Вопросы по питанию)

[Krutila]

ТС, судя по страничке вконтакте, вы в основном на девушках специализируетесь:)
А вообще ваши советы ну очень банальны. На 99% успех в этом деле состоит из силы воли. Вот если вы хороший мотиватор, то это другое дело:)

[veloleg]

Какие существуют быстрые белки кроме яиц и спортпита? Паровые котлеты(индюшатина) можно отчасти приравнять к быстрым белкам?