Сторінка 1 з 1
ФТП тест. Як воно вглядає))
Додано: 6.2.16 20:07
Бешенный_бантик
Про те що таке ФТП тест і навіщо можна почитати в інтернетах.
А от як це виглядає.
Особливо наприкінці інтервалів))
Re: ФТП тест. Як воно вглядає))
Додано: 6.2.16 22:03
Vitaha
Класний балкон
Re: ФТП тест. Як воно вглядає))
Додано: 6.2.16 23:50
Бешенный_бантик
Моя кімната насолоди)
Re: ФТП тест. Як воно вглядає))
Додано: 7.2.16 08:35
meral
такие тесты рекомендовано проводить с поддержкой машины скорой помощи.
ибо есть ненулевая вероятность скрытого порока сердца и его активизации в момент теста. и без дефибрилятора будет плохо.
Re: ФТП тест. Як воно вглядає))
Додано: 7.2.16 10:12
Бешенный_бантик
Нетренованому хом'яку таке робити взагалі небезпечно.
А з іншого боку пересічний хом'як не зможе себе так загнати, як правило на таких тестах недопрацьовують через нездатність терпіти закислення.
Це всього то 5хв на рівні трохи вище ПАНО, і 20хв на рівні ПАНО.
За зиму в мене це вже другий тест. Їх бажано робити раз на місяць, для аналізу ефективності тренувань.
Re: ФТП тест. Як воно вглядає))
Додано: 7.2.16 10:32
Dimax
тоже когда то делал подобный тест, только это было в лаборатории. Надевали маску, и начинаешь крутить на ровном канденсе(у меня это 90 было) и каждую минуту добавляли блинчик весом в 100 грамм, за 24 таких минуты мой пусльс плавно поднялся со 130 до 199, последние 5 минут крутил на пульсе 190 и до 199. пано был 183. Ну и потом вердикт по мощности, кислороду и пульсовым зонам, по словам в точности до + - 1 удар
Re: ФТП тест. Як воно вглядає))
Додано: 7.2.16 19:06
Бешенный_бантик
ти робив тест МПК, а не FTP.
пано 183 і крутив 5хв 190-199 - якось за гранню.
Сердце мало дає м'язам?
Re: ФТП тест. Як воно вглядає))
Додано: 7.2.16 21:26
Dimax
ти робив тест МПК, а не FTP.
пано 183 і крутив 5хв 190-199 - якось за гранню.
Сердце мало дає м'язам?
для кого грань, а для кого суровая реальность, на марафоне броварские дюны за два часа был средний пульс 190. походу мало дает, я не сильно силен во всех тонкостях, по пульсу он в покое до 50 падает, а вверх и 200 можно разгонять. Не понимаю в чем разница, шкала мощности у меня тоже была расписана по пульсу. могу скинуть файлы, показать
Re: ФТП тест. Як воно вглядає))
Додано: 7.2.16 22:36
Бешенный_бантик
На броварських дюнах був адіще.
І в мене середній 178 при пано 172
Re: ФТП тест. Як воно вглядає))
Додано: 8.2.16 08:36
konst
Сердце мало дає м'язам?
Так сердце всегда дает мышцам меньше кислорода, чем они могут сжечь. Не случайно ж классика доппинга - эритропоэтин, увеличивающий транспорт кислорода кровью, и непосредственное переливание крови с большим количеством эритроцитов.
Re: ФТП тест. Як воно вглядає))
Додано: 8.2.16 14:22
I+S
як правило на таких тестах недопрацьовують через нездатність терпіти закислення.
всегда сомневаюсь в этой "грани", т.е. так и не понимаю пощадил я себя или сделал всё что мог.
ps - музыка из маски шоу добавляет особенного шарма
Re: ФТП тест. Як воно вглядає))
Додано: 12.2.16 20:41
Moon13
Походу, это тест "настолько ты айтишник" лол
Я чот ваще не о том подумал
Re: ФТП тест. Як воно вглядає))
Додано: 16.2.16 15:11
Бешенный_бантик
Не вкурив про айтішника)
Re: ФТП тест. Як воно вглядає))
Додано: 16.2.16 17:17
konst