смотри тут:
http://www.velokiev.com/forum/viewtopic ... 13&t=74216
особенно рекомендую:
1) книжку Лопеса (2-е издание, продавалась как-то на Землячке, можно поискать в инете электронную версию)
2) видео "Маунтинбайк. Основы" (ищи на торрентах версию с переводом)
3) видео "Fluidride Like a Pro" (если понимаешь английский)
4) видео "Skills for Thrills" (с переводом)
5) и последнюю видяху "Essential Mountain Biking Skills"
в Голосеевской ветке есть тема AM-Spirit, можешь покатать с народом оттуда и поучиться.