ОФП на МТБ пн.ср.пт

планування покатеньок на сьогодні
Аватар користувача
Александр М.
* * * * *
Повідомлень:1074
З нами з:1.4.11 20:16
Стать:чол
Звідки:Киев, Севастопольская площадь
Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт

Повідомлення Александр М. » 19.2.15 11:16

Принцип немного другой.
Тут не просто собираются все на старте и жарят что есть духу до самого финиша кто быстрее...
Данная "покатушка" развивает выносливость и соревновательный дух прохождения именно подъемов.
Подъемов (тягунов или торчков) очень много, поэтому после каждого такого подъема группа собирается вместе и выдвигается к следующему подъему.
Победитель определяется не тот кто быстрее пришел, а тот кто выиграл как можно больше подъемов, т.е. более выносливый.
Ага, понятно, спасибо за розъяснение. Если буду успевать, то буду стараться подтягиваться. Маякнете в темке, когда начнете.
Scientia potentia est.

Аватар користувача
Miker
* * * * *
Повідомлень:1366
З нами з:18.7.10 12:13
Skype:miker_behemoth
Стать:чол
Звідки:Киев

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт

Повідомлення Miker » 19.2.15 12:03

Причем если народу приезжает много, вполне можно поделится на групы по силе. Усьо очень демократично :)
Kyiv Bicycle Club
Он решил жить вечно, а если умереть, то только во время попытки выжить. © Уловка 22.

Аватар користувача
papa-pasya
* * * * *
Повідомлень:1017
З нами з:25.11.12 21:02
Стать:чол
Звідки:KieFF

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт

Повідомлення papa-pasya » 19.2.15 21:46

...Маякнете в темке, когда начнете.
Головне не пропустити початок, легше буде втягнутись в загальний темп #crazy_pilot а потім вже можна по можливості :ival:

Аватар користувача
Сана
* *
Повідомлень:155
З нами з:21.3.14 00:40
Стать:жін
Звідки:Киев

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт

Повідомлення Сана » 12.3.15 15:10

Есть у кого желание сегодня горки Киевские покатать? :roll:
https://www.strava.com/athletes/sana-veselaya

Аватар користувача
Dakar
* *
Повідомлень:130
З нами з:12.4.14 13:03
Стать:чол
Звідки:ст.м. Сырец

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт

Повідомлення Dakar » 12.3.15 15:36

Есть у кого желание сегодня горки Киевские покатать? :roll:
Сегодня ж четверг...
A NEGATIVE MIND WILL NEVER GIVE YOU A POSITIVE LIFE

Аватар користувача
Сана
* *
Повідомлень:155
З нами з:21.3.14 00:40
Стать:жін
Звідки:Киев

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт

Повідомлення Сана » 12.3.15 15:53

А в пятницу ливень )) и какая разница когда? была бы компания :roll:
https://www.strava.com/athletes/sana-veselaya

Dimax
* * *
Повідомлень:474
З нами з:19.6.11 17:51
Стать:чол

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт

Повідомлення Dimax » 15.3.15 21:28

тут не покатушка, а тренировки в лактатных зонах.........ждать врядли кто то будет
Если глаза зеркало души,то скорбь дверь ведущая внутрь!

Dimax
* * *
Повідомлень:474
З нами з:19.6.11 17:51
Стать:чол

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт

Повідомлення Dimax » 22.3.15 19:25

предлагаю в среду прокатится)
Если глаза зеркало души,то скорбь дверь ведущая внутрь!

Аватар користувача
Miker
* * * * *
Повідомлень:1366
З нами з:18.7.10 12:13
Skype:miker_behemoth
Стать:чол
Звідки:Киев

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт

Повідомлення Miker » 22.3.15 19:36

Предварительно я за :)
Kyiv Bicycle Club
Он решил жить вечно, а если умереть, то только во время попытки выжить. © Уловка 22.

Dimax
* * *
Повідомлень:474
З нами з:19.6.11 17:51
Стать:чол

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт

Повідомлення Dimax » 3.4.15 21:28

ау пора просыпатся
Если глаза зеркало души,то скорбь дверь ведущая внутрь!

Аватар користувача
Provocator
* *
Повідомлень:65
З нами з:13.4.14 13:46
Стать:чол
Звідки:Київ, Ірпінь

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт

Повідомлення Provocator » 4.4.15 15:34

Никто не спит. Все катаются самостоятельно.

Dimax
* * *
Повідомлень:474
З нами з:19.6.11 17:51
Стать:чол

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт

Повідомлення Dimax » 4.4.15 19:53

кто все? это вы что ли? я вас никогда не видел на офп....этот пост для сторожил в частности, ну и конечно новичкам тоже велкам
Если глаза зеркало души,то скорбь дверь ведущая внутрь!

Аватар користувача
Katz
* *
Повідомлень:108
З нами з:10.11.13 18:16
Стать:чол
Звідки:Нові Петрівці

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт

Повідомлення Katz » 4.4.15 22:19

Provocator - це Олександр
Пыдтвержую що вын з нами ъздив тренування
STRAVA CLUB ОФП на МТБ
http://www.strava.com/clubs/thefp

Аватар користувача
Provocator
* *
Повідомлень:65
З нами з:13.4.14 13:46
Стать:чол
Звідки:Київ, Ірпінь

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт

Повідомлення Provocator » 4.4.15 23:02

Всі - це всі, хто активно почав сезон і готується до гонок/марафонів, катаючи гірки. І не обов'язково маршрут ОФП. Гірок в тих краях вистачає:
http://www.mapmyride.com/workout/924760065

Минулого року з народом катав всього двічі, і кілька разів самостійно. В цьому сезоні з початку березня регулярно 1-2 рази на тиждень. Так що, приймайте.

