Гравитационные ботинки(инверсионные ботинки)

[vovkastallion]

"Гравитационные ботинки. Гравитационные ботинки позволяют вам висеть вниз головой и растягивать позвоночник. Те, кто является сторонником этого приспособления, указывают на тот факт, что наше тело постоянно сжимается под воздействием силы тяжести, что приводит к сжатию позвоночника и сдавливанию внутренних органов. Свидетельством воздействия силы тяжести является тот факт, что в 60 лет рост у большинства людей на один-два дюйма меньше, чем был у них в двадцатипятилетнем возрасте. Растягивание позвоночника и снятие нагрузки с внутренних органов в результате виса вниз головой помогает противостоять процессу сжатия, и я могу сказать, что это упражнение позволяет еще и отлично расслабиться. Если вы действительно пользуетесь гравитационными ботинками, то сначала висите только понемногу - не более минуты или около того, пока не привыкнете к необычному ощущению. Затем, если почувствуете в этом необходимость, продолжительность виса постепенно можно увеличить."
Арнольд Шварцнеггер. Энциклопедия бодибилдинга.

Гравитационные ботинки или иначе инверсионные ботинки - поддерживающее приспособление, надеваемое на лодыжки, дающее возможность без усилий висеть в положении "вниз головой". В 1980-х благодаря моде, заданной телевидением, были самым распространённым бытовым спортинвентарём в США.

Новая волна популярности гравитационных ботинок накатила в 2006 году с выходом романа Дэна Брауна Код Да Винчи, продвинувшему преимущества инверсии.

В настоящее время гравитационные ботинки активно используются армией США.

К основным достоинствам инверсии относится широкий спектр воздействий. От облегчения боли в пояснице и головных болей, до увеличения притока кислорода к головному мозгу. Часто гравитационные ботинки используются для дополнительной разминки, повышая эластичность связок и мышц всего тела, делая суставы более гибкими, при этом суставы ног не нагружаются так, как например, во время простых приседаний.

Гравитационные упражнения используются также для стимуляции кровообращения мозга, что улучшает концентрацию внимания и умственную деятельность.

Упражнения с гравитационными ботинками позволяют:

- Уменьшить боль в спине
- Сохранить диски здоровыми
- Снять стресс
- Стимулировать кровообращение
- Выправить осанку
- Поддержать молодость организма
- Достичь оптимальной физической формы.
- Сохранить рост.
- Устранить застойные явления внутренних органов.
- Усилить подачу кислорода к головному мозгу.
- Устранить варикозное расширение.

[vovkastallion]

Интересует их эффективность, есть ли смысл? ops:

[pitlord]

не совсем ясно - их надо к потолку привязывать?
в спортзале есть лавка, на которую ложишься - и потом тебя переворачивает вертикально - думаю похожее действие. Говорят норм для позвоночника, порастягивать...

Вспоминается устройство в фильме-сериале Семейка адамсов:)

[vovkastallion]

не совсем ясно - их надо к потолку привязывать?
в спортзале есть лавка, на которую ложишься - и потом тебя переворачивает вертикально - думаю похожее действие. Говорят норм для позвоночника, порастягивать...

Вспоминается устройство в фильме-сериале Семейка адамсов:)

[Gornostai]

Интересует их эффективность, есть ли смысл? ops:

Ну (по моему скромному мнению) я бы не выкидывал на них деньги. Почему:
- Рост они мой не изменят (я не провешу столько вниз головой). На доске Евминова растягивание будет продолжительней и менее экстремальным
- Родителям или деиям не дам (мне трудно представить бабушку или даже папу висящими на такой штуке :shock: , а на доске Евминова вполне, за ребенка - ну разве что под присмотром)
- С ними нужно идти искать турник на улицу или делать его дома. Это не проблема, если ты активный, а на улице лето. С той же доской можно растягиваться комфортно.
- В показаниях много комерческого бреда (ну например про варикозное расширение вен - это заболевание клапанной системы вен, так его можно облегчить (совсем на-чуть-чуть, примерно на то время, что висишь вниз головой), но не вылечить. И как можно с их помощью поддержать молодость организма?

Из плюсов которые вижу- только компактность (по сравнению с доской Евминова).

ЗЫ: Хотя интересно было бы попробывать разок. Но не больше.

[Elk 2]

В показаниях много комерческого бреда

это верно, можно вполне обойтись и без них

[avtokim]

Пригодятся если раму купил на размер больше,на ночь завис и порядок...

[vovkastallion]

Как долго можно висеть вниз головой?

[Gornostai]

Как долго можно висеть вниз головой?

Блин, ну у тебя и вопросы
Как раз для "клуба знатоков": а теперь внимание, черный ящик!

Незнаю.
Думаю и всезнающий Г. не даст тебе точного ответа.

[vovkastallion]

Я не врач, по этому и спрашиваю. ops:
Может у вас врачей есть какие-то рекомендации и противопоказания, все таки голова как никак.
ПЫСЫ: и какие ваши мысли по поводу Доски Евминова, в сети наткнулся на противоречивую информацию. :smt102

[usafa]

Как долго можно висеть вниз головой?

висеть можна пока не почувствуете дискомфорт
доска евминова гут (кроме цены :^: )
п.с. кстате в юности нормально висели на турнике просто зацепившись носками (в кедах)

[Gornostai]

Я не врач, по этому и спрашиваю. ops:
Может у вас врачей есть какие-то рекомендации и противопоказания, все таки голова как никак.
ПЫСЫ: и какие ваши мысли по поводу Доски Евминова, в сети наткнулся на противоречивую информацию. :smt102

Рекомендаций висеть головой вниз врядли ты найдешь у врачей. Ибо никаких бонусов для здоровья ты в такой способ не получаешь.
Ну если тебе хо, то, как и у всех тренировок- главное постепенность. Ибо такое положение не свойственно организму, нарушается кровоток ВЕЗДЕ, прилив крови к мозгу "полезен" лишь кратковременный, потом начнется отек, а это совсем нехорошо. Но если неспеша приучить к переменам, думаю можно и спать как летучая мышь.
Только зачем??
По доске Евминова. Отличный тренажер и профилактор. Но это если с умом. А с дуру можно и куй сломать.
Перед покупкой я бы походил на курсы/занятия с инструктором. Тогда будет толк и не будет вреда. Позвоночник непростая вещь и требует бережного обращения.

[Aren]

Как долго можно висеть вниз головой?

висеть можна пока не почувствуете дискомфорт
доска евминова гут (кроме цены :^: )
п.с. кстате в юности нормально висели на турнике просто зацепившись носками (в кедах)

На счет турника полностью поддерживаю! И не нужно мудренные ботинки для этого покупать)

[de Balzam]

Рекомендаций висеть головой вниз врядли ты найдешь у врачей. Ибо никаких бонусов для здоровья ты в такой способ не получаешь.

А йоги считают перевёрнутые позы оч. полезными, в ограниченных дозах. Правда эти позы не висячие.

[usafa]

Рекомендаций висеть головой вниз врядли ты найдешь у врачей. Ибо никаких бонусов для здоровья ты в такой способ не получаешь.

А йоги считают перевёрнутые позы оч. полезными, в ограниченных дозах. Правда эти позы не висячие.

и доски у них с гвоздями :^:

[de Balzam]

доски с гвоздями не у йогов а у бедняков-суфиев