Растительное масло и востановление мышц после тренировки.

[liudasia]

Вот прочитала в "АиФ Здоровье":

Всю жизнь я занимаюсь марафоном. Прочитав это, я с тех пор перед соревнованиями или большим пробегом накануне вечером натираю всё тело растительным маслом, прогреваюсь в горячей ванне, затем провожу массаж тела. После приёма горячей ванны осушаю тело полотенцем и ложусь спать. Утром принимаю тёплый душ и смываю масло мылом. После такой процедуры легко бежится.

После марафона (а это обычно 42 км) я повторяю процедуру. Она помогает организму вывести из клеток избыток мочевой кислоты, и поэтому на следующий день состояние бывает прекрасным, будто вчера я не бежал марафона, в то время как обычно мышцы после марафона болят в течение 2–3 дней.
(...)
Н. В. Татаринов, Ташкент

Знаю что в масле есть полезные для клеток организма витамины E и F. Это благодаря им?.. или как?.. или где? Неужели они так быстро и легко усваиваются? .. или неправда все это

ПС: вот статья http://www.aif.ru/online/health/600/10_02 - там еще про мед написано, может это все благодаря ему?

[Katya]

вывести из клеток избыток мочевой кислоты

эммм.... может молочной?;););)
ошибса товарищ:)
(мне тут коллеги подсказывают ржут сидят что мочевая кислота это скорее в голове а не в мышцах:))

[de Balzam]

Эффект плацебо всегда рулит :^:
Главное, пациенту это слово не говорить.

[Katya]

Не, ну разогрев мышц в ванне, массаж, эффективность массажа улучшает любое масло - мож и помогает и правда. Мочевую, тьфу - молочную кислоту из мышц выгоняют с улучшением кровообращения - будь то новые нагрузки или массаж, а масло то вже таке.
Но вот не мыться от масла на ночь это что-то сомнительное... и пить воду с медом за 3 часа до марафона;)

[beaver]

Ще з часів, коли активно займався легкою атлетикою знав, що саме гаряча ванна – ефективний спосіб зменшення дії молочної кислоти на м’язи. Рекомендувалося використовувати після змагань і особливо важких тренувань. Але так щоб до змагань

[beaver]

[quote=
накануне вечером натираю всё тело растительным маслом, прогреваюсь в горячей ванне, затем провожу массаж тела. После приёма горячей ванны осушаю тело полотенцем и ложусь спать.

[/quote]

А взагалі не зрозуміло, коли ж він робить масаж, якщо зразу після гарячої ванної від лягає спати. Чи це після повторного прийому ванної

[YuraS]

На мой взгляд тема не раскрыта :^:
Каким маслом человек мажется, подсолнечным или хлопковым

[de Balzam]

А может и касторовым

[mark]

Ще з часів, коли активно займався легкою атлетикою знав, що саме гаряча ванна – ефективний спосіб зменшення дії молочної кислоти на м’язи.

Ух-ты! А я всегда после больших нагрузок на мышцы залазил в ванную и переживал что теперь крепатуры не будет, и соответственно эффекта от тренировки то же. (со временем понял в чем ошибался)
Так что горячая ванная - настоящее средство.

[shortly]

Глютаминчика пару таблеток сожрать, эфективней поможет для востановления!!

[de Balzam]

Глютаминчика пару таблеток сожрать, эфективней поможет для востановления!!

Ясно, поможет!!!
(только слово "плацебо" никогда не вспоминай)

[VED]

Многие росийские сборные в разных видах спорта
сидят на микрогидрине (самый сильный антиоксидант в мире)
Копирую описание -
является универсальным и абсолютно безопасным стимулятором выработки энергии в организме. При приеме микрогидрина в клетках происходит активный синтез АТФ – молекулы, обеспечивающей энергией все биохимические процессы, протекающие в клетках. Такое дополнительное количество энергии может быть направлено на восстановление поврежденных клеток и, соответственно, тканей. Эта же энергия может быть направлена на нормализацию процессов обмена веществ, борьбу с патогенными микроорганизмами и хроническими заболеваниями. Таким образом, можно сказать, что при условии достаточного потребления всех необходимых питательных веществ микрогидрин стимулирует процессы самовосстановления организма, способствуя лечению многих заболеваний, в том числе и хронических.

[shortly]

То VEd - очень похоже на рекламу!!
А сидят спортсмены на серьезных "коктелях", тщательно подобраных врачом, с учетом идндивудальных особеностей организма, плюс этот же врач постоянно конторлирует реакции организма на все что спортсмен принимает!

[-=JK=-]

когда я слышу такие слова "микрогидрине" то у меня асоциации сразу с такими вещами как диоксидурана и тд.
Накой вам эта химия если вы не профики!

[Jack]

химия это конечно гадость
а интересно кофеин это химия или нет? читал что кофеин явл в некотром роде стимулятором (или как это правильно назвать?)... короче воздействует на ЦНС повышая общий тонус при прочих равных

[de Balzam]

А вода - это химия, или нет?