Да ДОРИ Ты правильно заметил, за две щеки.

Я не знаю как снегурочка, но я в шоке от того что вы выносите на рассмотрение, какието конфеты, пирожки, вы чем занимаетесь спортом?

This is Sue. I just competed in the Dubki Mountain Bike Race today - the season finish. I had a GREAT time at the race and was REALLY surprised and pleased to receive 1st place in my age category. I was also surprised that you didn't have this same category for men. Why?? It seems to me that you sho...

Чемпионат голосеевского района по дуатлону.
Положение на http://www.multisport.kiev.ua

2 nobody: Можно как-нибуть померять максимальный пульс с точки зрения самого сердца, на каком пульсе мне можно ездить без дефекта диастолы, микроинфарктов и прочей радости? зы: вообще, чувствую необходимость пообщаться с граммотным тренером или спортивным медиком... К доктору не спиши.А вот пульсом...

ДЛЯ МАРКА.
Напиши мне когда у тебя ОСНОВНОЙ старт.
И пройденные старты ГДЕ,КОГДА,ВРЕМЯ,МЕСТО И.Т.Д.
И опиши какой-нибудь свой микроцикл.

Да пульсометр купи , и учись правильно тренироваться,да и велик полегче не помешает.

[quote]Я не думаю что в 35 лет в элите поедет человек, который всю жизнь до этого матрасничал. Я тренируюсь с апреля этого года.Я приехал на открытие в Дубки и только смотрел,потому-что не мог проехать даже любительский маршрут. Сейчас через пол года я еду элитные круги элементарно.Но дело в том что...

А можно дилетанский вопрос? Я тут у Скуржа прочитал выше: "раньше - сердце выскакивает, в глазах темно, металлический привкус во рту". Меня интересует именно этот маталлический привкус - от чего он, о чем свидетельствует, насколько опасно.. в общем, что это? А то да, при "гоночной нагрузке" появляе...

->Renalt IMHO: Хорошая физическая форма поддерживается регулярными тренировками,а не морально-волевыми качествами, хотя последние помогают самоорганизоваться. Не пугайте людей "генетическими границами" и "изменяющимся гормональным уровнем", если человек будет поддерживать хорошую физ. форму в 40-50...

По данным С.Робинсона аэробные возможности у активных людей
уменьшаются в среднем на 1% в год(10%за 10лет) после 25 лет.

Да ты правильно понял что ив 40 и 50 можно держать уровень но за счет морально-волевых качеств а компенсаторные функции имеют
генетические границы +гормональный уровень изменяется.Что приводит к плохим последствиям.

Павильней всего определение МПК в лабораторных условиях.
Могу дать адрес.

ЧТО КАСАЕТСЯ ЧСС: Формула 220-возраст это: 220уд-20лет=200уд 220уд-30лет=190уд ЭТО МАКСИМАЛЬНЫЙ ПУЛЬС, или МПК. 220уд-35лет=185уд МПК-максимальное потребление кислорода. Что-бы было понятно: НЕ ТРЕНИРОВАНЫЙ ЧЕЛОВЕК на уровне мпк может выполнить физ.нагрузку до 3х минут.После он закислится. А ТРЕНИРО...

Да "заезд" любителей это полный отлет.Теперь буду стартовать
только в элите.

Марафон 42км 195м.Кто бежит 7 октября?

26 Августа в Гидропарке прошли соревнования по триатлону.
Партнерами были RED BULL,GERMANOS,БОРИС.На старт вышли
35 участников.Я думаю на следующих соревнованиях спортсменов будет больше.

Отпразднуем День Независимости Украины АКТИВНО!!!
26августа в 12.00 старт ТРИАТЛОНА в Гидропарке
для всех желающих пройти дистанцию:
500м плавание
20км байк
3км бег
Регистрация с 10 до 11.30 в гидропарке на против памятника
"Родина-Мать"
Стартовый взнос 10 грн.
Контакты:80506338016 Jet

МЕРОПРИЯТИЕ:тренировка по триатлону. ЦЕЛЬ:выезд и знакомство с озером аеробная тренировка на велосипедах. ДАТА:18.06.2006 воскресенье. МЕСТО И ВРЕМЯ СБОРА: 11.00-11.15 КП Пуща-водица.Направление г.Гостомель. ПЛАН ПЕРЕДВИЖЕНИЯ:направляемся в среднем темпе на озеро в г.Гостомель.Это 10км от КП.Озеро с...

Да согласен тренеров по спорту у нас очень мало.Можно судить по выступлению сборной Украиы по футболу.Но я являюсь тренером именно по спорту.

Спасибо за советы.Тему как могу так и излогаю. А судороги на воде ето бывает.Необходимо сделать легкую разминку.В воскресенье в 11.00 встречаемся КП Пуща-водица направление на Гостомель.Прокатимся км 100.

Секретов нет.Просто с погодой не фарт.А план подготовки зависит от нее.Для начала всем нам нужно выбрать место встречи для тренировки на байке,определить маршрут движения.При желании можно после езды пробежать 2-3 км.Можно поехать на озеро и провести тренировочные заплывы,каждый по своим силам,и сра...

Все просто.Приезжаем на озеро,плаваем кто может плыть.Затем катаемся после бижим.А тренировки проводит тренер по спорту.А те кто блюет по дистанции пересмотрите рацион питания.А тусовка наша это сильные и выносливые парни и девушки которые не боятся промочить ноги.

Цель мероприятия-развитие физичиских качеств в условиях приближеных к природе.Развитие выносливости,закаливание.А соревнования мы можем провести и сами если наберется 15-20 спортсменов кто сможет проплыть метров 500 проехать на байке 10-15км и пробежать3-5км

Плавать можно в любом озере в окресностях Киева и даже проводить соревнования