Велокиїв

Если отвлечься от всяких пауэрбаров и изотоников, кто чем питался и поился?
Интересуют, в основном, гонцы четверок и двоек, т.е. тех, кто мог нормально остановиться и поесть.
Ну и все остальные тоже. И если кто-то употреблял спецпитание и напитки тоже расскажите, пожалуйста. И про плюсы и минусы.
Кроме просто отдыхающих

у нас в палатке жила одна их двоек из Крыма: делали им буты с сыром, сосиски на костре, помидоры, огурцы, шоколад, изюм

NI привіз 15кг бананів на нашу четвірку і 15літрів соку. С острахом дивлюсь чи не почне відростати хвіст

и вы все 15 кг съели????
А что вы вообще ели?

Я в Кишене, когда набирала харчей, выслушала от кое-кого шутки-подстебки на тему моего аппетита и того, с какой целью мы вообще едем на гонку...Гребла всего и побольше...в итоге, ела бананы (не больше одного на каждом кругу), печенье смазанное шоколадной пастой, Артек грамм 200 за всю гонку, два пакетика Быстрова, около полбанки фасоли с грибами и ложек 6 гречки. Ото и все. Оно ж потом вся еда стоит в горле, когда едешь таК, что не рад, что вообще что-то в топку вникул...А, ну еще аскорбинку с глюкозой.

Бутеры с мясом/салом, немного жиденькой кашки с консервой, конфетки, чуть-чуть шоколада и изюма.
Огромное спасибо всем, кто угощал нас бананами! Вы нас просто спасли! Вещь рульная до немогу.
Ну и, конечно, вода с соком и чай в неимоверных количествах.

Есть вообще не хотелось, то лупишь как недорезанный, то просто дико жарко... Даже конфеты в себя и в ребят запихивала с трудом, специально, потому что совсем недавно в такой же жаре в Кировограде я после дня езды без еды и конфет "приехала", и ощущения были жуткими.

Мед с лимонами отличная штука, но опять не успели сделать

...в итоге, ела бананы (не больше одного на каждом кругу), печенье смазанное шоколадной пастой, Артек грамм 200 за всю гонку, два пакетика Быстрова, около полбанки фасоли с грибами и ложек 6 гречки. Ото и все. Оно ж потом вся еда стоит в горле, когда едешь таК, что не рад, что вообще что-то в топку вникул...А, ну еще аскорбинку с глюкозой.

Быстров
Фасоль
Грибы ! ! ! !
это ж какое надо имет здоровье, чтоб так питаться ! ! !
и это всё вместо того, чтоб потратить 100 грн и купить батончики, которые специально созданы так, чтоб проскальзывать внутрь, когда уже в горле сухо и першит...

не понимаю
точнее понимаю когда люди не могут себе позволить

с а л о ! ! ! ! :smt103

девочки, с вас гвозди можно делать ! ! :smt118 :smt081

Хотів взяти з собою ізостар, але свої запаси закінчились, а в києві не знашов, хоч і противна гидота, але допомогає

Хотів взяти з собою ізостар, але свої запаси закінчились, а в києві не знашов, хоч і противна гидота, але допомогає

А что это такое - изостар? Подскажи неучам! 1: Плиз! А вот бананчики, сочок, и сникерсы - это рульная тема, они идут на ура!

[...А, ну еще аскорбинку с глюкозой.



А глюкозу в каком виде ты принимала: в ампулах или в таблетках?

ізостар -- ізотонік, тільки не питай в мене шо це таке, брехати не хочу, правильно розказати не зможу, краще в гугля спитай, він розумніший за мене

А ты принимал эту гыдоту, или нет?

Кроме уничтожения суммарного запаса бананов (больше 20 кг) ночью съел сало

Я ж кажу, шо в мене домашні запаси скінчились Їхав на цій гидоті в архімедовій гонці в пущі.

ЗІ: Шоп не було недопоннята -- ізотонік це не їжа, і там калорі майже нема, це порошок який розчиняється в воді, яку п'єш...

Быстров
Фасоль
Грибы ! ! ! !
это ж какое надо имет здоровье, чтоб так питаться ! ! !
и это всё вместо того, чтоб потратить 100 грн и купить батончики, которые специально созданы так, чтоб проскальзывать внутрь, когда уже в горле сухо и першит...

не понимаю
точнее понимаю когда люди не могут себе позволить

Да уж, грибы с энергетической точки зрения - вообще нонсенс, там одна клетчатка...

А вообще, Валик, не все так просто. Не все люди нормально воспринимают энергетическое питание, бывает индивидуальная непереносимость. Я вот, например, энергетические напитки могу пить только те, которые без вкусовых добавок, а то мне этот "неповторимый вкус апельсина" (банана, арбуза и т.д.) поперек горла стает. А на Чейнах, как назло, только "со вкусом", "безвкусных" вариантов нет... Поэтому я купил в аптеке глюкозы, в супермаркете - фруктозы, смешал 50%-50%, добавил щепотку соли и забабахал себе свой фирменный энерджи дринк... Конечно, он не был в цветастой фирменной коробочке и не стоил 100 гривен, ну за неимением лучшего получилось нормально

Быстров
Фасоль
Грибы ! ! ! !
это ж какое надо имет здоровье, чтоб так питаться ! ! !
и это всё вместо того, чтоб потратить 100 грн и купить батончики, которые специально созданы так, чтоб проскальзывать внутрь, когда уже в горле сухо и першит...

