Это не сколько тренировка, столько тест на пригодность питания. Можно проверить и дома. Главное дать максимальную нагрузку через час после приёма протеина и 15 минут после приема азота, продолжительностью минут 40.жалко вы далеко, сегодня не подъеду, после поездки надо вел мыть, чинить, чем сегодня и займусь. Напомните когда тренировка, где и во сколько встречаемся?
Учитывая, что перед соревнованиями желательно дать двухсуточный отдых ногам, тренировочный выезд не позже четверга.
При желании организованного выезда - договаривайтесь в этом топе.
Предлагаю четверг. 21:00. Вроде единственный вечер без дождя )) Маршрут подберут вертолетчики. На старте/финише буду ждать и снимать показатели ......ну там кровь, моча, кал, пульс ))))
.
, а мужчинам, как это не грустно, лучше дня три воздержаться 
