мне кажется, оптимальный вариант, все-таки артезианская вода (а не водопроводная) доочищенная, смягченная, т.к. с большим содержанием солей вода - нагрузка на почки...skr, а как ты различаешь чистая вода или нет ?
Да, спортивная медицина сюда не заходила.... Какие могут быть соленые орехи и газированые напитки на дистанции???!!!!Не наю, не наю...
Мы када в Житомир 270 за день сделали, всё что я съел, это 3 сникерса больших, 2 пачки козацких орешкофф по 80 грамм, 2 пачки фругурта в пакетиках и всё.. А пили начиная водой с колодца, заканчивая живчиками, колами и прочей химией... Приехав в 2 ночи я нисколько не чувствовал себя голодным и супер уставшим...
А в чём траблы? А если хочется? Организм требует?! А бутерброды с салом на покатухах не кушаешь?Да, спортивная медицина сюда не заходила.... Какие могут быть соленые орехи и газированые напитки на дистанции???!!!!Не наю, не наю...
Мы када в Житомир 270 за день сделали, всё что я съел, это 3 сникерса больших, 2 пачки козацких орешкофф по 80 грамм, 2 пачки фругурта в пакетиках и всё.. А пили начиная водой с колодца, заканчивая живчиками, колами и прочей химией... Приехав в 2 ночи я нисколько не чувствовал себя голодным и супер уставшим...
Да в общем-то ни в чем, кушай на здоровье - если оно конечно на это дело идет...А в чём траблы? А если хочется? Организм требует?! А бутерброды с салом на покатухах не кушаешь?
Насколько я понимаю, регидрон - это именно для "праведного" - т.е. для длительных соревнований. Для туризма - смысла нет его пить, если только не понос напал, или там на полдня в Сахаре заблукал.Пожалуйста поподробнее про регидрон. Его можно пить просто вместо воды, или только в случае крайнего обезвоживания?
Сужу по собственному опыту. Газированную пить нельзя - вызывает потоотделение. Во время тренировки пью как правило "Моршинскую" с лимоном (лимон освежает), можно ёще туда пару таблеток глюкозы и аскорбинки кинуть (для энергии). После гонки или тренировки выпиваю бутылочку "Миргородской" или "Боржоми" - для востановления солевого баланса (После гонки или тренировки пью газированую). Пить обязательно минеральную, так как с потом теряешь соли, и в организме нарушается солевой баланс. Кому какую минералку - думаю надо экспериментально, я, напимер, после тренировки с удовольствием пью "Миргородскую", хотя в обычной жизни она мне кажется слишком солёной.я вот тоже не понял какую воду пить, в одних местах пишут что нужно обычную, в других что при газированной меньше потеешь.
пока пью обычную, офисную или морщинскую, хотя где-то читал что нужно пить минеральную. (только непонятно, просто минеральную или газированную минеральную)
видел народ в основном вообще пьет кока-колу с живчиком, еже и мороженное топчет.
Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 4 гостей