Велокиїв

Люди у меня такой вопрос к велообщественности портала. Разделка вот на носу кто нибудь готовится??? Если да то хоть как? Интервалы кто нить ездит и по какой схеме, а то вроде времени мало осталось...

Судя по тому, на каких скоростях сейчас носится народ :shock: (60 км со средней почти 40 км/час) - подготовка у них идет некислая, жару дадут


Лично я не готовлюсь, более того - практически не тренируюсь. В ногах с начала сезона до полутора тышь км... так что, буду статистом, но для меня приоритетной задачей была и есть - организация соревнований, а результаты уже будут как-то позже


Если говорить о тренировке, то просто берешь тренировку делишь ее на интервалы, чтобы этак 30% дистанции были рабочие отрезки. Последний отрезок едешь почти максимально. В недельном цикле тренировки пусть идут волнообразными наргузками, не забывая о закатках. Пред самой гонкой поскоростись на маленьких передачках. И - В БОЙ!

осталось 2 недели

А кто это 60км со средней 40 и в одиночку или в группе и по какому рельефу- это я так просто интересуюсь
У меня время на трени как раз есть, потому как нет работы , так что по 100 в день я проезжаю правда к 40 там ещё ну очень далеко но я правда эту сотню стараюсь равномерно проехать да и маршрут там совсем не прямая и ветренный, а с интервальчиками да надо бы организовать хотя бы пару треней в неделю кусками по 5км в количестве 4-6штук на треню мож и поможет

Это те, кто во вт и чт собираются у танка возле Нархоза и потом по окружной гасают

:^: ну всё таки в группе -уже не так страшно-хух, а то напугал меня уже...

Сегодня была 28,2 км\ч средняя на дист 99 км время 3.30 ч. Средней 40 км\ч не было никогда. Крейсерская была 40-42 но это на отрезке в 6 км.Стабильно так едет разве что пару человек.
Вот Архип сегодня ехал на мтб на сингле с резиной 2,5!!! вышел на смену и дал 47 км\ч - я чуть не отпал от такой резвозти. Отстал на 3 метра и не мог догрести струну на скорости 52 км\ч! Вот кто к разделке готов и на мтб там будет в самый раз по ямам.

вышел на смену и дал 47 км\ч - я чуть не отпал от такой резвозти. Отстал на 3 метра и не мог догрести струну на скорости 52 км\ч!

Ух, однако! По-мужски и с ветерком катаетесь


зы. А ты, Тараска, не прибедняйся. Небось опять все финиша собрал

У меня по пятницам разделка 43 км.. последний раз проехал водиночку 38.3

перед этим с Пашей Т5 проехали тоже самое среднюю 40.. Если учесть что мы не велосипедисты а велофлудеры то результаты не плохие... А вообще разделку нужно ехать на протяжении 1 часа от 44 км.час ср.. Это уже ближе к спортивным результатам..

Сейчас лечу бронхит и ремонтирую шоссер.. Завтра разделку не еду!
А вообще тренировка в течении одного часа (оди раз в неделю) на уровне ПАНО показана всем кто стремится к развитию..
Именно это позволяет развить устойчивость функций..
Я раньше приглашал на свои тренировки ПЕЛОТОНС НАЙТС , никому нах не надо было.. Теперь я забил на них... Я выбираю тех с кем мне интересно тренироваться, а не тех кого пожно просто подтянуть... ОТАКЕ

Я раньше приглашал на свои тренировки ПЕЛОТОНС НАЙТС

Так фишка в том, что мало кто потянет те нагрузки, а изредка заезжать туда - нет никакого смысла. Надо или регулярно заниматься, или просто кататься.

Я раньше приглашал на свои тренировки ПЕЛОТОНС НАЙТС

Так фишка в том, что мало кто потянет те нагрузки, а изредка заезжать туда - нет никакого смысла. Надо или регулярно заниматься, или просто кататься.

Не согласен.. Ты сам был в спортивной шкуре и знаешь что для роста нужно быть в более сильной обойме.. А ПН это очень мягкие нагрузки рассчитанные на индивидуальное выполнение, ну не считая пятничной разделки...

Сегодня была 28,2 км\ч средняя на дист 99 км время 3.30 ч. Средней 40 км\ч не было никогда. Крейсерская была 40-42 но это на отрезке в 6 км.Стабильно так едет разве что пару человек.
Вот Архип сегодня ехал на мтб на сингле с резиной 2,5!!! вышел на смену и дал 47 км\ч - я чуть не отпал от такой резвозти. Отстал на 3 метра и не мог догрести струну на скорости 52 км\ч! Вот кто к разделке готов и на мтб там будет в самый раз по ямам.

