Много книг написано, на себе проверено.
Хлеб, мучные изделия не епотреблять.
Мясо месяц не есть.
Нужно больше сырых овощей , фрукты,каши.
Есть такая процедура гидроколонотерапия (промывание кишечника).
И день два пей только воду.
Результат увидиш и почувствуеш.
