и это печально. делайте выводы...якщо багато їздити на велосипеді нічого крім жиру не отримаєш...
Раніше думав що велосипед це здоровий спосіб життя...и это печально. делайте выводы...якщо багато їздити на велосипеді нічого крім жиру не отримаєш...
А оно вот как бывает. Велосипед. Жир. Смерть. Тьма.Раніше думав що велосипед це здоровий спосіб життя...и это печально. делайте выводы...якщо багато їздити на велосипеді нічого крім жиру не отримаєш...
Ну а как же, мы же накатались, нагуляли аппетит! 
Вот так и получается, что, выезжая прокатить поматрасить несколько раз в неделю, мы увеличиваем потребление наших калорий, но при этом, практически не тратя их. Поэтому некоторые могут заметить, что они не только остаются в том же весе, ездя на веле, а, может, даже и поправляются… 
При этом делать перекусы не из шоколадок-печенек, а из ранее заготовленных дома бутербродиков из, к примеру, курочки и черного хлеба, овощи, яйца, сыр – вообщем делать упор более на белковую пищу. И тогда велотренировки станут помощником в вопросе о сбросе лишнего жирка 
согласен на все 100! И речь тут идет о занятиях бодибилдингом с кардио нагрузкой (а именно о наращивании мышечной массы в сочетании с кардио) а не о велоспорте.Парень на видео дело говорит, но сильно обобщив, не акцентируя внимания на нюансы.
Человек полнеет тогда, когда количество потребляемых калорий за день превышает потребности организма и затраты энергии. И худеет, соответственно, когда организму не хватает калорий.
Но тут важно понимать, что питание должно быть правильным, калории не должны быть «пустыми», в приемах пищи должны содержаться все элементы: и белки и углеводы (медленные) и не большой процент жиров ( желательно растительных), нужно выпивать около 2х литров воды за день (и больше, если ездите на велосипеде в этот день).
А у нас, получается как, мы выезжаем покатать в свое удовольствие в матрасном темпе, и думаем, что сжигаем калории. Но в таком темпе калории не особо то и сжигаются. Почувствовав голод, закидываемся сникерсами, печеньками («быстрыми» углеводами), которые бы не ели в свободный день от покатушек. А эти все вкусняшки преобразуются в избыточные калории, в жиры. А потом, приехав домой, мы опять садимся и кушаем всевозможные каши, вареники, пельмени, картошечку, котлетки.
Чтобы похудеть с помощью вела, нужно ездить на бОльшие дистанции, с большим количеством апхилов, разных препятствий, достигая предельную возможность своих сил.
да правильно мужик говорит - он имеет ввиду тех, кто желает набрать мышечную массу.
определись. а то я не могу определится. то правильно мужик говорит, то клоун.Смеются - не смеются, а он свое дело делает. В принципе, каждый ютубщик - клоун и неадекват в своей степени).
Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 15 гостей