Dimax
* * *
Повідомлень:474
З нами з:19.6.11 17:51
Стать:чол

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт

Повідомлення Dimax » 5.4.15 14:09

Provocator - це Олександр
Пыдтвержую що вын з нами ъздив тренування
когда мы поедим уже? пора разкатыватся......я без офп как улитка езжу :crazy:
Если глаза зеркало души,то скорбь дверь ведущая внутрь!

Аватар користувача
Provocator
* *
Повідомлень:65
З нами з:13.4.14 13:46
Стать:чол
Звідки:Київ, Ірпінь

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт

Повідомлення Provocator » 5.4.15 20:42

За графіком катаю гірки у вівторок. Якщо нікого не буде - їду сам. Старт в 19:15-19:30 (як закінчу роботу), з Оболоні.

Аватар користувача
Katz
* *
Повідомлень:108
З нами з:10.11.13 18:16
Стать:чол
Звідки:Нові Петрівці

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт

Повідомлення Katz » 5.4.15 20:48

Provocator - це Олександр
Пыдтвержую що вын з нами ъздив тренування
когда мы поедим уже? пора разкатыватся......я без офп как улитка езжу :crazy:
В Травні я буду готовий їхати по троху горби :duma:
STRAVA CLUB ОФП на МТБ
http://www.strava.com/clubs/thefp

Dimax
* * *
Повідомлень:474
З нами з:19.6.11 17:51
Стать:чол

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт

Повідомлення Dimax » 5.4.15 21:25

что в план тренировок высота не входит? скора гонки уже, а формы нету
Если глаза зеркало души,то скорбь дверь ведущая внутрь!

Аватар користувача
Katz
* *
Повідомлень:108
З нами з:10.11.13 18:16
Стать:чол
Звідки:Нові Петрівці

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт

Повідомлення Katz » 5.4.15 21:44

В мене сесія в квітні ,гонки зачекають
STRAVA CLUB ОФП на МТБ
http://www.strava.com/clubs/thefp

konst
*********
Повідомлень:4118
З нами з:27.7.11 11:33
Стать:чол
Звідки:Киев, Харьковский

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт

Повідомлення konst » 6.4.15 07:16

На МТБ сейчас уже как-то беспонтово по городу ездить - все кантрийные трассы отлично проезжаются, продуктивнее тренироваться там. Разве что погода испортится.

Dimax
* * *
Повідомлень:474
З нами з:19.6.11 17:51
Стать:чол

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт

Повідомлення Dimax » 6.4.15 07:47

На МТБ сейчас уже как-то беспонтово по городу ездить - все кантрийные трассы отлично проезжаются, продуктивнее тренироваться там. Разве что погода испортится.
проезжаются отлично спору нет, но на мтб трассах за частую торчки где идет расприделение на баланс и заехать, это очень отлично но асфальтные горки дают возможность делать рывки в горку на всю, прорабатывать мышцы, и дыхалку.......именно на рывках в горку я наработал свою выносливость и умение ехать в горку, надеюсь и дальше рост будет)
Если глаза зеркало души,то скорбь дверь ведущая внутрь!

konst
*********
Повідомлень:4118
З нами з:27.7.11 11:33
Стать:чол
Звідки:Киев, Харьковский

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт

Повідомлення konst » 6.4.15 08:06

Та ну ладно. Нет, то, что ты набираешь форму за счет того, что катаешь офп потому, что катаешь именно его, несомненно, но все же.
Специально прошелся по апхилам скиман-рейса, средняя протяженность по лидерам та же, что и на офп, две-три минуты. При этом торчков, которые именно торчки на развесовку, там всего три штуки на весь маршрут, и то участками по 10 метров. Остальное самые что ни есть тягуны, на которых рывки делаются без вопросов, хватало бы здоровья.
Протяженность старой трассы 24 км, набор высоты 600 с чем-то. Ничего не напоминает?

Аватар користувача
GlamYuri
* * * * *
Повідомлень:1359
З нами з:17.4.07 16:39
Skype:yuriy.kovalenko1
Стать:чол
Звідки:...Из лесу - вестимо...

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт

Повідомлення GlamYuri » 6.4.15 12:24

Всі - це всі, хто активно почав сезон і готується до гонок/марафонів, катаючи гірки. І не обов'язково маршрут ОФП. Гірок в тих краях вистачає:
http://www.mapmyride.com/workout/924760065

Минулого року з народом катав всього двічі, і кілька разів самостійно. В цьому сезоні з початку березня регулярно 1-2 рази на тиждень. Так що, приймайте.
Маршрут в СТУДИЮ , плиз ! И оформляем , как новую тему с Регистрацией - как принято в приличном обществе :good:
...все мироздание - есть суть, игра моего воображения. И если вы со мной согласитесь, то и вашего тоже ... (граф Калиостро)

Аватар користувача
gondar
* * * *
Повідомлень:823
З нами з:20.5.12 12:34
Стать:чол
Звідки:kiev. troya

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт

Повідомлення gondar » 6.4.15 15:17

С сегодняшнего дня погоду обещают сносную. Постараюсь быть на старте. Если еще кто будет - посмотрим сколько осилим для раскатки.
2011 - 0км. 2012 - 5000км. 2013 - 10700км. 2014 -13300км. 2015 - 10000 км. 2016 7000+ км

Dimax
* * *
Повідомлень:474
З нами з:19.6.11 17:51
Стать:чол

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт

Повідомлення Dimax » 6.4.15 17:45

давайте в среду
Если глаза зеркало души,то скорбь дверь ведущая внутрь!


Повернутись до “Велоранок\ веловечір\ велодень \ велоніч”

Хто зараз онлайн

Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 4 гостей