишете, або пишете дурниці свідомо. Вітя хоч і аматор, але спортсмен і ДК може проїхати сам швидше ніж проїдуть його кампашка туріфанів, а ТІгор це втомлений життям месенджер і задавати темп може хіба що в інтеренті (абсолютно без образ)

[Nuna]

ребята, не успеваю к 20-00 к месту старта доехать. хочу к вам по ходу присоединиться. за сколько вы примерно доезжаете до развязки в районе дружбы народов (перед выездом на "надднiпрянське шоссе")?

[Vadim Bus]

ребята, не успеваю к 20-00 к месту старта доехать. хочу к вам по ходу присоединиться. за сколько вы примерно доезжаете до развязки в районе дружбы народов (перед выездом на "надднiпрянське шоссе")?

21:00 21:05
Є ідея про SHOVKOVYCHKA-kriterium після основної програми (3-4 заїзди) спуск з Круглої університетської і 300 метрів по тротуару і наліво на Шовковичку.. Хочу щоб набір перевищував 1000 м для тих хто тягне цю програму. А ті хто вкатується їдуть стандартне коло 31 км. Фактично моя функція судді на першому підйомі шовковичкі може бути завершеною. Той хто набрав більшість балів вже буде відомо,- якось так.
На шосерах і фіксах теж можна катать ОФП, але як на мене дуже небезпечно. Не побачити пісок і лягти десь на спуску з поворотом - це надто дорога ціна. У мене після осені боліло плече 3 місяці. Я навіть не міг вправи для плавання робити в залі , так сильно була обмежена амплітуда рухів.
Цей рік трішки не звичайний. Шосерам на дорозі немає шо робити, доріг немає. ТОму цей формат залишається навіть більш актуальним ніж вечірні тренування на шоссерах (до першої ями)

[Vadim Bus]

Сидів вивчав висоти і градієнти наткнувся на ось це... Ніякого фотошопу ))))

[Iron Will]

Не поняв, а шо там?)

[zgyra1]

Ніякого фотошопу ))))

гора и поле ))))

[Vadim Bus]

жжом
на 20:00
старт 20:10

і ето... Всі хто живий велкам.
Кліматичні зміни кажуть нам, що чекати погоди не варто, варто пристосовуватися до того що є... Так шо, - Гей!

[guttalin]

Очень классно скатались. Почти все сухо. Вкатываюсь потихоньку. Сегодня было полегче чем в прошлый раз.
Спасибо Вадиму за покатуху.

[Vadim Bus]

Ацге жжом
на 20*00 старт 20:10

[gondar]

на прошлой неделе не удалось попасть на старт ни разу, на этой тоже пока под вопросом, может до пятницы доеду.

[guttalin]

Классно сегодня каталось!
Спасибо Владу за покатуху.

[vile.gnus]

Вопрос, в какое время обычно бываете на Выдубичах?
Мне было б клево успевать на электричку на 21:03, выдубичи проезжаются на середине маршрута, насколько я вижу.

[Vadim Bus]

Вопрос, в какое время обычно бываете на Выдубичах?
Мне было б клево успевать на электричку на 21:03, выдубичи проезжаются на середине маршрута, насколько я вижу.

Це приблизно.
Можемо не встигнути , хоча сьогодні зробимо замір біля Бусової гори на повороті на Тимірязівську .

Сьогодні як і завжди, ацге жжом ... або іншими словами , - вдарім мінєнгітам па біздарожью.
давайте стартувати в 20.05
Нагадую по середам боремось за майку.

[vile.gnus]

А не было идеи перенести это действо на 7 вечера? Уже можно будет катать по светлому

[Gornostai]

А не было идеи перенести это действо на 7 вечера? Уже можно будет катать по светлому

Тогда не все успеют на старт после работы.

[vile.gnus]

А не было идеи перенести это действо на 7 вечера? Уже можно будет катать по светлому

Тогда не все успеют на старт после работы.

Понятно... МНе просто в Бровары по темному своим ходом по загруженной трассе ездить не очень радостно. Освобождаюсь с велосипедом в 18:00 нормальный вариант - укататься до 9-и и в 9 уехать на электричке в Бровары с Выдубичей
Вот и ищу варианты развлечений до середины мая, когда можно будет заниматься самоукаткой на голоссевских трассах.

И кстати, к чему сейчас приурочено пн-ср-пт? может логичнее было бы делать вт-чт, чтобы можно было оба дня отрабатывать на полную?

[Vadim Bus]

А не было идеи перенести это действо на 7 вечера? Уже можно будет катать по светлому

Тогда не все успеют на старт после работы.

Понятно... МНе просто в Бровары по темному своим ходом по загруженной трассе ездить не очень радостно. Освобождаюсь с велосипедом в 18:00 нормальный вариант - укататься до 9-и и в 9 уехать на электричке в Бровары.
Вот и ищу варианты развлечений

Я вже зрозумів що на планеті відбувся тотальний пі.... ц , і намагаюся розважати себе незалежно від температури повітря, стану покриття . якості природного освітлення і т.ін..
Прийшов час їхати інтервалку, вибираєш собі гору (як із гарему) і довбеш її 10-15 раз а потім по місту закатка теж з горками
Якщо чекати весни можна поїхати кришою

[konst]

Потеплело, количественный и качественный состав сходу изменился. :)
Получилось классно.

[guttalin]

Потеплело, количественный и качественный состав сходу изменился.
Получилось классно.

Таки, да, было классно!
Ну а ты как?

[catharsis_]

Новачків берете? Старт з Контрактової площі?

[Gornostai]

Трасса в картинках ))
Кроме возвращения по МИхайловской и спуска по Андреевскому ( я поехал другим путем).

http://app.strava.com/activities/48190311

Я заезжал почти везде последний, у вас показатели будут повеселее.
Загружайте СТРАВУ в телефоны с ЖПС, потом можно сравнивать результаты вне зависимости от момента прохождения участков.

[Vadim Bus]

Новачків берете? Старт з Контрактової площі?

ТА звичайно берем, бажано вивчити маршрут і коли безнадійно загубився, зрізати його і знову сідати в групу
Для першого разу не обовязково все проїхати можете закінчити після Андрівського. Робота специфічна. потребує силової витривалості. Ефект від навантажень такого типу приходить на 3-4 раз.
Ідея саме збудована для того щоб людей з різним рівнем підготовки можна було якось утримувати в групі.
Було б не погано обмінятися телефонами щоб група не чекала того хто зійшов.
Завтра жжом. НА вечір обіцяють +10.

[catharsis_]

Загружайте СТРАВУ в телефоны с ЖПС, потом можно сравнивать результаты вне зависимости от момента прохождения участков.

Да, прога класна

Новачків берете? Старт з Контрактової площі?

ТА звичайно берем, бажано вивчити маршрут і коли безнадійно загубився, зрізати його і знову сідати в групу
Для першого разу не обовязково все проїхати можете закінчити після Андрівського. Робота специфічна. потребує силової витривалості. Ефект від навантажень такого типу приходить на 3-4 раз.
Ідея саме збудована для того щоб людей з різним рівнем підготовки можна було якось утримувати в групі.
Було б не погано обмінятися телефонами щоб група не чекала того хто зійшов.
Завтра жжом. НА вечір обіцяють +10.

Чудово! Тоді теж приєднаюсь!