По ходу меряться обвесом на ВК становится не модно. Как и не модно стало меряться весом матрасного велосипеда, банками шоссейники и так тут не светят. Все будут результативными диетами меряться. Нормальный ход конем.Саша, делись рецептом для народа, а то у меня самого массы еще на один велосипед наберется, а зачем мне два велосипеда с собой возить, думаю, хватит заплаток и ремкомплекта?
"Дело врачей?!"ВК превращается в НАТАЛИ
Gornostai, ты аферист
Порядок ухода отложений затрудняюсь назвать. Склоняюсь к мнению, что локальное сжигание жира больше относится к разряду фантазий. Как уходит, так и уходит. Скорость сброса видна по графику на первой странице, построен по дневничку в Excel. Кстати, основная функция жира не запасы энергии, а теплоизоляция. Поэтому распределение жира еще от расовой принадлежности зависит. Неграм, например, в жаркой африке теплоизоляция ни к чему, поэтому жировые отложения строго на задницу идутСаша. Отложения в каком порядке у тебя уходили? На какой день и как быстро?
Подбородок на Индастриале я у тебя еще видел.
Честно говоря, я сам не ожидал такого результата в плане контроля жора. Боялся, что сорвусь в первые дни голодания, когда есть хочется сильнее всего. Поэтому первые 3 дня поиздевался на организмом всухую. При этом совершал ежедневные пробежки. Ничто так не убивает чувство голода, как жаждаskydiver смог победить самого "ЕГО ВЕЛИЧЕСТВО ЖОР"
, уважаю. мне этот властелин пока что не поддается
Для похудения длительное голодание возможно не самый оптимальный метод. Но я преследовал несколько целей, не только сбросить вес.Голодать не обязательно - можно просто перейти на одинарные порции.
Сейчас основа рациона на 70-80% - сырые овощи и фрукты. Причем упор на овощи - морковь и ее сок, свекла, сельдерей, репа, капуста, редька .... Жру так и в виде салатов. Народ в офисе прикалывается, когда я хрущу чем-нибудь, обещает, что уши как у зайца вырастутСкайдайвер, таки молодец, а сейчас как питание, сладкого хочеться? вес стабилизировался?
За фотку: рубашка на фотках одинаковая? Воротник стал застегиваться....
Мясо ем, но поменьше. Отказываться не собираюсь, я его вообще люблю. Вес держится в интервале 78-79 кг, чувствую, что могу сбросить еще, но пока не хочу. К сладкому всегда было отношение спокойное, от шоколадной конфеты не откажусь, а сахар с тех пор ни разу в чай не клал, не хочется.Таблеток я всю жизнь избегаю и опыт говорит, что поступаю верно.теоретически - да, но когда наступает вечер, и ты остаешься один на один с ЖОРОМ... готов убивать за еду...жор можна подавить медикаментозно, на первое время, пока желудок стянеться.
Паша, дякую! Я тут про твою Одесскую сотку прочел на автофоруме, тоже впечатлился, жжешь.Оля.
Саша молоток, и такое осилит от силы процент форумчан.
Это его вес и истинное лицо.
Саша, еще раз риспект. Ну ты понял
Так я вроде все рассказал. Не жрать, давать физнагрузки на голоде, плавно и правильно выйти и модифицировать рацион. На чистый после голодания организм новый рацион ложится легче и без адских усилий.Саша, поделись рецептом для народа, а то у меня самого массы еще на один велосипед наберется, а зачем мне два велосипеда с собой возить, думаю, хватит заплаток и ремкомплекта?
.... Жру так и в виде салатов. Народ в офисе прикалывается, когда я хрущу чем-нибудь, обещает, что уши как у зайца вырастут
Рубашки разные :-) А вот штаны некоторые висят как на чучеле, пришлось новые дырки в ремне ковырять..
таже картина, как с меня списано, приколы в офисе, висящие джинсы, новые дырки в ремне. У меня тоже вырастут уши??? Саша, главное чтобы ты себе таким нравился ;-)
Олга, а шо такое? Я тебе не нравлюсь? ;-)
Это лишнее. :shock:21 день ничего кроме воды.
