ну тебя, так и коленки можно угробить. я бы так не делал.
попробуй лучше с каденсом поигратся. у меня тоже коленки ноют на низком каденсе (меньше 100-105), да и судогри с низким каденсом прихватывают, если еще и около 20 и в трусах.
мне кажется что проблема в том, что в прочессе регулярных поездок - мощность набирается быстрее чем укрепляются суставы и прочая фигня.
крутить становится легко, но организм еще не готов к такой нагрузке.
привстав - можно вьехать в горку, на склько пульса хватит, потом еще раз вьехать, и еще раз

... но потом как-то коленики ощущатся начинают.
а если просто не напрягаясь крутить, там скорость будет на километр ниже, пульс на пять ударов ниже, но коленки вообще не напрягают.
ну и за свои 4-5 тысяч, я только первый год катаюсь, я уже таблеток 200 терафлекса схавал, для профилактики
