Велокиїв

Пропоную тривалі поїздки по грунтам. Кому цікаво, прошу взяти участь в обговоренні.

Цілі:
- дослідження екстремальних темпів схуднення
- експерименти по підвищенню витривалості
- підвищення енергетичної ефективності під час руху
- навчання катанню на великі вістані

Концепція:
- вибираємо маршрут недалеко від Києва, з гарними краєвидами
- задіємо суботи, щоб у вас була неділя привести себе в лад перед робочим тижнем
- половина маршруту буде проходити по полям та лісам
- ліміт часу: 20 годин
- помірний набор висоти (3,500 за день)
- легкий темп, спілкування, відсутність духу змагання
- фізичні покарання для вістаючих
- гарний настрій

Вот это добрый почин

Попередньо цікаво, особливо де набрати під Києвом 3500м за день .

А "доктор" Сиро Исии титановые колени дает в аренду?

300 км - это ж 12 часов педалирования со средней 25 км/ч или 20 часов со средней - 15 км/ч... по грунтам... с набором высоты...

У доктора за 8 лет достаточно активного катания на велосипеде с одной передачей нет проблем с коленями. Как вы думаете, почему?
Может быть, доктор может вас кое-чему научить? Задумайтесь.

У доктора за 8 лет достаточно активного катания на велосипеде с одной передачей нет проблем с коленями. Как вы думаете, почему?
Может быть, доктор может вас кое-чему научить? Задумайтесь.

Доктор, а опишите тезисно методики сохранения коленей, крайне интересно

А "доктор" Сиро Исии

Погуглите кто на фото и чем он при жизни занимался, для начала.

То тут планується обговорювати доктора і піднімати своє ЧСВ чи планувати бревет?
Хотілося б побачити маршрут і попередні дати, аби вистачило часу на відповідну підготовку.

ого, суровая аналогия ))

почему 731 а не "бухенвальдский крепыш"?
Автор темы желает пафоса?

ЗЫ: Ввиду провакативности и двузначности названия предлагаю или поменять название или закрыть тему.
Против идеи бреветов ничего не имею.

М-дя. Спочатку звернула увагу лише на ідею бревету, а нині почитала про лікаря - дивна особистість.
Ставати його послідовницею якось не хочеться .
Спробую у форматі звичайних покатух...

У доктора за 8 лет достаточно активного катания на велосипеде с одной передачей нет проблем с коленями. Как вы думаете, почему?
Может быть, доктор может вас кое-чему научить? Задумайтесь.

Доктор, а опишите тезисно методики сохранения коленей, крайне интересно

Выбор правильного велосипеда и обуви, тренировки, питание, восстановление.

Ось тут http://www.rivelo.com.ua/forum/viewtopi ... =34&t=8050проводять грунтовий бревет, але всього лишень на 160 км А 300 проїхати полями єбєнями за 20год

Минулого року їздили 200-ку за 11.5 годин - прості покатушечники.
Тож при хорошій розкатці 300-ку за 20 годин реально проїхати.

все залежить вiд якостi грунту

Маршрут проходив біля Києва, тож лісові грунти, піски, трохи другорядного асфальту.
Про степові автобани доводилося лише мріяти...

Чи є у вас інтерес до такого формату поїздки? Це абсолютно реально, я не хизуюся і не намагаюся якось вас принизити. Ми можемо почати з меншого кілометражу, скажімо зі 150 чи 200. Важливо наше задоволення від поїздки та відсутність травм.

Вище я вже відповідала на це питання, але конструктивного діалогу так і не склалося .
До того ж, до учасників покатушки я ставлюся як до однодумців, друзів, а не як до колод, тож скоріше за все формати бревету у нас будуть різні .

можемо почати з меншого кілометражу, скажімо зі 150 чи 200

Да, так будет лучше.

Минулого року їздили 200-ку за 11.5 годин - прості покатушечники.
Тож при хорошій розкатці 300-ку за 20 годин реально проїхати.

Звичайно реально, але. Все залежить від маршруту, рельєфу і т.п. і майте на увазі, що ставлячи собі за мету проїхати 300 км грунтами за 20 год , потрібно стартувати о 4 ранку , а фінішувати о 12 ночі

Зараз я зосередився на проработці асфальтового варіанту (Київ -Канів) і доводжу його до блиску. А потім будемо проводити дослідження на ґрунтах.

P.S. Сьогодні робив дослід з гіпотермііі, у мене як раз вимкнули гарячу воду. Зай рапортить надзвичайну дію льодяноі ванни після 320 км пробігу. Запаморочення та тремор м'язів такі самі, як і при поїздці до Канева в березні, коли я попав під льодяний дощ.

Предварительно интересно. Остается вопрос с едой , водой и кп. Это не трасса , покупать негде. Также, как осуществить контроль прохождения кп , смс как я понимаю не работают в лесах - полях. Считаю, что начинать лучше с 150 км, так как многие не доедут...

Давайте обозначим место, по крайней мере, как его вижу сейчас я - хотелось бы кататься в красивых местах, соответственно зацепить холмы возле Старых/Новых Безрадичей и Трахтемиров. Там рядом трасса и полно магазинов на самом деле. Цены невысокие, не разоримся. СМС работают, там есть вышки.

Оффтоп для людей, чтоб понимали на что идут

У доктора за 8 лет достаточно активного катания на велосипеде с одной передачей нет проблем с коленями. Как вы думаете, почему?
Может быть, доктор может вас кое-чему научить? Задумайтесь.

При том доктор считает, что начало проблем коленей, когда из-за боли в них уже невозможно спать по ночам...

ООоо! Привет, мужик. Не знаю, помнишь ли ты меня, мы катались как-то раз. У меня как раз появился приличный легкий МТБ, и как раз хотел заняться тем, о чем ты говоришь. Буду следить. Готов проехаться 160 для начала