Толстяки живут меньше, но едят дольше. Станисав Ежи Лец"Людей без лишнего веса больше всего на кладбище" Янина Ипохорская
Что сказать-то хотел? Если вопрос не изучал - не пиши больше таких глубокомысленных постов.Это лишнее. :shock:21 день ничего кроме воды.
Завтракаю фруктами последние три недели. После семи стараюсь не есть. Перешла на относительно раздельное питание. Практически отказалась от сладкого, не насиловала себя, так получилось. Но если припекает, могу позволить себе сладенького, потом долго не хочется. Это все при умеренных физических нагрузках. При более затратных нагрузках не тестировала данный рацион, будет опыт - отпишусь.Завтракать надо полюбэ.
Хм, вроде полное голодание больше 7 дней не рекомендуют врачи, ну или под наблюдением только.Толстяки живут меньше, но едят дольше. Станисав Ежи Лец"Людей без лишнего веса больше всего на кладбище" Янина Ипохорская
Что сказать-то хотел? Если вопрос не изучал - не пиши больше таких глубокомысленных постов.Это лишнее. :shock:21 день ничего кроме воды.
Все зависит от целей.Не лучше ли будет в этот период кушать что-то типа овощных супчиков и витаминов?
Меня это разозлило. Т.к. я люблю экстрим, то и метод был выбран радикальный, это по своему интересно, заводит и мотивирует. Естественно, делал все не наобум, а изучив матчасть, по возможности отфильтровав шизу и придя к собственному мнению.
точно, или заболейте стоматитом - 8кг за две недели, правда вернулись назад за год...поставьте брекеты!!!! за шесть дней - минус три кило!
и потом очень легко поддерживать - бо жрать, конечно, хочется, но жевать не получается!
а на манной каше и картофельном пюре сильно не поправишься
Смотря что человек хочет от процесса.Хм, вроде полное голодание больше 7 дней не рекомендуют врачи, ну или под наблюдением только.
Не лучше ли будет в этот период кушать что-то типа овощных супчиков и витаминов?
А какие же, а тем базу дают "Британские ученые"Кстати это Британские врачи "не рекомендуют"?
Я больше доверяю тем, кого знаю лично.Паша, до полной перестройки вряд ли дошло. Для этого надо идти на физиологически законченное голодание, некоторые его и за 40 дней не достигают. Признаки законченного голодания - очищение языка от налета и волчье чувство голода. Это сигнал, что дальше идти нельзя - начнутся деструктивные необратимые процессы. Я таких планов не строил, но безусловно, встряска организма была мощная. Чакры оттопырились
Дневничок я вел чисто для себя и мотивации, т.к. не писатель - вес, динамика и короткие заметки. Могу скинуть почитать.
Могу порекомендовать http://golodanie.su, достаточно адекватный ресурс на эту тему, там есть дневнички голодающих.
Весы электронные?Сегодня знаменательный день.
Я ровно центнер!
Да.Весы электронные?
Не ем простых угдеводов (мучное, картофель, сладкое, каши, лимонад, хлеб) вообще, даже во время велопоездок. Позволяю себе сухофрукты, курагу, изюм, причем в достаточно больших кол-вах. Отказался от магазинных колбас и сосисек. Из мяса-только птица и телятина, и то, совсем немного. Рыба. На гарнир- овощи, в основном соленые/квашенные, овощная заморозка. Фрукты- в достаточном колличестве (кроме бананов, их тоже не ем).
По ощущениям -стало намного легче двигаться, ездить (особенно в горки). Думаю догнать вес до 90 кг, а это значит нужно еще - 15. Но я понял, что терять вес несложно.
..
поставьте брекеты!!!! за шесть дней - минус три кило!
и потом очень легко поддерживать - бо жрать, конечно, хочется, но жевать не получается!
а на манной каше и картофельном пюре сильно не поправишься
Йа!йа мучаюсь! Ддда! Я замучен! Дасишь фантастишь, яа-----яа. Сделайте мне больно! Нет, не так, сильнеее.Представляю, как ты мучался и мучаешся :shock:
но задача еще состоит в том, чтобы УДЕРЖАТЬ РЕЗУЛЬТАТ.
Неужели будешь всю жизнь питаться сухофруктами и варённой курицей?
Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 2 гостей