не понимаю
точнее понимаю когда люди не могут себе позволить

Да уж, грибы с энергетической точки зрения - вообще нонсенс, там одна клетчатка...

А вообще, Валик, не все так просто. Не все люди нормально воспринимают энергетическое питание, бывает индивидуальная непереносимость. Я вот, например, энергетические напитки могу пить только те, которые без вкусовых добавок, а то мне этот "неповторимый вкус апельсина" (банана, арбуза и т.д.) поперек горла стает. А на Чейнах, как назло, только "со вкусом", "безвкусных" вариантов нет... Поэтому я купил в аптеке глюкозы, в супермаркете - фруктозы, смешал 50%-50%, добавил щепотку соли и забабахал себе свой фирменный энерджи дринк... Конечно, он не был в цветастой фирменной коробочке и не стоил 100 гривен, ну за неимением лучшего получилось нормально

А рецептик дашь? или это естъ сыкрет?

Блин, а я про такие рецепты просто не подумала, хотя это ж просто с точки зрения биохимии, как вобщем-то не подумала и о многом другом перед гонкой, а ведь действительно должно работать.
Мы с Валерой трескали бананы (ойфууу, уже смотреть на них противно и купили главное с запасом), супец из пакетиков, любезно приготовленный Фоксом - кстати супец этот изотоник еще тот;), какие-то бутерброды которые не очень-то хотели трамбоваться, пили много воды, в том числе сладкой, с утра Дорошка накормил меня вермишелью с сыром, чаек, хлеб - углеводы вобщем.

Только глаголами не закидайте ...

Меня "вернули к жизни" пару "бутербродов" состоящих из тонкого кусочка хлеба и перемолотого сала с чесноком. В начале "ментовской поляны" начало покалывать в животе (я уже мысленно высказал себе все "хорошее" что я мог придумать) но до ручейка все прошло. И круг я приехал на 5 мин раньше и не такой "убитый" как после первого (пришлось сказанные себе слова ранее забирать обратно )

А рецептик дашь? или это естъ сыкрет?

"купил в аптеке глюкозы, в супермаркете - фруктозы, смешал 50%-50%, добавил щепотку соли". От половины до целой столовой ложки этой херни на литр воды.

А мы кушали бананы, бутерброды с сыром, конфеты, пили сок. И почему то, за все это время я не чуствовал голода, запихивал потому, что надо было...

А мы кушали бананы, бутерброды с сыром, конфеты, пили сок. И почему то, за все это время я не чуствовал голода, запихивал потому, что надо было...

и ещё кашу с мясом в какой-то жестяной банке

Совсем забыл ...
Nos взял упаковку Матэ ... этот напиток просто супер ...

Кроме уничтожения суммарного запаса бананов (больше 20 кг) ночью съел сало

ну хоть кто то послушался:)
много не нада, тонкий кусочек и достаточно с коктэйлем SJя должно работать на ура!:)

Гонка или другие мероприятия на выносливость и выживание пробуждают позже (уже после гонки) любопытство и желание изучить опыт чужой и осознать свой. Это специальная физическая подготовка, стратегия, тактика, снаряжение, специальное питание, психологическая подготовка, морально-волевые качества, цели, мотивы. Наука... И всё это описано и найти при желании можно. Но теория - это теория, а на практике часто и не всё получается.
Я брал еду для взрослого, т.е. для себя (45 лет) - мёд, орехи, курага, инжир, изюм, шоколад, вермишель для горячего супчика, бананы и питьё (вода простая, сладкая, кислая и горячий чай из ягод).
Для сына (19 лет) кроме перечисленного ещё брал мясо индюшки, сыр и помидоры.
Красиво написал..., а вот ели мы мало, без аппетита и даже пили мало, хотя и понимали, что пить надо побольше и есть энергетическую и легкоусваиваемую пищу.
Во-первых жара, во-вторых гонка реально, а не теоретически и в третьих опять же жара.
Но ни упадка сил, ни потери энтузиазма не было. Наверное добродушная атмосфера гонки придавала сил.

Совсем забыл ...
Nos взял упаковку Матэ ... этот напиток просто супер ...

Но вообще то с точки зрения энергетики матэ это обман желудка. Он дал ощущение полета (матеин) да и заварили мы его достаточно крепенько. Забили сахаром (углеводы) получился не столько энергетический сколько эйфедрический напиток. Жрать даже после маленькой дозы мате не хочется, а после той что мы употребили ни спать ни жрать. Мне после 3х кругов предложили поспать два часа, а я вместо этого через пол часа одел форму и тебя выглядывал с трассы. Я вот подозреваю что дохнуть на 6м кругу я начал именно изза того что ничего толком не жрал. 2 банана, 2 батончика Орешек и бутерброд с салом за сутки на мои 90кг веса при такой нагрузке маловато наверное. Ты хоть мивинки пожрал, а я просто не смог (я и мате побольше выпил).

А что спецы скажут о тинине, кофеине, матеине (чае, кофе, матэ) во время гонки и длительных велопоходов?