1: Хелп, может кто знает как избавиться от боли в пояснице? Тему про поясницу я прочитал, но я не поднимал никаких тяжестей, просто катался на велике. Что мне надо делать чтобы избавиться от боли? Может, седло поменять, или посадку изменить? И какой мазью лучше мазаться, а то в теме про поясницу неясно какими можно мазаться, а какими-нельзя.
Тибор, довольно интересная ситуация получается. Я полностью с тобой согласен в плане программы реабилитации, но ты абсолютно неверно понимаешь, что такое есть остеохондроз. Это заболевание к отложению каких-либо солей не имеет вообще никакого отношения. (Если нужен классический пример заболевания, при котором есть боль и откладываются соли - это подагра). А остеохондроз - это деструктивное заболевание межпозвоночных дисков, исходом которого является их уплощение, уменьшение межпозвоночных промежутков и ущемление нервных корешков, в этих промежутках проходящих - как следствие-боль в пояснице или еще чего похуже.От остеохондроза нужны именно длительные двигательные нагрузки на весь позвоночник, пока он еще совсем солями не заплыл.
Плюс развивает хроническую болезнь всех велосепидистов шейный остеохондроз.Езда на велосипеде позволяет позитивно воздействовать на заболевание в таких направлениях:
- устранение мышечного спазма поясничных мышц (то, о чем ты писал)
- улучшение питания пораженной зоны, в частности, самого хряща, в котором сосудов нет (он как раз питается во время движений за щет окружающих тканей).
Если мы говорим про спортивную, а не "колхозную" посадку. 
по моему скромному мнению просто потянул спину...а если болит правая сторона??? и при езде мне аж никак не легче!! а скорее наоборот! у меня не кросс-кантрийный вел, а экстремальный хард-тэйл боль появилась во время катания(сёрфа)после часа катания(хотя последние месяца 2 почти не катался)...
Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 4 гостей
).
