Интересно, а на каком плюс/минус каденсе/передаче был этот тест?А так для темпових тестів пайдьот
Интересно, а на каком плюс/минус каденсе/передаче был этот тест?А так для темпових тестів пайдьот
я на эту страничку захожу, чтоб быстрее и мозги не включать http://www.machinehead-software.co.uk/b ... _calc.htmlЯ так і не зміг похарухувати середню, покі не первів в хвилини.
)))особенно шоссейный
Ну не знаю, как тебе, а мне противно ездить на шоссере под дождем. На байке в лесу еще куда ни шло.)))особенно шоссейный
Спасибо!Для натхнення
Сразу видно, что человек детей любит, но возился с младенчества с ними явно кто-то другойКогда дети начинают мотать вам нервы? Лет в восемь?
Та да , мабуть він в ці роки намагався стати самим крутим татом для свого малюка. Бувають же такі щасливці..Спасибо!Для натхнення
Только вот удивилоСразу видно, что человек детей любит, но возился с младенчества с ними явно кто-то другойКогда дети начинают мотать вам нервы? Лет в восемь?
тебя ж никто не засавляет делать все упражнения )Скажу так про цю книжку, вона класна виключно в теорії, щоб розуміти з чого складена та чи інша група мязів.
150 вправ це фантастика.
Я присвячую цілий тренувальний день на задню частину стегна і спину, максиму що я встигаю зробити це 7-8 вправ, сумарна кількість підходів складає під 50, серед них може бути пірамідка приседів топом якої можуть бути 100 кг на 3-4 рази. Я натякаю на те що коли пряцюєш на досягення кількісних хар-к то розпорошувати сили на 150 вправ на тиждень просто не реально. Або ти пропрацьовуєш групу якісно, або просто задаєш гарного тонусу всьому тілу.
Ну я таких людей в залі зустрічав , скачують в інеті 200 вправ "для принцесси" і роблять все по одному підходу )))) Колись при зустрічі розповім, це окремий жанр "Бландінкі у Фітныcсє!тебя ж никто не засавляет делать все упражнения )Скажу так про цю книжку, вона класна виключно в теорії, щоб розуміти з чого складена та чи інша група мязів.
150 вправ це фантастика.
Я присвячую цілий тренувальний день на задню частину стегна і спину, максиму що я встигаю зробити це 7-8 вправ, сумарна кількість підходів складає під 50, серед них може бути пірамідка приседів топом якої можуть бути 100 кг на 3-4 рази. Я натякаю на те що коли пряцюєш на досягення кількісних хар-к то розпорошувати сили на 150 вправ на тиждень просто не реально. Або ти пропрацьовуєш групу якісно, або просто задаєш гарного тонусу всьому тілу.
есть набор упражнений для разных групп со свободными весами, штангами, тренажерами и тп
каждый волен выбирать то, что нравится и подходит лично ему
Вот здесь:http://glazov-velo.dyndns.org/books/Ana ... icycle.pdfчуть не в тему, но уверен, полезно будет многим
где скачать - не знаю, я купил.
примерно 150 упражнений а разные группы мышц для велосипедистов
Дык не делай с ней ничего, миофибрилы без нагрузки сами по себе истончаются. Красиво получится))Цікаво обговорити про методи випалення жиру з верхньою частини . знищення мускулатури рук і спини у кого вона є, (а по факту висушення мускулатури легкою вагою)
Как всегда, ты лучишься уважением к тем, кто думает по-другому.бодіДЕБІЛдера
Так і ессь, може це лікується?Как всегда, ты лучишься уважением к тем, кто думает по-другому.
Повернутись до “Герої асфальту”
Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 3 гостей