Туристический рюкзак и боль в спине?! >>>

[Эмми]

Ребята сталкивался ли кто-то с болью в спине и пояснице (почках) из-за туристического рюкзака?
Интересует в частности мнение девушек...

Готовясь к поездке, загрузила рюкзак до 7-8 кг...
Одела, постояла 3 минуты, сняла...

После чего ужасные боли в спине и пояснице. А впереди ведь еще поездка...
Из-за чего могут возникнуть данные боли? На что стоит обратить внимание?

Заранее благодарю за ответы...

[oneoutside]

я бы постарался весь вес перенести на велосумки багажника. плечи-спину нагружать минимально. в вашем же случае я бы советовал отправиться к врачу, хорошему специалисту за консультацией. велосайт - не место просить советов при проблемах со здоровьем (unless формулировка:"посоветуйте хорошего специалиста"). выздоравливайте.

[Эмми]

я бы постарался весь вес перенести на велосумки багажника. плечи-спину нагружать минимально. в вашем же случае я бы советовал отправиться к врачу, хорошему специалисту за консультацией. велосайт - не место просить советов при проблемах со здоровьем (unless формулировка:"посоветуйте хорошего специалиста"). выздоравливайте.

я не просила советовать специалиста
прошу совета у туристов, которые ходят с рюкзаками в походы. ибо такого опыта у меня нет.
а прошу посоветовать как одевать, или носить этот самый рюкзак...чтоб спина не болела...

[Александр]

Готовясь к поездке, загрузила рюкзак до 7-8 кг...
Одела, постояла 3 минуты, сняла...
После чего ужасные боли в спине и пояснице.

На мой скромный взгляд, совокупность трех описанных вещей невозможна на здоровом позвоночнике и вам вполне здраво ответили.
Т.е. как бы "неправильно" вы не одевали семикилограммовый рюкзак - ужасных болей это вызывать не должно в сколь-нибудь здоровом организме.

Единственное условие - не поднимать рюкзак (и любой другой вес) в согнутом положении буквой "Г". Если вес представляет ощутимую нагрузку то поднимать его надо путем приседания с прямым позвоночником (как штангисты).

Вы, кстати, не конкретизировали боли: позвоночник/отдел позвоночника/мышцы/почки (спина, она большая).
Ну, и, конечно, езда в седле увеличивает динамические нагрузки на позвоночник и органы раза в три, по сранению с простым стоянием на месте. В общем, есть от чего страховаться.

[Александр]

По поводу носки рюкзака почти то же что и при одевании - не наклонять позвоночник. По возможности не делать сильных скручивающих его движений. наклоны влево-право с весом тоже чреваты для поясницы.
Удобно распределять вес между плечами и бедрами, если долго носить можно чередовать плечи/бедра, разгружая уставшие зоны.
Вообще, должны наверное быть статьи на эту тему в сети.

[oneoutside]

я бы постарался весь вес перенести на велосумки багажника. плечи-спину нагружать минимально. в вашем же случае я бы советовал отправиться к врачу, хорошему специалисту за консультацией. велосайт - не место просить советов при проблемах со здоровьем (unless формулировка:"посоветуйте хорошего специалиста"). выздоравливайте.

я не просила советовать специалиста
прошу совета у туристов, которые ходят с рюкзаками в походы. ибо такого опыта у меня нет.
а прошу посоветовать как одевать, или носить этот самый рюкзак...чтоб спина не болела...

вы просили совета, или просто хотите услышать то, что вас устроит? "прошу совета у туристов, которые ходят с рюкзаками в походы." жалуетесь на выраженные боли, и просите медицинского совета у туристов...
как одевать и носить рюкзак уже посоветовали, вполне разумно.

Вы, кстати, не конкретизировали боли: позвоночник/отдел позвоночника/мышцы/почки (спина, она большая).

вот это уже признаки онлайн-консультации. онлайн-осмотр?! рекомендации?! я на себя такую ответственноть не возьму

[avatorl]

ходил много с рюкзаком поярдка 20 кг по горам - даже не представляю "ужасные боли через 3 минуты". могу сказать одно - поход отложите, чтобы не сделать себе хуже и сходите к врачу. ужасные боли через три минуты от рюкзака 7-8 кг - это очень ненормально. Вам еще детей носить...

не могу не согласиться:

совокупность трех описанных вещей невозможна на здоровом позвоночнике

[SilverS]

я не просила советовать специалиста
прошу совета у туристов, которые ходят с рюкзаками в походы. ибо такого опыта у меня нет.
а прошу посоветовать как одевать, или носить этот самый рюкзак...чтоб спина не болела...

На велобагажнике...
Ну выкладывай снимки себя с рюкзаком,длину лямок,ренегены спины и шейного отдела(лучше МРТ),модель рюкзака,как он упакован,снимки(фото) спины в в паре проекций- ровно и в наклоне-позовем докторов и туристов (НЕ специалистов!) и тут же насоветуем!

[Александр]

вот это уже признаки онлайн-консультации. онлайн-осмотр?! рекомендации?!

Просто хочется понимать о чем вообще речь. По умолчанию все подразумевают под "спиной" позвоночик, но это ведь не догма, да и "почки" прозвучали.

[Tibor]

Эмми, я через это прошел. Обязательно МРТ и к нейрохирургу и невропатологу. Пусть поставят диагноз.
Боли из-за деформации, а вот деформация может быть вызвана многими факторами: начиная от растяжения и остеоходнроза, и заканчивая сколиозом и грыжей.

У меня две проблемы: очень сильная дегидратация диска L4-L5 (изначально вообще гріжу подозревал), смещение C8.
Первую решил, вторую почти решил.


