По-моему, это самая суть проблемы.
Как? Зная и испытав очень много.
Как не потерять себя?
А что такое потерять себя? Что такое ты сам? Вот тут-то и всплывает между прочими этот вопрос. Мы не есть то, на что мы опираемся. Скорее то, на что мы опираемся, что-то говорит о нас - отображает немного нас, точнее, наше эго, состоящее из амбиций, хотелок и фантазий о том, каким мир должен быть. Потеря опоры может означать, что это самое эго под угрозой. Эго формируется из нашего опыта, выросшего на почве того, что и есть мы. Что я есть такое - по моему скромному мнению нельзя объяснить, можно только прочувствовать каждому своё. Эго зачастую мешает это сделать, но оно ж не враг вовсе.
Близко к сути проблемы - опора. И она решается конструктивно через поиск этого своего "что есть я" и нового поиска опоры, исходя из этой информации. Этот процесс может и на всю жизнь растянуться, потому всякие опоры тоже подходят - можно опираться на работу, семью, друзей, детей, свои убеждения, чувства, влюблённость, творчество/самореализацию и пр. Только стоит помнить, что всё перечисленное - достаточно хрупко и перестать быть опорой может в любой момент.
Ненадёжной является и попытка опираться "на себя", на своё эго, на справедливость, на свои мечты и другие абстрактные к физическому миру абстрактности. Человек уверен в себе, пока не рухнула его основная опора. Пока она есть - многое можно перенести. Когда она исчезает - каждый неверный чих начинает разрывать в мелкие хомяки, и тогда могут начать беспокоить вопросы жизни, смерти и чужих страданий: начинаешь вдруг видеть, что может быть и так, и эдак, и как-то всё на самом деле хрупко и ненадёжно. А когда обрёл новую опору - остаётся
память о том, что опоры можно лишиться чуть ли не в любой момент, и уже само это расшатывает - вопросы безопасности. И сложно становится дальше радостно и расслаблено жить.
В это по моему скромному мнению - суть проблемы, ну или где-то рядом.