Болят, затекают руки при езде

[Klic]

Как правильно подобрать вынос и руль, понятное дело что б диаметры совпадали. Дело в том что у меня GF Wahoo 06' (рама 19,5" мой рост 185 см) из-за геометрии рамы большая нагрузка идет на руки, и у меня затекают запястья. Как с этим боротся, может дело не выносе и руле? пока я остановился вот на этом:Руль Amoeba HB-M210-1; Вынос Amoeba ST-M210 руль 25.4/31.8 дл. 90/110

[bla0ck]

якщо велике навантаження на руки не подобається то варто було брати гібрид або сіті байк =)

а якщо не хочеться міняти велосипед - то тільки опускати сідло, ставити короткий винос (60 мм) з високим підйомом (15-45 градусів) і кермо хай райзер. Але це вже буде зовсім не той байк і називається таке, кгм...

[Alt]

Как правильно подобрать вынос и руль, понятное дело что б диаметры совпадали. Дело в том что у меня GF Wahoo 06' (рама 19,5" мой рост 185 см) из-за геометрии рамы большая нагрузка идет на руки, и у меня затекают запястья. Как с этим боротся, может дело не выносе и руле?

Взять раму с нормальной геометрией. У меня была такая проблема, пока ездил на Треке 6000 19'5 c ETT около 62 см, у него тоже удлиненный передний треугольник. После перехода на раму с ЕТТ 59.5 см проблемы с руками исчезли.

[Klic]

to BlaOck : неудобства есть, но они не настолько велики что б так уродовать вел.
to Alt: на раму сейчас нет денег

[bla0ck]

Тоді ставити ріжки і часто міняти хвати. А ще можна віджиматись і їздити без рук для відпочинку х)

[Kovis]

Klic, тут дело советовали насчет смены положения рук и рожков. Еще очень неплохой вариант - эргономические грипсы... могут быть просто толстые эластичные (меньше передавливаются сосуды) и фигурные - тот же эффект + более удобные. Не факт, что для всех один рецепт, но пробовать надо. Начни с простых рожков и неопреновых грипсов.
ссылка удалена

[Alt]

Klic, тут дело советовали насчет смены положения рук и рожков. Еще очень неплохой вариант - эргономические грипсы...

Да, кстати, я так тоже решил проблему с длинной рамой и нагрузкой на руки - поставил Эргоны, самые простые. Помогло.

См. http://www.ergon-bike.com/en/grips/index.html" onclick="window.open(this.href);return false;

Проблемы с руками уже обсуждались здесь - http://velokiev.com/forum/viewtopic.php?t=40514" onclick="window.open(this.href);return false;

[Hellrider]

Дело в том что у меня GF Wahoo 06' (рама 19,5" мой рост 185 см) из-за геометрии рамы большая нагрузка идет на руки, и у меня затекают запястья. Как с этим боротся, может дело не выносе и руле?

Есть один аспект, которого здесь пока не касались... Руки могут болеть как от постоянной нагрузки, так и от переменной (вибрация). Причём у меня больше всего руки немеют именно от вибрации. Грипсы/перчатки здесь тоже помогут, руль/вынос - нет. А больше всего помогут правильно накачанные широкие шины. Какой ширины у тебя передняя покрышка и сколько ты весишь вместе с велом?

[Бешенный_бантик]

Klic, тут дело советовали насчет смены положения рук и рожков. Еще очень неплохой вариант - эргономические грипсы...

Да, кстати, я так тоже решил проблему с длинной рамой и нагрузкой на руки - поставил Эргоны, самые простые. Помогло.

Ту же проблему решил грипсами Спеш BG 2 Men они еще и большого диаметра - отлично для больших ручек

[Модератор8]

Эта тема перенесена из "Технозоны"; может ее имеет смысл объединить с аналогичной по усмотрению модераторов раздела "Здоровье".

[Klic]

спасибо всем за советы, точно буду брать грипсы Спеш БГ, на ergon денег жалко с нынешним курсом, да и где их в киеве взять, прочитал в похожей теме о том что длина руля тоже играет роль, и теперь вспомнил какое положение рук у меня при езде на длинные растояния по ровной дороге, руки по неволе хотят ухватится за место где манетки расположены.

2 Hellrider: пердняя порышка 2,1 накачивать шины до каменного состояния я нелюблю, так что б немного продаливалась пальцами. мой вес 78~79 кг + вел 14кг

[VRP]

У меня после покупки вела (гибрид) первое время тоже была такая проблема, при том что вынос (регулируемый) и так сразу был задран вверх. Когда купил фигурные грипсы (типа тех что давали ссылку только попроще, за 28 грн пара), стало гораздо лучше. Но на длинных поездках все-равно немного может проявляться, и чувствую что рожки смогут окончательно решить проблему, потому как руки так и просятся поменять угол захвата. Если не поможет, надо менять геометрию рамы.

[skydiver]

Почему-то руки затекают только на асфальте, на грунте им видать не до этого.

[Zya]

поставил эргоном грипсы (главное чтоб со стороны мизинцев толще были) покрутил их чуть, чтоб кисть не выворачивалась, и забыл про усталость рук (кистей)
так что +1 грипсы
у меня такие