21.06.2014 (R) Женский вопрос:повороты,торможения,препятстви

[myrules]

21.06.2014

Маршрут: Место тренировки - парк возле метро "Дорогожичи"

Сбор: 13:00 метро Дорогожичи, за ларьками
Старт: 13:00
Время финиша: 17:00
Место финиша: парк на Дорогожичах
Километраж: сколько накатается
Грунт/асфальт: в основном грунт
Темп: учебный
Брать с собой: исправный велосипед, ремнабор, шлем; тёплые вещи; еду на перекусы, питьё; защиту коленей и локтей желательно
Связь: в моём профиле


Женский вопрос: повороты, торможения, препятствия

В темах "Женский Вопрос" организуются покатушки-обучения специально для девушек.
Вот здесь перечислены книги, видео и ссылки на статьи по обучению катанию на маунтинбайке. Будет здорово, если посмотрите. Рекомендую обратить внимание на ролики Bikeskills, фильм Fluidride Like a Pro (на английском) и книгу "Мастерство езды на маунтинбайке".

Программа:
- Крутить стоя - учимся крутить стоя и стоять над велосипедом в процессе движения;
- Повороты - учимся поворачивать различными способами и понимаем, какой поворот годится для чего;
- Торможения - учимся правильно тормозить на скорости;
- Переезжаем препятствия правильно и разными способами - бровки, небольшие брёвнышки.

Тренировка отлично подходит для новичков и начинающих, и вместе с тем кто хочет освежить - приезжайте
Тренируемся весело, бодро и старательно.
Будет пара больших перерывов на покушать и много мелких.

Место проведения тренировки - парк возле метро "Дорогожичи".

Взять с собой: кроме самих себя и исправных велосипедов:
- шлем,
- защиту колено-голень и локтей (по возможности),
- еду на перекусы
- питьё
- ветровку или что-то от дождя - они сейчас периодически случаются
Обязательно возьмите еду - иначе вы будете падать вместо того, чтобы эффективно тренироваться.
Желательно взять инструмент, нужный для опускания седла тем, у кого подседельный зажим без эксцентрика. У меня будут шестигранники.
Крылья или снимаем и оставляем дома, или рассчитывайте на месте снять крыло с подседельного штыря, чтобы опустить седло.
Педали годятся как контакты, так и топталки.

Встречаемся в 13:00 в парке возле метро "Дорогожичи" - за ларьками с кофе-едой, которые стоят от метро ближе к парку. Смотрите место сбора на яндекс.картах или на викимапии.



Регистрация
Зарегистрировано: 11
Участники: myrules      19.06.2014 03:42senna      19.06.2014 07:28Mashuta      19.06.2014 10:32LarissaV      19.06.2014 13:11Надюшка      19.06.2014 13:57yulia1881  +1  20.06.2014 09:44Lady Sheep      20.06.2014 13:27Nowl      20.06.2014 14:26galinechka      20.06.2014 17:37Marisa_Ig      22.06.2014 12:46

[Ul@senko]

- Повороты - учимся поворачивать различными способами

по мою душу, а я саме буду у поході .
Наташа, може є попередні плани щодо наступного тренування (аби я знову не поїхала кудись)?

Spoiler

Show

пообіцяла собі цього року навчитися добре повертати

[myrules]

по мою душу, а я саме буду у поході .
Наташа, може є попередні плани щодо наступного тренування (аби я знову не поїхала кудись)?

Spoiler

Show

пообіцяла собі цього року навчитися добре повертати

Так Аня! Ты ж всё время в разъездах ну... что-то да будет, да. На Лыске ещё будет потом.

[Ul@senko]

Так Аня! Ты ж всё время в разъездах

тому і питаю зарані .
П.С. дитятку поставила повітряну вилку, тож восени, якщо будемо вчитися, приїду з ним і з правильним відскоком.

[Mashuta]

Разрешите присоединиться?

[FUsek]

А можете еще включить в программу ПДД, хотябы цвета светофора, стока уже насмотрелся "летунов" на красный по пешеходке. Машина- железо, ей не больно. И свет!!!, 100гр за комплект ет не дорого, чениться дороже! СПСБ!

[Тара]

С удовольствие поучусь с вами=)

[yulia1881]

Можно присоединиться с +1?

[myrules]

П.С. дитятку поставила повітряну вилку, тож восени, якщо будемо вчитися, приїду з ним і з правильним відскоком.

ок!

Разрешите присоединиться?

да

А можете еще включить в программу ПДД, хотябы цвета светофора, стока уже насмотрелся "летунов" на красный по пешеходке. Машина- железо, ей не больно. И свет!!!, 100гр за комплект ет не дорого, чениться дороже! СПСБ!