Поможет только врач, никакого форума.

[SilverS]

Эмми, я через это прошел. Обязательно МРТ и к нейрохирургу и невропатологу. Пусть поставят диагноз.
Боли из-за деформации, а вот деформация может быть вызвана многими факторами: начиная от растяжения и остеоходнроза, и заканчивая сколиозом и грыжей.

У меня две проблемы: очень сильная дегидратация диска L4-L5 (изначально вообще гріжу подозревал), смещение C8.
Первую решил, вторую почти решил.


Поможет только врач, никакого форума.

Совсем глупый....
Тебе ж сказали: "Никаких специалистов"!!!

[Tibor]

Совсем глупый....
Тебе ж сказали: "Никаких специалистов"!!!

Ты что-ли сказало?

[SilverS]

я не просила советовать специалиста

Пугаешь меня...

[Tibor]

я не просила советовать специалиста

Пугаешь меня...

Йо. Проскипало хидеры.
Пардон.

Эмми, мучайсо дальше, может инвалидность дадут. Ушел спать

[Эмми]

я не просила советовать специалиста

Пугаешь меня...

Йо. Проскипало хидеры.
Пардон.

Эмми, мучайсо дальше, может инвалидность дадут. Ушел спать

Cпина уже не болит. Болела вчера вечером и ночью...Больше тяжолого не поднимала )

[zub]

Эмми,любые болевые ощущения-врач,форум не для этого.
Я также профтыкал,были терпимые боли в районе позвоночника...полтора года сижу дома.О вело можно забыть,а на мото смогу сесть не раньше чем через пяток лет.
Так что с помощью коллектива-онлайн можно спросить совета о спортивной обуви,а кариес лечить только у специалиста.

[Александр]

Cпина уже не болит. Болела вчера вечером и ночью...Больше тяжолого не поднимала )

Ничего не понял .
Вопрос как бы решен?

Лирическое отступление: боли нам даны не для мучений или издевательств над нами. И уж конечно, не для того чтоб стыдиться и прятать эти ощущения от себя в том числе. А для того чтоб мы вовремя занимались слабыми местами в своем любимом организме.
Доктор-не-доктор, но хотя бы неделю аккуратно поделать общий комплекс разминки для позвоночника и тазовых суставов после такого внезапного сигнала очень не повредит (чисто для диагностики).

[Tibor]

Александр,

Тебе любой __Эмо__ скажет в любое время дня и ночи:
"Мы рождены для боли! Мы рождены, чтобы страдать!"

Ник "Эмми" тупо по Фрейду

Все с ней ясно. Тему можно закрывать.

[Эмми]

Александр,

Тебе любой __Эмо__ скажет в любое время дня и ночи:
"Мы рождены для боли! Мы рождены, чтобы страдать!"

Ник "Эмми" тупо по Фрейду

Все с ней ясно. Тему можно закрывать.

Ник Эмми, к Эмо никак не относиться ...

[avatorl]

"Интересы: иммортализм и крионика" (http://velokiev.com/forum/memberlist.ph ... ile&u=6028)

Иммортализм — система взглядов, основанная на стремлении избежать физической смерти или, хотя бы, максимально отдалить её.

Крионика - это практика заморозки обречённых на смерть пациентов до ультранизких (криогенных) температур и их дальнейшего сохранения в жидком азоте. Благодаря крионике, можно сохранить пациентов до того времени в будущем, когда с помощью нанотехнологий станет возможной репарация клеток и тканей и восстановление всех функций организма и здоровья в целом.

Вот оно решение!

[Эмми]

"Интересы: иммортализм и крионика" (http://velokiev.com/forum/memberlist.ph ... ile&u=6028)

Иммортализм — система взглядов, основанная на стремлении избежать физической смерти или, хотя бы, максимально отдалить её.

Крионика - это практика заморозки обречённых на смерть пациентов до ультранизких (криогенных) температур и их дальнейшего сохранения в жидком азоте. Благодаря крионике, можно сохранить пациентов до того времени в будущем, когда с помощью нанотехнологий станет возможной репарация клеток и тканей и восстановление всех функций организма и здоровья в целом.

Вот оно решение!

ну-ну может вы мне еще найдете решения на все мои вопросы и идеи?

[avatorl]

Эмми, у меня в профиле нет "решаю все вопросы", могу только пожелать здоровья и побольше увлекательных походов и покатушек

[x_ginger]

У меня старая травма спины + гиперподвижность оной. Я ходила в походики (2 недели) 4 года подряд, вес рюкзака колебался от 17 до 8 кг. Без проблем со стороны спины. Правильно уложенный, правильно отрегулированный, правильно надетый. Аккуратно одевать-снимать, аккуратно передвигаться, НИКАКИХ прыжков под ним и НИКАКИХ приседаний.
Так что если на пустом месте заболела спина - бегом к врачу, бо дальше - будет хуже. Некоторые позы и движения вообще гробят спину, но если здоровая это еще стерпит - то больная - зась. Я много лет если уж заставили полоть - делаю это на коленях, и ни в коем случае - не в наклоне

[Tibor]

Я много лет если уж заставили полоть - делаю это на коленях, и ни в коем случае - не в наклоне

И часто тебя на поле выгоняют?

вес рюкзака колебался от 17 до 8 кг

Ворох сена или 2 ведра картошки )

[x_ginger]

И часто тебя на поле выгоняют?

Ой, и таки бывает... Не, и как в крызис ви думаете прожить без дармовой картошки?

Ворох сена или 2 ведра картошки )

И таки мнение прохфессионала...