А я сегодня скромно проехал 80 со средней 30, а то после вчерашней сотни со средней 34,1 я как то подустал-ну то такое полемика. Я вот чего не понял-это человек на финиш уже ехал? Иначе что это за приём смены(не могу для себя определить ТК-это что: тренировка или покатуха или что, какие цели у людей приезжающих на сей ивент?) Я понимаю что физ подготовка у всех разная и сильные ведут смены и разыгрывают финиши, а на подъёме все собрались и равномерно тянут к вершине, а тут вот прочитал и в раздумья впал
Разделку буду ехать на диске в комбезе и правильном шлеме но без лежака(шото я к нему не того -короче лучше на баранелло да удобно чем на лежаке абы как). Ещё вопрос, а кто на ТК хорошо тележит, у кого индивидуальный ход хороший? А то финиша для разделки дело десятое, разве что стартовый и рывок на развороте нужно сделать, а так ведь нужно всё дистанцию пропахать без всяких там рывков...

Разделку буду ехать на диске в комбезе и правильном шлеме

:smt118
Берегитесь!!! :smt066 Для такого самолета надо кортеж сопровождения, как у нашего верховного главы :smt066

Не согласен.. Ты сам был в спортивной шкуре и знаешь что для роста нужно быть в более сильной обойме..

Когда в 2007 году решил купить себе опять велосипед, после встречи со старыми боевыми товарищами, зарегистрировавшись на ВК тоже думал, что все повально занимаются спортом, усиленно тренируются, соблюдают режим, готовятся к соревнованиям... И ты себе не представляешь, для меня стало открытием - люди на велосипеде просто катаются в удовольствие , чем-то напоминающие спорт занимается меньше 1% вело-любителей :shock: После осознания этого, еще одна реалия стала для меня понятной - я уже не спортсмен, с 13ю тренировками в неделю, я просто обычный любитель, который иногда садится на велосипед и катается ради фана, совсем не ради спортивных результатов

Разделку буду ехать на диске в комбезе и правильном шлеме

:smt118

Берегитесь!!! :smt066 Для такого самолета надо кортеж сопровождения, как у нашего верховного главы :smt066

Та ну скажешь самолёт, обычный шоссейный вел -только диск поставлю вот и всё (самолёт-это когда всё по фен шуй у тебя и то вел будет ближе к самолёту ) я думаю не о железках, а смогу ли проехать нормально 38 или больше вот в чём вопрос
Андрей в ветеранской движухе всё вполне серъёзно и вполне спортивно и народ там есть ого го какой мотивированный (кстати сейчас в БЦ ветеранский чемпионат -жаль не поехал в этом году с бабулетами сейчас напряжно )

только диск поставлю

а он поможет?) там же вроде будут сильные боковые ветра..

но без лежака(шото я к нему не того

а я, как купил себе лежак,никак не могу на нем накататься
сразу побил несколько личных рекордов на скоростных участках в киеве )) мимо Нау как-то накрутил 64км/час на 53/11)) правда может ветерок помогал чуть
как-то 2 недельки назад, пробовал проехал 10км на время на участке с прекрасном покрытием между селами Малая Ольшанка и Германовка. лежа на лежаке скорость держал в пределах 44-47 км/час,но за 2 км до планируемого финиша дорога оказалась мокрая((( не хотел забрызгать спину
планирую себе шлем-каплю купить,когда деньги лишнее появятся

Вот Архип сегодня ехал на мтб на сингле с резиной 2,5!!! вышел на смену и дал 47 км\ч - я чуть не отпал от такой резвозти. Отстал на 3 метра и не мог догрести струну на скорости 52 км\ч! Вот кто к разделке готов и на мтб там будет в самый раз по ямам.

интересно сколько он на гонке поедет если будет на ТТ :shock:

[/quote]
Я вот чего не понял-это человек на финиш уже ехал? Иначе что это за приём смены(не могу для себя определить ТК-это что: тренировка или покатуха или что, какие цели у людей приезжающих на сей ивент?) Я понимаю что физ подготовка у всех разная и сильные ведут смены и разыгрывают финиши, а на подъёме все собрались и равномерно тянут к вершине, а тут вот прочитал и в раздумья впал :duma Ещё вопрос, а кто на ТК хорошо тележит, у кого индивидуальный ход хороший? А то финиша для разделки дело десятое, разве что стартовый и рывок на развороте нужно сделать, а так ведь нужно всё дистанцию пропахать без всяких там рывков...[/quote]

Нет это Архип просто выдал максимум и отвалился через минуту. На Кольцах никто ровно ехать не умеет и не хочет. Как то я пытался ехать ровно 43 - а народ отсяделся, отдохнул, заскучал тянуть плавно лямку и рванул играться на 45 и более - правда и не долго. Есть люди,которые едут быстро, но это рывки за 45 с последующим снижением скорости. Не всегда таких догоняют, поэтому считается такая манера езды правильной. Ну а в рависимости от настроя группы ТК - это соревновательная дерганина - где каждый едет как разумеет - а разумеют только одно - догнать уезжающего самолично. Какие либо командные усилия приветствуются слабо из-за разного настроя участников.

Кто-то тренировался сегодня вечером по маршруту гонки в Белогородке на МТБ в черной форме с белыми рукавами??