Нет, это в программу не включаем. Мы про кататься и вел, мы не про поездки по городу. Про ПДД читайте в интернете. А те. кто ломят на красный - они прекрасно знают ПДД, и оставим им их действия под их ответственность.
На здоровье!

С удовольствие поучусь с вами=)

Ага

Можно присоединиться с +1?

Конечно

[galinechka]

Можна і мені приєднатися?

[tihero]

Постараюсь успеть

[Lady Sheep]

И я хочу поучаствовать. Берете?

[HASA_race]

Вибачте що зазирнув у вашу темку)) Дуже хороша ідея автору РЕСПЕТІЩЕ.
Питання до автора можливо є такі заходи у Львові?? Можливо контакт на кого вийти з цим питанням
Дуже хотілося б свою кохану половинку навчити. Але сам новачок і досвіду немає(
Дякую за відповідь.

[LarissaV]

Добрый день! Есть пожелание-предложение научиться менять камеру,заклеить прокол 0:)

[Nowl]

очень хочу попасть и давно , но можно будет опоздать на час-полтора? (семейные дела, не успеваю)
Где вас искать в парке, если что, напротив Джайнта где-то будете ездить?

[odzhion]

А можете еще включить в программу ПДД, хотябы цвета светофора, стока уже насмотрелся "летунов" на красный по пешеходке. Машина- железо, ей не больно. И свет!!!, 100гр за комплект ет не дорого, чениться дороже! СПСБ!

Такие занятия ( теория и практика ) проводит АВК, каждые выходные . Причем бесплатно.

[Akuna_Matata]

Всем хорошего дня и море позитива, дорогие дамы!
А по теме: 21-го гонка Ride Giant Cup 2014 , посему маршрут нужно скорректировать в обход трассы.
И еще от себя хотел бы добавить ссылочку на одно пользительное видео, кто еще не видел (на русском):
http://vk.com/video2400529_166315432
Всем добра!

[myrules]

Можна і мені приєднатися?

Да.

Постараюсь успеть

ок.

И я хочу поучаствовать. Берете?

Да.

Друзья, все, кто заявил своё желание участвовать - регистритуйтесь, пожалуйста!

Вибачте що зазирнув у вашу темку)) Дуже хороша ідея автору РЕСПЕТІЩЕ.
Питання до автора можливо є такі заходи у Львові?? Можливо контакт на кого вийти з цим питанням
Дуже хотілося б свою кохану половинку навчити. Але сам новачок і досвіду немає(
Дякую за відповідь.

Спасибо! Я вас понимаю хых. Во Львове из велолюдей вообще никого не знаю, увы!..

Добрый день! Есть пожелание-предложение научиться менять камеру,заклеить прокол 0:)

Ну, это не входит в мою программу. Но я думаю, если кто-то из ребят возьмётся нам показать - в качестве большого перерыва можно будет.

очень хочу попасть и давно , но можно будет опоздать на час-полтора? (семейные дела, не успеваю)
Где вас искать в парке, если что, напротив Джайнта где-то будете ездить?

Ну, мы-то начнём как найдём место подохдящее. Примерно будет напротив Джайянта, да. Вы позвоните мне в телефон или проедьтесь напротив Джайянта туда-сюда, найдёте нас - мы на какой-нить свободной поляне будем.

Всем хорошего дня и море позитива, дорогие дамы!
А по теме: 21-го гонка Ride Giant Cup 2014 , посему маршрут нужно скорректировать в обход трассы...

Спасибо!
Как такового маршрута у нас нет - мы тренируемся на полянках и склонах. Учтём

[taly]

можна й мені приєднатись?

[myrules]

можна й мені приєднатись?

Так

[Marisa_Ig]

Вільні місця в групі ще є? Можна приєднатись?

[myrules]

Вільні місця в групі ще є? Можна приєднатись?

Да, пожалуйста!

[Lady Sheep]

Наташа, спасибо большое за науку, формат обучения и позитивный настрой.
Девочкам-участницам спасибо за компанию. Все было просто супер!

[Mashuta]

Почерпнули много полезного и реально воспроизводимого в жизни. Спасибо большое организатору. Обучаемая команда была хороша.

[Надюшка]

тоже хочу присоединиться с благодарностью - огромное спасибо Наташе за очень-очень-очень познавательный и практичный тренинг! Я просто в восторге от проведенного дня. Также огромный привет присутствующим участницам (и участникам =) - команда подобралась супер =) до новых встреч!!